正宗鬼步舞的文章

2018-12-19正宗鬼步舞阅读(216)评论(0)赞(0)

 1学舞蹈勿贪速度 俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈...

2018-12-19正宗鬼步舞阅读(3008)评论(0)赞(1)

 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞，这样很可能会造成身体损伤。 这种“暴饮暴食”式的跳舞健身，不但...

2018-12-18正宗鬼步舞阅读(180)评论(0)赞(0)

 很多人都会觉得女人到了老年就是容颜衰老、身材走样、人老珠黄、好不凄凉，甚至有时我们自己也会有这种想法。 但事实上，女人到了老年，一样拥有美丽的气质。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 女人到了老年，有一种从容美 到了老年的女人少了...

2018-12-18正宗鬼步舞阅读(299)评论(0)赞(0)

 和你舞伴处好关系，你的舞蹈生活会更快乐！ 我们每个舞友，都会有舞伴，不管是群体舞，还是双人舞，舞伴会陪伴我们整个跳舞的过程，如果和舞伴相处融洽，那么我们跳舞也开心，生活也开心，反之，则会越来越讨厌一起跳舞，久而久之，甚至会放弃舞蹈，不...

2018-12-18正宗鬼步舞阅读(393)评论(0)赞(0)

 ▼有的人在吃薯片喝饮料的时候，有人却无时无刻考虑热量。 ▼有人在吹着空调的时候，有人却忍受的一身的臭汗。 ▼有人在抽烟喝酒成瘾的时候，有人却迷上了舞蹈。 或许若干年后， 他们的人生区别可能是这样的 ▼跳舞与不跳舞，就是腕表与病号的区别。...

2018-12-18正宗鬼步舞阅读(229)评论(0)赞(0)

 致跳舞女人： 只要能舞起来， 年龄就只是数字而已！ 她们，60岁美过范冰冰！70岁碾压少女！ 舞者优雅的人生从来与年龄无关！ 女人，总是很在意自己的年龄， 年龄，仿佛就是女人的死穴， 但，年龄真有这么重要吗？ 其实，年龄不过只是个数字而...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(327)评论(0)赞(0)

 1 学习舞蹈种类多一点 不要只学习一种舞蹈，有条件的话，不同风格的舞蹈都试试吧，比如民族舞、交谊舞、鬼步舞等等。 先主攻一种舞蹈，打好基础并融会贯通，然后学习另一种风格的舞蹈，这样可以给你带来完全不同的舞蹈感受，对身体也是一种锻炼。 ...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(178)评论(0)赞(0)

 跳舞时最容易犯的毛病就是”塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们的身体还处于生活中的自然状态。跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(591)评论(0)赞(0)

 跳舞，其实和做事情一样 找到正确的方法 所有的问题都会迎刃而解 ▼【01】 · 跳的刻苦，不如跳的巧 · 这里所说的”巧’，不是投机取巧 而是，跳舞的时候别光顾着埋头苦练 要认真找到适合自己的训练方法 用四两拨千斤，搞定跳...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(496)评论(0)赞(0)

 千万不要学舞蹈！练成马甲线的女人都是性感尤物，自恋到家。变得前凸后翘，会成为折磨人的小妖精。你腿部紧实跟别人胳膊一样粗，秀个长腿能把人吓哭。 千万不要学舞蹈！别人往医院送钱，你却健康的要跟医院抢钱。 千万不要学舞蹈！跳舞会上瘾，练过的...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(471)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人  心态永不老 一个人之所以变老表现在哪儿呢？其实，主要是表现在心态，对待衰老，是积极的面对，还是消极的等待，是积极的唯物论者和消极的唯心论者的根本区别。跳舞的女人，就是积极的面对、端正心态、不断增强体质、提高气质、锤炼性格...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(227)评论(0)赞(0)

 一周跳广场舞3次 –可以预防老年痴呆 一周跳广场舞3小时以上 –降低患心血管疾病风险 一周跳广场舞7小时以上 –乳腺癌患病率降低20% 跳舞的好处实在太多 以上这些仅仅只是一小部分 所以坚持跳舞，你...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(163)评论(0)赞(0)

 天气冷总是感到懒懒的， 吃得多又动得少， 却又是摄取最多热量的时期， 一个不小心一冬天积攒的脂肪 到春夏都冒出来见人了 真的好尴尬 其实冬天越冷越要跳舞 况且坚持跳舞好处多多 只是你不知道而已 减肥塑形，保持好身材 冬季寒冷，身体脂肪...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(423)评论(0)赞(0)

 不管是在城市的街角，还是在农村的空地，随处都可以看见舞者的身影。广场舞已经成为一道最亮丽的风景线。 广场舞是愉悦身心很好的运动，简单易学。要想学好广场舞抓住四点很重要： 广场舞这种群众性的舞蹈都是在大广场上跳的，经常会有很多人观看。有...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(239)评论(0)赞(0)

 1、急于求成 国标舞学习最忌讳急于求成，国标舞学习是一个需要时间积累的过程，填鸭式的练习可能短期内会初见成效，但是经不起精雕细琢，最后只会浪费了时间，辜负了自己的付出。 2、忽视姿态 国标舞者应该注意自己的姿态美，舒展挺拔、优雅大方的...

2018-12-15正宗鬼步舞阅读(231)评论(0)赞(0)

 我们常评价一个人跳舞，总会说这个人跳得好看，或者不好看，这个好不好看就是有没有美感。 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键！ 身体要正、要直 我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来。 当然，身体正直的要...

2018-12-15正宗鬼步舞阅读(849)评论(0)赞(0)

 我们因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。但是一定要正确对待舞友之间的关系，和感觉舒服的人一起跳舞。这样，大家才能好好的一直跳下去！ 1、舞友之间不要太计较 姐妹间相处对很多事情不要太计较，如果与其他姐妹在某些问题上...

2018-12-15正宗鬼步舞阅读(259)评论(0)赞(0)

 跳舞可以让身体更健康，塑造艺术气质和形体美、锻炼毅力……好处之多不胜枚举。 但除了这些，到底舞蹈还有哪些附加好处，为什么那么多人热衷舞蹈，甚至越来越爱舞蹈？ 对自己更有自信 跳舞之后，体重数字不再是重点，只要脂肪...

2018-12-15正宗鬼步舞阅读(369)评论(0)赞(0)

 跳舞时，珍惜两种人： 一直陪着你跳舞的人 直言指出自己错误的人 跳舞时，远离两种人： 自私自利、没有素质的人 没有诚信、唯利是图的人 跳舞时，宽容两种人： 曾经对你不好的人 现在说你坏话的人 跳舞时，亲近三种人 落难了，不袖手旁观 能...

2018-12-14正宗鬼步舞阅读(602)评论(0)赞(0)

 如果你身体出现这三个危险信号，那么你应该警觉起来，因为这是身体过劳的表现，你的身体在提醒你，已经超过能承受的负荷，赶快想办法调整！ 信号一：眼睛发花、无神、视力模糊 中医中有一个说法称：“五脏六腑之精气皆注于目”意思说的就是，从一个人眼...