正宗鬼步舞的文章

2018-12-20正宗鬼步舞阅读(149)评论(0)赞(0)

 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳舞时时刻牢记这11点，你的舞蹈会有很大的进步...

2018-12-20正宗鬼步舞阅读(376)评论(0)赞(0)

 上一秒还在喊着“瘦成一道闪电亮瞎你们的钛合金狗眼”，一到饭点就临时变成“吃饱再减肥”，减肥就是一件这么“心口不一”的事情。 尽管如此折磨，但是上至300斤下至70斤的在吵着喊着要减肥的仍然不在少数。 那到底女子的身高与体重，四肢与躯干...

2018-12-20正宗鬼步舞阅读(791)评论(0)赞(0)

 有人做过一个社会调查，女人一辈子应该拥有哪些不动产？ 89%的女性将“自信”摆在第一位，排名第二的是“独立的经济能力“（73%），紧随其后的是“乐观”与“坚强”（分别占被调查人群意愿的53%与50%），另外有至少三成的人认为“学习新知识...

2018-12-20正宗鬼步舞阅读(150)评论(0)赞(0)

 步入老年是每个人都要经历的过程。但在变老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。 生命是活在当下，而如何让自己活得轻松，老得漂亮，达到一个比较完美的境界，是我们每一个人应有的认知。 如何老的漂亮？ 一种坚持美丽的态度 一...

2018-12-19正宗鬼步舞阅读(299)评论(0)赞(0)

 每天只需坚持1小时跳舞，对我们的身心都会有好处，你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能增强自信，保持活力，生活的更加幸福。 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足筋骨。 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的...

2018-12-19正宗鬼步舞阅读(437)评论(0)赞(0)

 跳舞老抢拍和慢半拍的原理是一样的，都是节奏踩不准。造成这样的结果有这样几个原因。 1、音乐不熟 2、动作不熟 3、紧张、容易慌 知道了这些原因，就要对症下药了。 1 音乐不熟怎么办？ 一是选择节奏明显的音乐，踩拍子比较容易。二是多听，...

2018-12-19正宗鬼步舞阅读(227)评论(0)赞(0)

 01 不尊师的人 师自有成师之道，你不相信老师，则会对老师的要求有所不顾，甚至是不屑。尊师不是让你唯命是从，而是以学习的心态将老师所传授的知识为己所用，如果你确定某老师无法教你，你可以选择离开，如果不能离开，那你就只能接受，如果你频繁...

2018-12-19正宗鬼步舞阅读(173)评论(0)赞(0)

 1学舞蹈勿贪速度 俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈...

2018-12-19正宗鬼步舞阅读(2115)评论(0)赞(1)

 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞，这样很可能会造成身体损伤。 这种“暴饮暴食”式的跳舞健身，不但...

2018-12-18正宗鬼步舞阅读(141)评论(0)赞(0)

 很多人都会觉得女人到了老年就是容颜衰老、身材走样、人老珠黄、好不凄凉，甚至有时我们自己也会有这种想法。 但事实上，女人到了老年，一样拥有美丽的气质。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 女人到了老年，有一种从容美 到了老年的女人少了...

2018-12-18正宗鬼步舞阅读(237)评论(0)赞(0)

 和你舞伴处好关系，你的舞蹈生活会更快乐！ 我们每个舞友，都会有舞伴，不管是群体舞，还是双人舞，舞伴会陪伴我们整个跳舞的过程，如果和舞伴相处融洽，那么我们跳舞也开心，生活也开心，反之，则会越来越讨厌一起跳舞，久而久之，甚至会放弃舞蹈，不...

2018-12-18正宗鬼步舞阅读(335)评论(0)赞(0)

 ▼有的人在吃薯片喝饮料的时候，有人却无时无刻考虑热量。 ▼有人在吹着空调的时候，有人却忍受的一身的臭汗。 ▼有人在抽烟喝酒成瘾的时候，有人却迷上了舞蹈。 或许若干年后， 他们的人生区别可能是这样的 ▼跳舞与不跳舞，就是腕表与病号的区别。...

2018-12-18正宗鬼步舞阅读(182)评论(0)赞(0)

 致跳舞女人： 只要能舞起来， 年龄就只是数字而已！ 她们，60岁美过范冰冰！70岁碾压少女！ 舞者优雅的人生从来与年龄无关！ 女人，总是很在意自己的年龄， 年龄，仿佛就是女人的死穴， 但，年龄真有这么重要吗？ 其实，年龄不过只是个数字而...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(235)评论(0)赞(0)

 1 学习舞蹈种类多一点 不要只学习一种舞蹈，有条件的话，不同风格的舞蹈都试试吧，比如民族舞、交谊舞、鬼步舞等等。 先主攻一种舞蹈，打好基础并融会贯通，然后学习另一种风格的舞蹈，这样可以给你带来完全不同的舞蹈感受，对身体也是一种锻炼。 ...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(134)评论(0)赞(0)

 跳舞时最容易犯的毛病就是”塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们的身体还处于生活中的自然状态。跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(422)评论(0)赞(0)

 跳舞，其实和做事情一样 找到正确的方法 所有的问题都会迎刃而解 ▼【01】 · 跳的刻苦，不如跳的巧 · 这里所说的”巧’，不是投机取巧 而是，跳舞的时候别光顾着埋头苦练 要认真找到适合自己的训练方法 用四两拨千斤，搞定跳...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(368)评论(0)赞(0)

 千万不要学舞蹈！练成马甲线的女人都是性感尤物，自恋到家。变得前凸后翘，会成为折磨人的小妖精。你腿部紧实跟别人胳膊一样粗，秀个长腿能把人吓哭。 千万不要学舞蹈！别人往医院送钱，你却健康的要跟医院抢钱。 千万不要学舞蹈！跳舞会上瘾，练过的...

2018-12-17正宗鬼步舞阅读(376)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人  心态永不老 一个人之所以变老表现在哪儿呢？其实，主要是表现在心态，对待衰老，是积极的面对，还是消极的等待，是积极的唯物论者和消极的唯心论者的根本区别。跳舞的女人，就是积极的面对、端正心态、不断增强体质、提高气质、锤炼性格...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(183)评论(0)赞(0)

 一周跳广场舞3次 –可以预防老年痴呆 一周跳广场舞3小时以上 –降低患心血管疾病风险 一周跳广场舞7小时以上 –乳腺癌患病率降低20% 跳舞的好处实在太多 以上这些仅仅只是一小部分 所以坚持跳舞，你...

2018-12-16正宗鬼步舞阅读(129)评论(0)赞(0)

 天气冷总是感到懒懒的， 吃得多又动得少， 却又是摄取最多热量的时期， 一个不小心一冬天积攒的脂肪 到春夏都冒出来见人了 真的好尴尬 其实冬天越冷越要跳舞 况且坚持跳舞好处多多 只是你不知道而已 减肥塑形，保持好身材 冬季寒冷，身体脂肪...