正宗鬼步舞的文章

2019-11-09正宗鬼步舞阅读(721)评论(0)赞(0)

 人老腿先老，一个小动作，打通6条经络，让腿和身体更强健! “呕家圣药” “饭不香，吃生姜” “上床萝卜，下床姜” “冬吃萝卜，夏吃姜” “早上三片姜，赛过喝参汤” “每天三片姜，不劳医生开处方” …… 这些都是对生姜功能形象而精辟的概...

2019-11-08正宗鬼步舞阅读(552)评论(0)赞(0)

 为什么越冷越要跳舞？ 天气冷总是感到懒懒的， 吃得多又动得少， 却又是摄取最多热量的时期， 一个不小心一冬天积攒的脂肪 到春夏都冒出来见人了 其实冬天坚持跳舞好处多多 只是你不知道而已 01 燃烧更多卡路里 由于天冷的时候，身体必须燃...

2019-11-08正宗鬼步舞阅读(512)评论(0)赞(0)

 家里有个会跳舞的漂亮老婆会有什么后果？ 当一个女人三四十岁甚至五六十还一直保持着优雅美丽的时候，其实是十分令人敬佩的。之前不懂，后来才知道，好看，就是对生活的一种体面。 如果生活不尽如人意，至少还能说一句：“还好我长得美。” 生活中，...

2019-11-08正宗鬼步舞阅读(1192)评论(0)赞(0)

 她喝了一碗蒸大蒜水，第二天神奇的一幕竟然发生了… 有一种不用吃药就能治好感冒的方法非常好用！感冒咳嗽再也不用吃药！ 蒸一碗大蒜水 配料： 大蒜瓣：2颗 冰糖：大块点的1粒；小点的2颗 水：小碗的多半碗 做法： 1、成人取大...

2019-11-07正宗鬼步舞阅读(705)评论(0)赞(0)

 舞蹈是最好的医生，不生病就跳舞！ 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态，起到防病治病的作用。 通过舞蹈健身，可以矫正人们不良的姿势，不好的体形，不正常...

2019-11-07正宗鬼步舞阅读(957)评论(0)赞(0)

 坚持跳舞，好处实在太多！值得收藏群发 你知道吗？舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。 据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险；而一周跳舞7个小时以上...

2019-11-07正宗鬼步舞阅读(477)评论(0)赞(0)

 每天按摩这里2分钟，解决你的颈椎病、关节炎、便秘…. 人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。 每天按按手，健康舒适天天有！今天咱们一起来学一学，这几个手部按摩小技巧吧~ 01 治...

2019-11-06正宗鬼步舞阅读(616)评论(0)赞(0)

 中老年跳舞的人，要守住一颗心,记住两个字,不忘四种情,做好五件事…经典必看 守住一颗心，记住两个字，不忘四种情，做好五件事……人到中老年，就要这样来活！送给所有即将进入中老年和已经进入中老年的朋友们！ 01 守住一颗心：年轻的心 岁月...

2019-11-06正宗鬼步舞阅读(796)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人，心态永不老！说的太好了！ 跳舞的女人  心态永不老 一个人之所以变老表现在哪儿呢？其实，主要是表现在心态，对待衰老，是积极的面对，还是消极的等待，是积极的唯物论者和消极的唯心论者的根本区别。跳舞的女人，就是积极的面对、端正...

2019-11-06正宗鬼步舞阅读(563)评论(0)赞(0)

 咳嗽感冒，一天就好，医生经常用，你也试试！（很管用） 秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招，不用吃药就能好，收好它，免的家人遭罪！ 风寒咳嗽：花椒 花椒10粒+梨1个+冰糖5...

2019-11-05正宗鬼步舞阅读(797)评论(0)赞(1)

 9大跳舞健身陋习，莫让“锻炼身体”变成“惹病上身”(必看) 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。 9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞...

2019-11-05正宗鬼步舞阅读(436)评论(0)赞(0)

 跳舞后的九个拉伸动作一定要做，防止肌肉变形 高强度跳舞训练后，我们一定要拉伸十几分钟。这样能有效地缓解肌肉乳酸堆积，从而防止腿上肌肉变形。 简单九个动作，和小编一起学起来吧~  1  大腿后群有支撑拉伸   2  大腿前群有支撑拉伸 ...

2019-11-05正宗鬼步舞阅读(384)评论(0)赞(0)

 颈椎不好的：每天举手2分钟，不花一分钱，打通淤堵，脖子轻松 颈椎病已经发展成一种常见职业病，长时间伏案久坐、姿势不当，致使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，不仅颈部僵硬、活动受限，还伴随着头脑昏沉、上肢无力，手指发麻等症状。 很多颈椎病...

2019-11-04正宗鬼步舞阅读(1571)评论(0)赞(0)

 为什么爱跳舞的女人不会老？看完我明白了!送给群里的姐妹 舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持跳舞的人，你会发现她和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面。 她们就像被岁月忘记了一样，增加了只是年龄，并没有皱纹！为什么爱...

2019-11-04正宗鬼步舞阅读(619)评论(0)赞(0)

 跳舞过后不能做的7件大事，一定得注意！ 1、跳舞过后不要马上喝冷饮 因为我们运动之后我们的体内温度会升高,而且我们的肠胃功能也会变低,喝冷饮很容易会刺激肠胃,出现肠胃痉挛或者是拉肚子的情况。 2、跳舞过后不要洗凉水澡 很多朋友为了降温...

2019-11-04正宗鬼步舞阅读(479)评论(0)赞(0)

 秋冬跳舞抓住“黄金1小时”，竟能变这么美! 舞友们，光阴似箭、岁月如梭，又到了万物秋收冬藏的季节。在这个养精蓄锐、休养生息的季节里，跳舞抓住黄金1小时，改变的远不止你的身材和容貌！强烈推荐！ 如果秋冬季节每天能坚持跳舞一小时，你会发现...

2019-11-03正宗鬼步舞阅读(881)评论(0)赞(0)

 练舞不注重这9点，一天练24小时也白费 一、不重视基本功 基本功是舞蹈的基础，没有基本功的舞蹈就像基础不牢的房屋，无论你是业余还是专业，无论你的舞蹈达到了怎样的水平，就算是舞蹈家基本功也不可忽视 。  二、忽视姿态 姿态是舞蹈的前提，...

2019-11-03正宗鬼步舞阅读(1222)评论(0)赞(0)

 跳舞女人身上有四态，说得真好！ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的魅力。 跳舞的女人从来...

2019-11-03正宗鬼步舞阅读(698)评论(0)赞(0)

 每天晚上揉这里！男的越揉越强壮，女的越揉越年轻！ 长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。 今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的...

2019-11-02正宗鬼步舞阅读(579)评论(0)赞(0)

 跳舞能防治这4种病，看到第一条就想去跳舞了！ 跳舞防治关节炎 跳舞不同于其它一些单项的体育运动，它属全身柔性中低度的有氧运动。科学家通过对某地医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究，涉及患者300余人，经过对比发现，关节炎患者每周跳...