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 压腿:要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压,不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的呢)。 前腿:背要直立、以腹部带力压前腿,尽可能让肚皮贴腿,肩与腿有一点距离为好。 旁腿:立住腰椎尾椎,在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向...

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 坚持每天练习基本功很重要,一日练一日功,一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的,如果很长一段时间不去练习,之后回功,那你就需要再痛一次!腿部的韧带是有一定韧性的,如橡皮巾一样、你压时会松开,不压会收回去。坚持每天练习、你的韧带会完全...

广场曳步舞视频大全-鬼步舞教学基础舞步
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 舞蹈是一个慢工出细活,循序渐进的过程。 舞蹈基本功很重要,尤其是在少儿阶段。然而因为基本功的枯燥痛苦,技术技巧的高难度,让很多舞蹈学习者望而却步。有的人说,我们不打算走专业路线,会跳几支舞就行了,为什么一定要练这么痛苦的基本功和技术技巧...

鬼步舞经常播放的歌曲[最常用的鬼步舞音乐]-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞经常播放的歌曲[最常用的鬼步舞音乐]

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 舞蹈修炼气质,跳舞的人,站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美,想让舞蹈变成气质,想让训练体态变成日常体态,必然要经历规范动作、持之以恒、从而形成习惯的过程。 舞蹈的美离不开扎实的基本功,可是舞蹈基本功到底是什么?是压腿、下腰、压脚背吗?不...