正宗鬼步舞的文章

2018-07-01正宗鬼步舞阅读(202)评论(0)赞(0)

 我30岁了还能跳舞么？ 我年纪大了软度还能练么？ 很多朋友还没有开始，就开始自我否定，第一步都没有踏出，何谈热爱，对于热爱的东西，人们都会具备一种能排除万难的能力！ 巴西老人艾里奥从72岁起“零基础”学芭蕾，至今已坚持8年。他从小就有芭...

2018-07-01正宗鬼步舞阅读(115)评论(0)赞(0)

 有的人跳舞非常有范儿，有的人的舞蹈一看就让人赏心悦目。我们评价一个人的舞蹈有没有美感，专不专业，其实都是根据这三点来评判的。 身体要正、直 身体正直是形体美的基础，我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来。 当然...

2018-07-01正宗鬼步舞阅读(175)评论(0)赞(0)

 著名舞蹈家杨丽萍曾说：“舞蹈是自然、美好的，是精神的寄托。每一个跳舞的人，不管跳什么种类的舞，都会感悟到生命的真谛和情感的丰硕，都是美的传递者。” 她曾直白地表达过，跳舞的女人最美，是真正幸福的人。因为： 真正能把舞跳好的女人，会是很勤...

2018-07-01正宗鬼步舞阅读(171)评论(0)赞(0)

 早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。 1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太...

2018-06-30正宗鬼步舞阅读(148)评论(0)赞(0)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛自己不能太...

2018-06-30正宗鬼步舞阅读(149)评论(0)赞(0)

 亲爱的老婆 每天你就安心抽出一小时跳舞吧 我保证再也不会管你了我没有生气 现在不陪我总好过不能和我到白头 等你我七老八十了，你还有健康的体魄 你还能和我一起到处旅游 这样我就可以疼爱你更久 亲爱的老婆 你想捯饬各种营养餐都随你吧 我再也...

2018-06-30正宗鬼步舞阅读(167)评论(0)赞(0)

 人年纪一大，身体各项机能都开始降低，有的人服老，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……可是年纪怎么啦？不因年老羞于舞，只因不舞而年老 不信？我们一起来看一看为什么…… 长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加...

2018-06-30正宗鬼步舞阅读(374)评论(0)赞(0)

 古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。 每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不...

2018-06-29正宗鬼步舞阅读(269)评论(0)赞(0)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛自己不能太...

2018-06-29正宗鬼步舞阅读(142)评论(0)赞(0)

 1.年轻靓丽 年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。 2.延缓衰老 将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音...

2018-06-29正宗鬼步舞阅读(227)评论(0)赞(0)

 《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”，“经络不通，浑身不舒象鬼上身” 。 经络不通百病生，一大半人都有这个问题 对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因： 1.吃了过多...

2018-06-29正宗鬼步舞阅读(272)评论(0)赞(0)

 饮食部分 夏季舞者的饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，国外舞者认为最佳营养素——天然维生素E。 补充天然维生素E 维生素可让你平安度夏...

2018-06-28正宗鬼步舞阅读(149)评论(0)赞(0)

 你要是在健身房遇到“小白”白金芹，绝对想不到她已经73岁了。她身形修长，一头银发细致地束起，在健身房玩儿器械、练瑜伽，时常做着年轻人都做不到的高难度动作。 白奶奶已经坚持健身13年了，曾经历过癌变的她，如今活得比许多90后还年轻，她说：...

2018-06-28正宗鬼步舞阅读(366)评论(0)赞(0)

 迪马说；把你的胸部向外延伸  她的手臂是从背部中间开始向外延 不要这样，要打开上体空间 看欧嘎手臂显得非常长 欧嘎说；向上拉伸你的脊柱 穿过头顶 她的肩部却向下放松 看我的上体空间打到最大 肩部放松下沉 看我的侧面 把你最漂亮上体形态展...

2018-06-28正宗鬼步舞阅读(188)评论(0)赞(0)

 有一种感情，不是爱情，却胜于爱情！ 有一种感情，不是亲情，却比肩亲情， 它就是舞友情。 舞友情会演变为亲情，闺蜜情… 最好的舞友情，是陪伴你到老 跟随同样的音乐跳同样的舞蹈， 欢声笑语一片， 慢慢的有了共同话题， 刚开始讨论...

2018-06-28正宗鬼步舞阅读(222)评论(0)赞(0)

 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌…...

2018-06-27正宗鬼步舞阅读(274)评论(1)赞(0)

 少和让你生气的人在一起跳舞，因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起跳舞，因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞，因为那人不值； 少和敷衍你的人在一起跳舞，因为你从他身上得不到真心； 少和谎话连篇的人在一起跳舞，因为...

2018-06-27正宗鬼步舞阅读(651)评论(0)赞(0)

 不要当舞伴的“老师” 在学舞的过程中，很定会出现“一方比另一方掌握得快”的现象。而此时，掌握得快的一方往往想要给舞伴提供一些自己的建议。也许你是出于好心，但是有时候你这样的好心可能会让你的舞伴不开心哦。 在老师教课的时候，双方即使有一方...

2018-06-27正宗鬼步舞阅读(237)评论(0)赞(0)

 一、勇于尝试 问：什么舞蹈适合我 答：没有适合不适合，只有喜欢不喜欢。 问：我很瘦，或我很胖，我年纪不小了，我年纪太小，我很笨拙，我不协调，我韧性差，我乐感差，我能跳舞吗? 答：这一切不利因素我刚开始跳舞的时候都有，然而你只要不断突破你...

2018-06-27正宗鬼步舞阅读(752)评论(0)赞(0)

 中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 1肝胆好不好，就看这一处！——中指根...