正宗鬼步舞的文章

2019-11-02正宗鬼步舞阅读(318)评论(0)赞(0)

 跳舞能防治这4种病，看到第一条就想去跳舞了！ 跳舞防治关节炎 跳舞不同于其它一些单项的体育运动，它属全身柔性中低度的有氧运动。科学家通过对某地医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究，涉及患者300余人，经过对比发现，关节炎患者每周跳...

2019-11-02正宗鬼步舞阅读(347)评论(0)赞(0)

 跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是一天两天就能练成练...

2019-11-02正宗鬼步舞阅读(256)评论(0)赞(0)

 少和这种人在一起跳舞，且行且珍惜！ 少和让你生气的人在一起跳舞，因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起跳舞，因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞，因为那人不值； 少和敷衍你的人在一起跳舞，因为你从他身上得不到真...

2019-11-01正宗鬼步舞阅读(252)评论(0)赞(0)

 舞队三大纪律 八项注意，刚出的，每位舞友要牢记！ 刚才看到一篇题为《舞队三大纪律八项注意》的文章，非常有同感，特发出来和所有舞友共读，望所有舞友们能共同遵守！ 舞队是一个集体，和谐发展离不开每位舞友。我们因缘分走到一起，因兴趣爱好而结...

2019-11-01正宗鬼步舞阅读(372)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞，看完你就懂了！ 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的老...

2019-11-01正宗鬼步舞阅读(447)评论(0)赞(0)

 睡前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病！ 现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽，据中国新闻网报道，湖北襄阳75岁老太康光英已经练了14年瑜伽。康光英41岁患上严重颈椎病、肩周炎，练瑜伽后身体小毛病都没了，身体越...

2019-10-31正宗鬼步舞阅读(367)评论(0)赞(0)

 保持身体年轻态, 一套拉筋术让你一身轻松 从出生的时候，我们可以轻轻松松啃到自己的脚趾头，到年纪大了弯腰拉脚都很困难，“筋”的老化，是衰老的重要标志，也是身体老化的主要原因之一。 那么，我们应该怎样正确的拉筋，使身体恢复柔软，焕发活力...

2019-10-31正宗鬼步舞阅读(291)评论(0)赞(0)

 跳好舞蹈的8大法宝，准备好了吗？ 热身和复习 每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。 课前装备好 穿对舞蹈服、舞蹈鞋、盘好头发。   保持专注 应该知道如何排除心理上压力和烦恼...

2019-10-31正宗鬼步舞阅读(609)评论(0)赞(0)

 “微胖”的女人跳舞最好看！说的太对了 “我要减肥”几乎成了女人们的口头禅。 从年轻妹子到老年美女，一种以高挑瘦削为审美标准的女性骨感美很流行。但其实这样的身材并不适合跳舞，因为跳舞并不是越瘦越好！ 1、跳舞讲求的是力度，专业舞者身上都...

2019-10-30正宗鬼步舞阅读(760)评论(0)赞(0)

 10条舞蹈新格言，送给中老年舞者！ 01 跳舞不能让你大富大贵， 但可以让你活得精彩。 02 跳舞不能让你一身名牌， 但可以让你比同龄人更显年轻。 03 跳舞不能让你天天吃燕窝鱼翅， 但可以让你远离疾病。 04 跳舞不能让你没有烦恼，...

2019-10-30正宗鬼步舞阅读(299)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，...

2019-10-30正宗鬼步舞阅读(277)评论(0)赞(0)

 早敲胆经，晚揉肝经，坚持下去，身体舒服的不得了！ 人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！ 这条神奇的经络就是胆经。...

2019-10-29正宗鬼步舞阅读(367)评论(0)赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！ 你爱跳舞吗？ 你知道经常跳舞对身体有什么影响吗？ 世卫组织认定， 跳舞是“世界上最好的运动”！ 跳舞好处居然这么多， 一起看看吧~ 跳舞的19条益处 1. 增加记忆力 随着年龄的增长，人的...

2019-10-29正宗鬼步舞阅读(749)评论(0)赞(0)

 跳舞时导致脚下不稳的四个原因 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多。 而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的，这个时候...

2019-10-29正宗鬼步舞阅读(280)评论(0)赞(0)

 为什么每天半夜会”自然醒”？原来是这2处堵住了！ 很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。 遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，...

2019-10-28正宗鬼步舞阅读(292)评论(0)赞(0)

 舞姿变美最有效的方法,它排第一没人排第二!千万舞友赞同！ 有的人跳舞非常有范儿，有的人的舞蹈一看就让人赏心悦目。怎么让自己的舞姿变美呢？或者说什么样的舞姿才是美的呢？其实都是根据这三点来评判的。 身体要正、直 身体正直是形体美的基础，...

2019-10-28正宗鬼步舞阅读(1023)评论(0)赞(0)

 最好的余生：身体无病，心里无事 前阵子，最新一期的《鲁豫有约大咖一日行》中，刘德华接受鲁豫的采访。 刘德华自曝自从2017年泰国拍摄广告时发生坠马事故以后，对自己的事业规划，产生了巨大的变化。 经过两年多的康复，刘德华明白了一个道理：...

2019-10-28正宗鬼步舞阅读(373)评论(0)赞(0)

 做到了这3点，一个家才能越过越好 对老人，耐心。 昨天听朋友说起家里的事，有点儿搞笑，又有点儿辛酸： 他妈耳背，但喜欢唠叨，朋友快30的人了，目前又没有对象，可想而知，平日里为这事，母子间得费掉多少口舌。 本来三言两语就能交代清的事情...

2019-10-27正宗鬼步舞阅读(322)评论(0)赞(0)

 跳舞的中老年人有了新的生活标准，你能做到吗？ 老人不算老 六十岁人比较小， 七十岁人满街跑。 八十岁人还很俏， 九十岁人随便找， 百岁老人精神好得不得了！ 新老人的标准 八十岁的年龄， 七十岁的模样， 六十岁的时尚， 五十岁的包装， ...

2019-10-27正宗鬼步舞阅读(844)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人，即使老，也要老得漂亮~ 步入老年是每个人都要经历的过程。但在变老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。 生命是活在当下，而如何让自己活得轻松，老得漂亮，达到一个比较完美的境界，是我们每一个人应有的认知。 ...