正宗鬼步舞的文章

2018-08-04正宗鬼步舞阅读(170)评论(0)赞(0)

 爱跳舞的女人，气质越来越好，身材越来越棒，皮肤越来越水润。这样的女人充满了自信的气息，散发着迷人的魅力。 很多人奇怪，晚上跳舞真的好吗？早点洗洗睡觉不是更舒服。跳舞那么累，精神也会处于兴奋的状态，影响睡眠。当你听到这样的自已时，不需要去...

2018-08-04正宗鬼步舞阅读(183)评论(0)赞(1)

 有人说，跳舞的人就好像当兵的人，当你走在大街上，一看就知道这个人不一样。 其实分辨跳舞的女子很简单，观看外在，感受内在。 辨认跳舞的女生，先看外在。 外在就是指体态、体型。 体型就是指身材了，学跳舞的女生体型大都是均匀，四肢纤细，身体延...

2018-08-04正宗鬼步舞阅读(116)评论(0)赞(1)

 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞，这样很可能会造成身体损伤。 这种“暴饮暴食”式的跳舞健身，不但...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(639)评论(0)赞(0)

 真正的舞友，不是只给你掌声和赞美。真正的舞友除了鼓励，更多的是建议。人生的舞台中，观众向来比舞友多。观众只会让人从视觉上舒服，舞友却会让你内心感动。 舞友不是天天见面，吃喝玩乐，相互吹捧。而是懂你，在精神上，灵魂上，跳舞上，支持你，鼓励...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(162)评论(0)赞(0)

 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 ****一起来看看跳舞的19条益处！ 1...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(183)评论(0)赞(0)

 女人到了老年，活得幸福的，一定是懂得“花心”的女人，不信你看！ 这里的“花心”，不是指三心二意，心性不纯，而是多为自己花点心思，做个优雅的女人！老得从容，活得漂亮！ 女人到了老年， 要多花点心思在健康上 身体是人生的本钱。硬朗的体质是财...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(108)评论(0)赞(0)

 1.跳舞的人坐得住，站得住。 2.跳舞的人心细。 3.跳舞的人懂得欣赏。 4.跳舞的人懂得放弃。 5.跳舞的人懂得浪漫。 6.跳舞的人懂得谦卑。 7.跳舞的人懂得珍惜。 8.跳舞的人会打扮。 9.跳舞的人会思考。 10.跳舞的人有理想。...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(136)评论(0)赞(0)

 舞者在舞台上万众瞩目、光彩照人，多少人幻想自己也可以如他们一般，但那样的美并不是人人都能做得到，有些人从一开始就注定了跳不好舞。 永远练不好舞蹈的，不是年龄大的，不是柔韧度差的，不是身材不好的，也不是长得不讨人喜欢的人，而是下面这五类人...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(139)评论(0)赞(0)

 跳舞1年，优雅会在你的体式里 跳舞3年，优雅会在你的呼吸里 跳舞5年，优雅会在你的生活里 跳舞10年，优雅会在你的骨子里 跳舞一辈子，优雅会在你的灵魂里 ····· 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑， 都蕴涵着独特的气质， 让人不得不欣赏...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(164)评论(0)赞(0)

 “开胯”究竟怎么理解才正确呢？ 胯是一个非常口语的概念，实际上是髋关节，即大腿骨和骨盆连接的那么一个关节。骨骼自己是没法动的，肌肉的作用之一就是带动骨骼进行运动，但有些时候，肌肉到达了自己的能力边界，也就无法带动骨骼到达你想要到的位置，...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(429)评论(0)赞(1)

 从基本功开始 很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，手脚的姿势以及完善的动作体系是所有的根本。 每个孩子在这期间都要有自己完整的动作体系知识，更重要的是明白了动作的发力点，手脚的姿势，这些都是很重要的，所以从...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(223)评论(0)赞(0)

 ▼有的人在吃薯片喝饮料的时候，有人却无时无刻考虑热量。 ▼有人在吹着空调的时候，有人却忍受的一身的臭汗。 ▼有人在抽烟喝酒成瘾的时候，有人却迷上了舞蹈。 或许若干年后，他们的人生区别可能是这样的 ▼跳舞与不跳舞，就是腕表与病号的区别。 ...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(113)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！ 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成...

2018-08-01正宗鬼步舞阅读(130)评论(0)赞(0)

 你知道吗？跳舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关节释放润滑液 跳舞的热身运动会释放出生成能量的化学物质，此时，...

2018-08-01正宗鬼步舞阅读(104)评论(0)赞(2)

 舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。 据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险；而一周跳舞7个小时以上，可以降低百分之20的乳腺癌患病率。 跳舞与不跳舞...

2018-08-01正宗鬼步舞阅读(142)评论(0)赞(0)

 大暑过后，天气越来越炎热了，还在广场上坚持跳舞的朋友们要注意防暑防晒。今天送给大家夏天跳舞最强最全攻略，让你快乐健康地跳过夏天~ 跳舞前做哪些准备？ 1、最好晚上7点以后再出门跳舞，太阳下山较阴凉，减少中暑的可能。有条件的话，选择室内有...

2018-08-01正宗鬼步舞阅读(154)评论(0)赞(0)

 大暑过后，天气越来越炎热了，还在广场上坚持跳舞的朋友们要注意防暑防晒。今天送给大家夏天跳舞最强最全攻略，让你快乐健康地跳过夏天~ 跳舞前做哪些准备？ 1、最好晚上7点以后再出门跳舞，太阳下山较阴凉，减少中暑的可能。有条件的话，选择室内有...

2018-08-01正宗鬼步舞阅读(204)评论(0)赞(0)

 跳舞与不跳舞，完全是两种人生！健康是最贵的奢侈品，不要等到疾病来敲门时才知道跳舞的好处… 10年之后的现金 快速的通货膨胀和资源匮乏，让我们的钱越来越不值钱。2017年的100元价值可能只有2007年的一半。2007年300...

2018-07-31正宗鬼步舞阅读(103)评论(0)赞(0)

 长寿是人们永远都关心的话题。但在通往长寿的路上，有很多拦路虎，比如高血压、心脏病，这些疾病常常令人猝不及防。 我们常说，人的一生有两大关口，关乎长寿和性命！一旦错过这两大关口的最佳保养时机，你的健康就可能…… 一...

2018-07-31正宗鬼步舞阅读(83)评论(0)赞(0)

 基本功是舞蹈的母亲 在舞蹈学习的过程中，舞蹈老师都会反复强调基本功的重要性。事实上，舞蹈中许多技术动作都需要依靠基本功的过硬才能完成，对于舞蹈来说，基本功就好像大楼的地基，只有地基打好了大楼才会结实，舞蹈进步的才会更快！ 培养乐感驾驭舞...