正宗鬼步舞的文章

2020-03-20正宗鬼步舞阅读(520)评论(0)赞(0)

 为什么经常跳舞关节还会痛？给你一个妙方，马上止痛！ 关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……   以后这些疼痛不用再忍受了！ 在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博...

2020-03-20正宗鬼步舞阅读(1080)评论(0)赞(0)

 多与高人来往，勤与能人共事，常与福人相处 有人说，了解一个人最快的办法，就是去看看他交往的朋友。 很认同知名作家韩寒的一句话： “一个人能走多远，要看他有谁同行； 一个人有多优秀，要看他有谁指点； 一个人有多成功，要看他与谁相伴。” ...

2020-03-19正宗鬼步舞阅读(463)评论(0)赞(0)

 跳舞久了之后，我发现‘很奇怪’的9件事！ 1、舞跳久了，心情会变好 因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。 2、舞跳久了，睡眠质量更高 美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比没运动习惯的人好！跳...

2020-03-19正宗鬼步舞阅读(468)评论(0)赞(0)

 初学舞蹈的7大困惑，戳中几条？ 容易 害羞 初学者经常担心别人会笑话自己 这样畏手畏脚，最后会什么都学不会 没有什么好害羞的 谁都是从新手到高手一步步走过来的     没有 耐性 很多舞友练习了很长时间没有进步 然...

2020-03-18正宗鬼步舞阅读(518)评论(0)赞(0)

 半（深度好文） 花开则谢，月圆必缺。 人生最好的境界，莫过于花未全开，月半圆。 人生哪能多如意，万事只求半称心。 懂得这个“半”字，才能懂得人生真味。 半苦半甜，才是生活。 杨绛说：人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑。 岳云...

2020-03-18正宗鬼步舞阅读(476)评论(0)赞(0)

 5招解决跳舞僵硬！不自然！不流畅！ 研究表明： 需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时动作不自然的原因 ...

2020-03-17正宗鬼步舞阅读(410)评论(0)赞(0)

 跳舞女人的10大完美优点！你中了她们的毒了吗？ 女舞者是跃动在舞台之上追求美丽的苦行者；她们非常能吃苦，不断的追求美的标准； 她们具有坚强的意志，忍受疼痛的过程已经是她们追求舞蹈生活的好伴侣 ，世界上只有一种完美主义，女舞者更配得上“...

2020-03-17正宗鬼步舞阅读(473)评论(0)赞(0)

 最新跳舞“24字箴言”，一定要牢记！送给爱舞者！ 今天送给大家跳舞的“24字箴言”，请大家一定牢记，对跳舞的朋友事半功倍。 更积极 跳舞要提高自己学习的积极性。一直坚持，告诉自己，跳舞是为了变得更美丽、更自信、更健康。 抓重点 每种舞...

2020-03-16正宗鬼步舞阅读(508)评论(0)赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1 耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不...

2020-03-16正宗鬼步舞阅读(529)评论(0)赞(0)

 科家证明：为什么跳舞的人比一般人更快乐？终于有答案了 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快...

2020-03-15正宗鬼步舞阅读(458)评论(0)赞(0)

 睡懒觉不如跳舞：舞蹈女神教你做拉伸 1.腹股沟（内收肌）拉伸~~ ▼ ·双脚脚底相对，双腿放开，双手抓住脚踝，脚跟靠近腹股沟，尽量双腿压平； ·注意吐气放松，感受腿部内侧的拉伸。 ·在这个基础上，双手向前延伸坚持20秒钟，配合吐气，内...

2020-03-15正宗鬼步舞阅读(521)评论(0)赞(0)

 拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法，8~80岁都适用 “筋长一寸，延寿十年”！ 什么是筋结？ 筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。 还有一个更加...

2020-03-14正宗鬼步舞阅读(558)评论(0)赞(0)

 如果你有这些跳舞的坏习惯，对不起，你不合格！ 舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 1 头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。 2 ...

2020-03-14正宗鬼步舞阅读(277)评论(0)赞(0)

 女人跳舞不老的4个秘密！ 放 从你舞蹈的一刻起 你就放下了很多东西 人生在世，需要拿得起，放得下 永远保持乐观开朗的品格和态度 做心境的主人。   如果遇到挫折放不下， 不能解脱自己， 悲观忧郁， 会使人早衰和罹患多种疾病。...

2020-03-11正宗鬼步舞阅读(531)评论(0)赞(0)

 终于知道为啥女人更长寿了！这10个原因才真值得学习！ 从出生到老态龙钟的各阶段，女人的生命力都比男性更强，女人的平均寿命比男人多4-5年。85岁的人中，女人和男人的比例大致为6:4；100岁的人群中，这个比例提高到2:1；目前为止人类...

2020-03-11正宗鬼步舞阅读(772)评论(0)赞(0)

 跳舞时怎样才能够站稳和不晃？ 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多；而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的，这个时候，...

2020-03-10正宗鬼步舞阅读(430)评论(0)赞(0)

 跳舞时如何才能有美感？保持“三直”是关键！ 我们常评价一个人跳舞，总会说这个人跳得好看，或者不好看，这个好不好看就是有没有美感。 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键！ 身体要正、要直 我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时...

2020-03-10正宗鬼步舞阅读(494)评论(0)赞(1)

 能跳舞就不要去跑步，听听专家的说法！ 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于...

2020-03-09正宗鬼步舞阅读(650)评论(0)赞(0)

 一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！教你跳好舞蹈的7个秘诀！ 舞蹈圈流传着这样一句话：一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！舞蹈需得天天练，贵在坚持，绝对不能半途而废，否则前功尽弃。 国外生理学家认为：两周是一个...

2020-03-09正宗鬼步舞阅读(976)评论(0)赞(0)

 跳舞不能让你大富大贵，但可以让你活得精彩 爱舞者们把跳舞当成生命的一部分，因为舞蹈让生活变得精彩，她们陶醉其中，享受舞蹈赋予的生命的意义。她们往往有有这样一些特点： 1、听到自己喜欢的舞曲心情会莫名的激动，甚至百爪挠心。心里总是会跟着...