正宗鬼步舞的文章

2018-12-30正宗鬼步舞阅读(207)评论(0)赞(0)

 跳舞！不要跑步 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上...

2018-12-30正宗鬼步舞阅读(165)评论(0)赞(0)

 80多岁头发花白是一件很正常的事，但中医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍铄。 在谈到自己的养生秘诀时，陆老毫不吝啬的把自己的养生秘诀说了出来，只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了。 花椒泡脚，抗衰老，防白发 春天泡脚，升阳固脱！ 中医...

2018-12-30正宗鬼步舞阅读(950)评论(0)赞(0)

 幕降临，广场上、小区处处可见伴着音乐舞动的身影。可你知道跳舞会对生活、健康、寿命产生巨大的影响么？不信请看—— 千万别随便跳舞 最好的运动，作用太惊人了！ 世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。 英国贝尔法斯特女王大学研究发现...

2018-12-30正宗鬼步舞阅读(203)评论(0)赞(0)

 跳舞有很强的群体性，每个舞队的舞友之间要配合默契，顾全大局，都要有一颗真诚待人的心去和舞友相处。但是，如果你在跳舞时，遇到这8种人，请一定要远离他们！ 1.跳舞时，到处嚼舌的 他们的快乐建立在他人的痛苦之上。一开始，你可能会觉得谈论别...

2018-12-30正宗鬼步舞阅读(416)评论(0)赞(0)

 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着青...

2018-12-29正宗鬼步舞阅读(129)评论(0)赞(0)

 现在的退休族特别注重自身健康，每天健步走、登山、跳舞……各种运动游刃有余。而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作，简单好学，长期坚持，对身体特别是活络筋骨很有效果！快来试试吧！ 睡前趴 每天10分钟=等于跑步1小时 做法：这些动作在看电...

2018-12-29正宗鬼步舞阅读(167)评论(0)赞(0)

 古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。 每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化...

2018-12-29正宗鬼步舞阅读(511)评论(0)赞(0)

 学舞的过程充满了快乐和成就感，也充满了艰辛和坎坷。如果想要度过美好的舞蹈生活，舞友们在跳舞的过程中，请远离负能量的人！ 负能量的人爱抱怨，她们爱数落学舞地方不好，舞服不好，动作不好，老师不好。抱怨几次就如几盆冷水，什么想学舞的心情都没有...

2018-12-29正宗鬼步舞阅读(201)评论(0)赞(0)

 天气越冷，越要跳舞 天气寒冷，相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。小编告诉大家，其实四季跳舞健身效果不同，冬季出门跳舞好处非常多。 增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫力低下，是人体生病或者久病...

2018-12-28正宗鬼步舞阅读(510)评论(0)赞(0)

 她，来自何方？ 水兵舞原来是美国军舰上水兵跳的一种舞蹈,最开始是两位男士对跳,随着美国海军的远征,水兵舞也被带到了世界各地,并成为男女对跳的一种舞蹈。 1 更富有朝气 水兵舞采用迪斯科Disco这样快节奏的音乐,跳起来轻松活泼,更加欢快...

2018-12-28正宗鬼步舞阅读(291)评论(0)赞(0)

 随着年龄增长，身体各项机能都开始降低，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……年纪大就不能跳舞了？年纪越大越该跳舞！ 跳舞让身心更愉悦！ 跳舞能够让人身心更加愉悦，在跳舞的过程中不但可以接触更多志同道合...

2018-12-28正宗鬼步舞阅读(233)评论(0)赞(0)

 因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。舞友们结个伴相约旅行，参加比赛，感情也越来越深厚。但是，朋友间的相处，也不能掉以轻心，这些忌讳可千万别犯，真得记在心里。 忌好管闲事，太过计较。 姐妹间的相处对很多事情都不要太过...

2018-12-28正宗鬼步舞阅读(139)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的魅力 跳舞的女人从来不是丑女人。她们容易发现美，跳舞之余...

2018-12-27正宗鬼步舞阅读(171)评论(0)赞(0)

 今天为大家分享一张女生标准身材对照表，快来看看你达标了没有？ 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢? 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方...

2018-12-27正宗鬼步舞阅读(390)评论(0)赞(0)

 舞友之间相处，说话一定要讲技巧。话太多或不恰当，有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主要的是无论什么话，都要恰到好处，不会让人觉得烦，这就是最好的说话方式。 01 舞友之间，说话别太直 舞友间说话要讲究一些技...

2018-12-27正宗鬼步舞阅读(223)评论(0)赞(0)

 守住一颗心，记住两个字，不忘四种情，做好五件事……人到中老年，就要这样来活！送给所有即将进入中老年和已经进入中老年的朋友们！ 01 守住一颗心：年轻的心 岁月能带走青春的年华，却带不走青春的心态。只要有一颗年轻的心，你就永远不老！ 不...

2018-12-27正宗鬼步舞阅读(981)评论(0)赞(0)

 跳舞时， 我们会遇到各种各样的人， 如果跳舞遇到这五种人， 一定要珍惜！ 愿意帮你的人， 指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好。 合作时愿意包容你舞蹈缺点的人， 愿...

2018-12-26正宗鬼步舞阅读(225)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人身上拥有着世界上最漂亮的几样东西，也是世界上最昂贵的东西，看看你有几样？ ◆ ◆ ◆ 善 良 对于女人来说善良就是她的底线。自私自利心狠手辣，这样的女子就算舞蹈跳得再专业，也表达不出艺术的美感。 ◆ ◆ ◆ 自 爱 自古就有...

2018-12-26正宗鬼步舞阅读(264)评论(0)赞(0)

 送给你一份无价之宝，跪坐一周，爽气一年 人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。 其实，这些都是“上实下虚...

2018-12-26正宗鬼步舞阅读(188)评论(0)赞(0)

 五大境界的修炼 专业舞友日常跳舞对艺术境界有很多的追求，但是对于普通的舞友呢？其实是一样，这种境界可分为，心动，喜欢，热爱，投入，忘我五个层次，每层递进，让我们一起修炼吧。 第一层境界：心动 经常有很多喜欢看跳舞的围观的人们，本身很想...