正宗鬼步舞的文章

2018-12-26正宗鬼步舞阅读(342)评论(0)赞(0)

 最近世界卫生组织将二十种长寿方法进行了排序，跳舞竟然被排在了第一位。这些长寿方法分别是： 跳舞 大量的科学实验证明，跳舞可加快血液循环，增加脑部供血、供氧，跳舞通过排汗，体内可分泌一种叫“内啡肽”的激素，又称快乐素，使人精神愉悦，可有效...

2018-12-25正宗鬼步舞阅读(232)评论(0)赞(0)

 为了不让孩子输在起跑线上， 现在很多家长 都会给孩子报一些兴趣班。 比如：给女儿报个舞蹈班。 但很多家长想不到的是 孩子学个舞蹈竟然也能出事？！ 2018年11月长沙 8岁的晗晗（化名）是舞蹈室中挥洒着汗水、自由展现着舞姿的“精灵”；...

2018-12-25正宗鬼步舞阅读(432)评论(0)赞(0)

 常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。 日本人为什么全球最长寿？这和他们喜欢光脚行走的习惯分不开。只要有...

2018-12-25正宗鬼步舞阅读(864)评论(0)赞(0)

 俗话说得好，跳舞这门功课，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。最新最全跳舞口诀，记得先收藏再学习！ 古典舞身韵 口 诀 心里没有，身上白走 ——是强调...

2018-12-25正宗鬼步舞阅读(135)评论(0)赞(0)

 身体体态 跳舞时最容易犯的毛病就是”塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们的身体还处于生活中的自然状态。跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直...

2018-12-24正宗鬼步舞阅读(170)评论(0)赞(0)

 实践证明，跳舞是最好的整容刀，坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。跳舞3天和跳舞3年的区别，句句说到心坎里！ 跳舞3天 身体开始运动了，刺激多巴胺分泌，心情也会开始变好了。 跳舞3年 长期坚持跳舞的人，情绪更开朗乐观，跳舞时人的体内会释放...

2018-12-24正宗鬼步舞阅读(370)评论(0)赞(0)

 一个人的衰老从哪儿开始？ 皱纹？记忆力？体力？ 都不对！ ——其实是血管！ 你也许不知道，深藏在我们体内的血管，有6万英里长(约9万6000公里) ，也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器...

2018-12-24正宗鬼步舞阅读(226)评论(0)赞(0)

 世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。 英国贝尔法斯特女王大学研究发现，跳舞有助长寿。舞蹈使老人们经常在一起，增进相互了解和沟通，减轻老人们的孤独感，让他们意识到自己并没有被社会遗弃，同时还能消减衰老带来的周身疼痛。 北京协和...

2018-12-24正宗鬼步舞阅读(509)评论(0)赞(0)

 舞友们，时光如梭，又到了万物秋收冬藏的季节。在这个养精蓄锐、休养生息的季节里，跳舞时记得抓住锻炼的黄金1小时，改变的，远不止你的身材和容貌！强烈推荐！ 如果冬季每天能坚持跳舞一小时， 你会发现你的身体正在发生变化： 第1-5分钟 关节释...

2018-12-23正宗鬼步舞阅读(337)评论(0)赞(0)

 跳舞的一些感想 >>>>脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就...

2018-12-23正宗鬼步舞阅读(357)评论(0)赞(0)

 跳舞的时候，经常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛随便看哪里都好，觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有： 1看地 眼睛是心灵的窗户，表达舞者在跳舞的时候心里在想什么。眼睛一看地板，就把窗户关上了，没...

2018-12-23正宗鬼步舞阅读(168)评论(0)赞(0)

 听说过这样一条著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成自己的习惯。也就是说，也许只要21天，你就能养成一个良好的生...

2018-12-23正宗鬼步舞阅读(186)评论(0)赞(0)

 每天只需坚持1小时跳舞，对我们的身心都会有好处，你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能 增强自信，保持活力，生活的更加幸福 。 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足筋骨。 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂...

2018-12-22正宗鬼步舞阅读(307)评论(0)赞(0)

 你知道跳舞的副作用吗？ 那就是 我们无法和同龄人 一起变老！ 哈！哈！哈！ 千万别随便跳舞 跳舞会带来六大神奇变化 1心肺强 北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示，长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增强身体抵抗力，降...

2018-12-22正宗鬼步舞阅读(475)评论(0)赞(0)

 少和让你生气的人在一起跳舞，因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起跳舞，因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞，因为那人不值； 少和敷衍你的人在一起跳舞，因为你从他身上得不到真心； 少和谎话连篇的人在一起跳舞，因为...

2018-12-22正宗鬼步舞阅读(332)评论(0)赞(0)

 踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。 踮脚跟 延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦...

2018-12-21正宗鬼步舞阅读(264)评论(0)赞(0)

 学舞的过程充满了艰辛和坎坷！舞友们，在跳舞的过程中，请远离——负能量的人！ 负能量的人爱抱怨，他们爱数落学舞地方不好，舞服不好，动作不好，领队不好。抱怨几次就如几盆冷水，什么想学舞的心情都没有了。 负能量的人容易消极，遇到稍微难点的舞...

2018-12-21正宗鬼步舞阅读(3320)评论(0)赞(0)

 随着冬季气温变得越来越低，相信有一部分朋友已经放弃跳舞锻炼了。但是冬季跳舞好处多多，你看下面这四点，大家可一定要坚持跳舞哦！ 1、提升抗寒能力 冬季选择跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，导致新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加...

2018-12-21正宗鬼步舞阅读(2116)评论(0)赞(0)

 今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康！赶快一试吧! 130秒推腹，升清降浊 很多人年纪大了之后有便秘，睡不安稳等情况，...

2018-12-21正宗鬼步舞阅读(203)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 好身材不是瘦的为美，也不是胖的为美! 关键是骨肉均匀，要肥不露肉，瘦不露骨! 凹凸有致，有曲线就美! 脸蛋是给别人看的，身材是给爱人看的! 跳舞、锻炼、运动、瑜伽、保养、护肤……这些都不是消费，...