
经典88步鬼步舞分解强哥教学
睡前这样抬腿15分钟,全身气血都“通”了 久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。 我们邀请权威专家,...
睡前这样抬腿15分钟,全身气血都“通”了 久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。 我们邀请权威专家,...
为什么越冷越要跳舞? 天气冷总是感到懒懒的, 吃得多又动得少, 却又是摄取最多热量的时期, 一个不小心一冬天积攒的脂肪 到春夏都冒出来见人了 其实冬天坚持...
跳舞的12种惊人好处,真的好神奇! 据《新英格兰医学期刊》的最新报道,一周跳舞3小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 美国《自然》杂志的...
一次双脚拍打,胜过十次泡脚,在秋冬天更需要,因为… 中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿! ...
舞蹈队坚决不能保留这种人! 学舞的过程充满了快乐和成就感,也充满了艰辛和坎坷。如果想要度过美好的舞蹈生活,舞友们在跳舞的过程中,请远离负能量的人! 负能量...
10条舞蹈新格言,送给中老年舞者! 01 跳舞不能让你大富大贵, 但可以让你活得精彩。 02 跳舞不能让你一身名牌, 但可以让你比同龄人更显年轻。 03 ...
养生先养骨,养骨能救命,夏季养骨好时机!养好了,百病不侵…… 身子骨硬朗究竟意味着什么? 健硕、硬朗、灵活。 “身子骨”道出了一个人体生理的秘密:身体健康...
跳舞的人为什么很少得病?原因竟是这样…. 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一,它不仅可以表达思想抒发情感,而且也是一种运动,可以锻炼身体,调...
不跳舞的人羡慕吧,经常跳舞的人,最终会这样! 你爱跳舞吗? 你知道经常跳舞对身体有什么影响吗? 世卫组织认定, 跳舞是“世界上最好的运动”! 跳舞好处居然...
跳舞时导致脚下不稳的四个原因 对于初学舞蹈的人,需要认清一点,跳舞跟走路不同,步行走路,一般是匀速运动,稳定性比较高,习惯成自然后,用力不大但会稳定很多。...
为什么每天半夜会”自然醒”?原来是这2处堵住了! 很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就...
终于找到这套全身拉筋动作3D图解,比教科书还管用 拉伸对于很多来人来说应该都不陌生吧,但每天都拉伸的你,知道哪个动作拉到哪个身体部位吗?下面为你找到了这套...
跳舞,收起你的脾气,善待你的舞伴 练舞是在琢磨,在磨合,在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多,多长时间才能磨合好一个动作,练不是给...
失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的! 前几天发的按摩神门穴治失眠的方法,有部分网友表示效果不明显,是否还有其它方法呢? 当然有啦,而且方法超级简单...
跳舞5天和跳舞5年的区别!句句说到心坎里! 实践证明, 跳舞是最好的整容刀, 坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。 跳舞5天和跳舞5年的区别, 句句说到心坎...
跳舞好看的人,都有这10个秘诀! 首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话,没多大意思。 过硬的基本功 只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才能美得充...
中老年跳好舞蹈的几大经验知道多少? 教授中老年舞蹈已有大几年的时间,在教授的过程中,我也不断的学习和总结,我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西,享受舞蹈...
为什么到了中年要跳舞,而不要跑步? 为什么到了人到了中年最好是跳舞,不要跑步呢?我们先来说说跳舞的好处! 说起跳舞的好处,除了能锻炼形体外,还有以下这么多...
为什么 别人跳得好,你跳得不好? 为什么??? 别人跳得好,你跳得不好? 因为你在睡懒觉,别人在练早功 因为你在看电视,别人在练技巧 因为你在逛街,别人在...
别把学舞蹈的顺序弄反了,舞者必看! 不是因为想跳舞才去跳舞, 而是因为去跳舞了才越想跳 不是因为有了进步才坚持, 而是因为坚持才有了进步! 不是因为有了好...