正宗鬼步舞的文章

2018-11-07正宗鬼步舞阅读(189)评论(0)赞(1)

 跳舞跳出了气质与自信 跳舞的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。相信吧，坚持跳舞的女人不会老。 跳舞跳出了魅力与靓丽 魅力是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词，有魅力的女人最迷人。要成为一个魅力女...

2018-11-07正宗鬼步舞阅读(206)评论(0)赞(0)

 “软度开得好，舞蹈丑不了！”舞蹈变美最有效的方法就是开！软！度！！ 身体变软了，动作到位了，舞姿柔美了，舞蹈还能不好看吗？但是，成人不比少儿的韧带弹性好，尤其是中老年朋友，韧带往往更“脆弱”。 人到了一定年纪，开软度就比较困难，首先要...

2018-11-06正宗鬼步舞阅读(318)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！ 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变...

2018-11-06正宗鬼步舞阅读(1296)评论(0)赞(0)

 有人说，跳舞的人就好像当兵的人，当你走在大街上，一看就知道这个人不一样。 其实分辨跳舞的女子很简单，观看外在，感受内在。 辨认跳舞的女生，先看外在。 外在就是指体态、体型。 体型就是指身材了，学跳舞的女生体型大都是均匀，四肢纤细，身体...

2018-11-06正宗鬼步舞阅读(200)评论(0)赞(0)

 陈爱莲上课训练前准备活动， 78岁高龄依旧保持着优雅的身形 更让人惊叹的是 她的肌肉年龄仅相当于30岁的人 光彩照人身材纤细如少女！ 若有舞蹈藏在心 岁月从不败美人 她是新中国第一代跳舞家 从艺60多年 是中国舞蹈史上年龄最长的舞剧女...

2018-11-06正宗鬼步舞阅读(490)评论(0)赞(0)

 舞友之间相处，熟悉了之后话自然就多了，矛盾也就逐渐衍生出来了。话太多有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主要的是无论什么话，都要恰到好处，不会让人觉得烦，这就是最好的说话方式。 舞友之间，说话别太直 舞友间说...

2018-11-05正宗鬼步舞阅读(278)评论(0)赞(0)

 舞伴是你喜爱舞蹈的完美要求，但，不是你能轻易找到的！ 1. 舞伴是在共同的舞蹈志趣和理想上，对舞蹈的认识较为一致的好朋友。主要是技术风格；身高差距最好在10CM左右，不要差距太大，造成视觉的不协调；身材和外表形象搭配合理，最好不要出现...

2018-11-05正宗鬼步舞阅读(184)评论(0)赞(0)

 曾记否，跳舞前，蹉跎岁月的你。 现如今，跳舞后，散发迷人魅力！ 舞蹈不知什么时候开始，变成了生命中不可或缺的部分。每天不跳上几只舞，还真是腿痒呢！ 已经不能用喜欢来形容了，对舞蹈升级到痴迷的态度。跳舞既是一种选择，也是对生活的一种信仰...

2018-11-05正宗鬼步舞阅读(238)评论(0)赞(0)

 生活中，很多女性朋友都遇到过这样的困扰：明明美容没少做，钱也没少花，可是气色就是越来越不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。 如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”，估计什么心情都没有了。中医认为，这都是因为你的肝经不通导致的。 肝经不...

2018-11-04正宗鬼步舞阅读(2093)评论(0)赞(0)

 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又用了！ 动作要领口诀 gi关于体态 挺起胸抬起头，重心...

2018-11-04正宗鬼步舞阅读(242)评论(0)赞(0)

 你没看错～只是「躺着」就能排毒！来自印度瑜珈冠军的一种无上妙招：用一种动作休息10分钟，等于6小时的一觉好眠。 在都市里，生活压力大，许多人会在无意识下肩颈紧绷、呼吸短浅，身体的小小不适，逐渐耗损精神能量。不安、疲倦、酸痛等感觉接连出...

2018-11-04正宗鬼步舞阅读(558)评论(0)赞(0)

 天气寒冷，相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。小编告诉大家，其实四季跳舞健身效果不同，冬季出门跳舞好处非常多。 1增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫力低下，是人体生病或者久病不愈的主要原因。 ...

2018-11-03正宗鬼步舞阅读(225)评论(0)赞(0)

 “芭蕾舞者的半脚尖” 「“半脚尖”养生法了解一下」 我们知道在舞蹈训练中， “半脚尖”训练对脚腕子爆发力有着重要训练意义。 殊不知， “半脚尖”还是一个延用800年的养生方法， 有句话说，“半脚尖”看你能活多久！ 半脚尖训练视频 半脚...

2018-11-03正宗鬼步舞阅读(304)评论(0)赞(0)

 随着年龄增长，身体各项机能都开始降低，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……年纪大就不能跳舞了？年纪越大越该跳舞！ 跳舞让身心更愉悦！ 跳舞能够让人身心更加愉悦，在跳舞的过程中不但可以接触更多志同道...

2018-11-03正宗鬼步舞阅读(504)评论(0)赞(0)

 现在的退休族特别注重自身健康，每天健步走、登山、跳舞……各种运动游刃有余。而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作，简单好学，长期坚持，对身体特别是活络筋骨很有效果！快来试试吧！ 睡前趴 每天10分钟=等于跑步1小时 做法：这些动作在看...

2018-11-03正宗鬼步舞阅读(569)评论(0)赞(0)

 吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你，这橘子皮啊不能丢，用处大着呢！ 用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。 橘皮做枕头，有神奇效果 预防脑梗塞 橘子皮枕头可以...

2018-11-02正宗鬼步舞阅读(284)评论(0)赞(0)

 笑话人的人，一般都是浅薄的人。他们自以为高人一等，比别人优秀。他不懂，人没有天壤之别，自认为聪明的人，其实是最愚蠢的人。 笑话人的人，一般都是嫉妒心很强的人。怕别人比自己强，气人有，笑人无。想拔尖出头，得到尊重。他不懂，要别人尊重你，...

2018-11-02正宗鬼步舞阅读(467)评论(0)赞(0)

 天气寒冷，相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。小编告诉大家，其实四季跳舞健身效果不同，冬季出门跳舞好处非常多。 1增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫力低下，是人体生病或者久病不愈的主要原因。 ...

2018-11-02正宗鬼步舞阅读(199)评论(0)赞(0)

 学习并且记住舞蹈动作，是舞者必须面临的挑战之一。怎样加强自己有效快速的“记忆力”呢？关键就是找到适合自己的最佳记忆法。 小编为大家提供如下几个思路： 1. 提前做好准备 如果是首次接触一支舞，英国版《舞林争霸》的决赛选手丽兹(Lizz...

2018-11-02正宗鬼步舞阅读(234)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的魅力。 跳舞的女人从来不是丑女人。她们容易发现美，跳舞...