正宗鬼步舞的文章

2019-08-30正宗鬼步舞阅读(935)评论(0)赞(0)

 10条舞蹈新格言，送给中老年舞者！ 01 跳舞不能让你大富大贵， 但可以让你活得精彩。 02 跳舞不能让你一身名牌， 但可以让你比同龄人更显年轻。 03 跳舞不能让你天天吃燕窝鱼翅， 但可以让你远离疾病。 04 跳舞不能让你没有烦恼，...

2019-08-30正宗鬼步舞阅读(515)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，...

2019-08-30正宗鬼步舞阅读(781)评论(0)赞(0)

 舞蹈到底有什么用，这就是答案！ 单纯地去评价学舞蹈有没有用， 或者是有什么用， 看起来都不太科学， 似乎缺乏专业的眼光。 可是就像老师说的， 每个人都可以对舞蹈有独到的见解。 那么，舞蹈到底有什么用呢？ 01 首先，不可避免的，也无可...

2019-08-29正宗鬼步舞阅读(2184)评论(0)赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！ 你爱跳舞吗？ 你知道经常跳舞对身体有什么影响吗？ 世卫组织认定， 跳舞是“世界上最好的运动”！ 跳舞好处居然这么多， 一起看看吧~ 跳舞的19条益处 1. 增加记忆力 随着年龄的增长，人的...

2019-08-29正宗鬼步舞阅读(659)评论(0)赞(0)

 跳舞时导致脚下不稳的四个原因 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多。 而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的，这个时候...

2019-08-29正宗鬼步舞阅读(887)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗多，该庆幸还是该悲哀？ 科学家称，跳舞出汗可以刺激大脑内啡呔的产生，让人产生一种幸福感，让人心情变得舒畅，这也是跳舞后心情愉快的原因。 在生活中，我们会发现，有的人跳舞之后汗多的像是刚从水里上岸，有的人却只是寥寥几点汗渍，这究...

2019-08-28正宗鬼步舞阅读(539)评论(0)赞(1)

 跳舞，收起你的脾气，善待你的舞伴 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好就再来，舞伴不是对象，走了就没了，再找很难。...

2019-08-28正宗鬼步舞阅读(607)评论(0)赞(0)

 终于找到这套全身拉筋动作3D图解，比教科书还管用 拉伸对于很多来人来说应该都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？下面为你找到了这套全身拉筋动作3D图解，不用去翻繁重的教科书，看图秒懂。建议上班族以及需要瘦身的人...

2019-08-28正宗鬼步舞阅读(509)评论(0)赞(0)

 跳舞时导致脚下不稳的四个原因 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多。 而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的，这个时候...

2019-08-27正宗鬼步舞阅读(1208)评论(0)赞(0)

 睡懒觉不如跳舞：舞蹈女神教你做拉伸 1.腹股沟（内收肌）拉伸~~ ▼ ·双脚脚底相对，双腿放开，双手抓住脚踝，脚跟靠近腹股沟，尽量双腿压平； ·注意吐气放松，感受腿部内侧的拉伸。 ·在这个基础上，双手向前延伸坚持20秒钟，配合吐气，内...

2019-08-27正宗鬼步舞阅读(864)评论(0)赞(0)

 每天练 1 次，延长膝盖寿命，包你到 80岁都能跑 膝盖的寿命很有限， 不要等到膝盖退化再去后悔！ 许多人会利用爬楼梯消耗热量，饭后爬楼梯不仅可以增强心肺，还能加速新陈代谢、增强肌力，最重要的是不论天气好坏，只要你在室内，随时都可以练...

2019-08-27正宗鬼步舞阅读(710)评论(0)赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！ 你爱跳舞吗？ 你知道经常跳舞对身体有什么影响吗？ 世卫组织认定， 跳舞是“世界上最好的运动”！ 跳舞好处居然这么多， 一起看看吧~ 跳舞的19条益处 1. 增加记忆力 随着年龄的增长，人的...

2019-08-26正宗鬼步舞阅读(624)评论(0)赞(0)

 坚持跳舞，好处实在太多！值得收藏群发 你知道吗？舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。 据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险；而一周跳舞7个小时以上...

2019-08-26正宗鬼步舞阅读(523)评论(0)赞(0)

 跳舞女人身上有四态，说得真好！刚出的！记得收藏传阅~ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的...

2019-08-26正宗鬼步舞阅读(442)评论(0)赞(0)

 人到老年女性标准体重，看看你达标了吗？ 重，关乎着一个人的寿命长短和健康程度。过于肥胖自然不利于健康，过于瘦弱也会导致营养不良。 对于中老年女性来说，到底什么样的体重是好看又健康的呢？下面这张表是女性标准体重表，赶紧对照看看吧！ 如果...

2019-08-25正宗鬼步舞阅读(546)评论(0)赞(0)

 一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！教你跳好舞蹈的7个秘诀！ 舞蹈圈流传着这样一句话：一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！舞蹈需得天天练，贵在坚持，绝对不能半途而废，否则前功尽弃。 国外生理学家认为：两周是一个...

2019-08-25正宗鬼步舞阅读(1065)评论(0)赞(0)

 跳舞不能让你大富大贵，但可以让你活得精彩 爱舞者们把跳舞当成生命的一部分，因为舞蹈让生活变得精彩， 她们陶醉其中， 享受舞蹈赋予的生命的意义。她们往往有有这样一些特点： 1、听到自己喜欢的舞曲心情会莫名的激动，甚至百爪挠心。心里总是会...

2019-08-25正宗鬼步舞阅读(956)评论(0)赞(0)

 要么跳舞，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上 跳舞和读书 身体和灵魂 要么跳舞 要么读书 身体和灵魂 必须有一个在路上 在等待的日子，刻苦读书 锻炼身体，谦卑做人 养得深根，日后才能枝繁叶茂 比起后悔 我更喜欢练舞后第二天的酸痛 脸...

2019-08-24正宗鬼步舞阅读(699)评论(0)赞(0)

 舞蹈的功能，太强大了！不跳舞的亏大了~~ 1.丢掉烦恼和痛苦 舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气，在短短的30分钟到1小时内，你的世界之属于你自己。如果你恰逢低潮时期，工作、感情、健康都不如意，就算常去夜店报道或是用酒精麻醉自己也于事无补。...

2019-08-24正宗鬼步舞阅读(611)评论(0)赞(0)

 爱跳舞的女人身上的“数字密码” 跳舞的女人有的温婉、有的灵动、有的阳光、有的热情。为什么跳舞的女人那么丰富多彩？有多位专家总结出了原因，因为跳舞的女人身上有这些“幸福密码”。 跳舞的女人有9分的热情 没有热情，怎么会有对舞蹈如此炽烈的...