正宗鬼步舞的文章

2018-06-05正宗鬼步舞阅读(43)评论(0)赞(0)

 跳舞的时候，经常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛随便看哪里都好，觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有： 1看地 眼睛是心灵的窗户，表达舞者在跳舞的时候心里在想什么。眼睛一看地板，就把窗户关上了，没人...

2018-06-04正宗鬼步舞阅读(37)评论(0)赞(0)

 学舞的时候最讨厌什么样的人？ “最讨厌那种： 说这个人跳得不行， 那个人跳得不行， 甚至直接说老师跳得不行！ 这种人简直就是个扫帚星， 走哪都讨人嫌！” 请输入描述 除了这种人， 小编在这里提醒大家， 学舞一定要远离负能量的人！ 负能量...

2018-06-04正宗鬼步舞阅读(51)评论(0)赞(0)

 跳舞1年，优雅会在你的体式里 跳舞3年，优雅会在你的呼吸里 跳舞5年，优雅会在你的生活里 跳舞10年，优雅会在你的骨子里 跳舞一辈子，优雅会在你的灵魂里 ····· 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑， 都蕴涵着独特的气质， 让人不得不欣赏...

2018-06-04正宗鬼步舞阅读(31)评论(0)赞(0)

 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。这样的人...

2018-06-03正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(0)

 可能很多人还不太清楚，一双软而有力的脚背对于舞者而言有多重要，首先，它可以延长舞者的肢体线条（如：出腿更长、更有力）；第二，可以提高舞者高半脚尖的稳定性（如：旋转更稳、更快）；第三，增强腿部肌肉群组的爆发能力（如：跳得更高、更飘） “脚...

2018-06-03正宗鬼步舞阅读(38)评论(0)赞(0)

 跳舞是女人一生最聪明的投资！ 美国一位学者认为：舞蹈运动是世界上最好的安定剂。学跳舞是女人最大的投资，是女人最聪明的理财计划！不信，你看！ 学跳舞的女人不用买化妆品了！每天跳舞，每天排汗，皮肤也就越来越好，一大笔化妆品的钱也就自然省掉了...

2018-06-03正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 舞友这个称谓，亲可以胜似一家人、疏也可以似陌路，因此相处过程中的学问相当之大，舞友间相处，   有些忌讳可千万别犯，真得记在心里。 忌好管闲事，太过计较 舞友相处对很多事情都不要太过计较，如果某些问题上产生了分歧，也不要太过较真儿，  ...

2018-06-03正宗鬼步舞阅读(36)评论(0)赞(0)

 腿疼膝盖疼 是困扰着许多人的问题 一开始只是上楼梯疼 后来下楼梯也疼 再后来连平地走起来都犹如针扎 最后站立都是一件痛苦的事情…… 上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月，为了治膝痛，她吃过很多药、打过针、甚至还...

2018-06-03正宗鬼步舞阅读(128)评论(0)赞(1)

 近日，世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法，简单易学，可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症，大家一定要看一看。 跳舞 英国斯特灵大学科学家通过调查发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆症。...

2018-06-02正宗鬼步舞阅读(36)评论(0)赞(0)

 很多学舞蹈孩子的家长都有一个误区， 就是孩子学舞蹈， 孩子能不能学好都只是老师的责任， 这是完全错误得概念。 我们要知道孩子学习舞蹈 第一家长得配合老师的教学工作 第二老师要有方法的认真教课 第三孩子得努力学习切莫偷懒 家长一定要清楚一...

2018-06-02正宗鬼步舞阅读(79)评论(0)赞(0)

 一、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的...

2018-06-02正宗鬼步舞阅读(64)评论(0)赞(0)

 跳舞时，珍惜两种人： 一直陪着你跳舞的人 直言指出自己错误的人 跳舞时，远离两种人： 自私自利、没有素质的人 没有诚信、唯利是图的人 跳舞时，宽容两种人： 曾经对你不好的人 现在说你坏话的人 跳舞时，亲近三种人： 落难了，不袖手旁观， ...

2018-06-02正宗鬼步舞阅读(31)评论(0)赞(0)

 1·天才也是需要后天的培养 做任何事情都是要有一颗恒心，也许舞蹈老师能给你们一些很好的建议和教学，但是这并不代表，你们可以不用花时间去练习，我们都不是天才，就算是天才，也是需要后天的培养的。 2·舞蹈不在于玩了多少技巧 舞蹈的精彩不是在...

2018-06-01正宗鬼步舞阅读(72)评论(0)赞(0)

 跳舞就是老样子 不跳舞就是样子老 没什么成功不了的人 只不过是流的汗太少 一次练舞就想改变一生 积累的肥永远都不可能！ 喜欢跳舞的人很多 但天天跳舞的人不多 所以爱美的人很多 但真正美的人不多！ 不想丑 就别懒 不想胖 就跳舞 当你越来...

2018-06-01正宗鬼步舞阅读(32)评论(0)赞(0)

 亲爱的闺蜜，等我们都老了，也不用再减肥了，我们可以随便吃我们最喜欢的甜点， 你若想喝两杯，我还会使出满身的力气告诉你：你这个老美女，奉陪到底！ 我们一起翻箱倒柜，找我们认为的那些“漂亮衣服”，把自己打扮的依然华丽… 到时候我们就涂上口红...

2018-06-01正宗鬼步舞阅读(29)评论(0)赞(0)

 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。这样的人...

2018-06-01正宗鬼步舞阅读(23)评论(0)赞(0)

 很多中老年通过跳舞改善了身心健康、小病小痛不再来打扰，给自己的生活注入了新的灵魂。专家表示，这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化。 长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增强身体抵抗力，降低罹患心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾...

2018-05-31正宗鬼步舞阅读(37)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗，是真正的养生！ 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而跳舞出的汗，才是真正的深表层出汗，...

2018-05-31正宗鬼步舞阅读(72)评论(0)赞(0)

 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又用了！ 古典舞身韵口诀 心里没有，身上白走 ——是强调动...

2018-05-31正宗鬼步舞阅读(211)评论(0)赞(0)

 你没看错～只是「躺着」就能排毒！来自印度瑜珈冠军的一种无上妙招：用一种动作休息10分钟，等于6小时的一觉好眠。 在都市里，生活压力大，许多人会在无意识下肩颈紧绷、呼吸短浅，身体的小小不适，逐渐耗损精神能量。不安、疲倦、酸痛等感觉接连出现...