正宗鬼步舞的文章

2019-04-07正宗鬼步舞阅读(169)评论(0)赞(0)

 跳舞的12种惊人好处，真的好神奇 据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可以预...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(426)评论(0)赞(0)

 舞者，两件不能等，两件不能怕，两件不能忘 舞者不能等的两件事 1 健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，不要透...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(210)评论(0)赞(0)

 电吹风吹肚子：减腰腹祛寒湿的神奇方法 人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。所有阴经如胆经、肾经、脾经等都要经过腹部。如果腹部受寒，全身都会变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。对于没没精力没时间的人群，巧用电吹风保温...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(268)评论(0)赞(0)

 三句话，看清别人，明白自己 人的一生，既有阳光也有风雨，既有顺境也有挫折，很多时候，烦恼是因为计较太多，痛苦是因为在乎太多。 送你三句话，帮你看清别人，明白自己！ 第一句：走自己的路，让别人去说吧！ 人活一辈子，难免遇到是非对错。流言...

2019-04-02正宗鬼步舞阅读(293)评论(0)赞(0)

 你适合跳什么舞，看完这篇文章就知道了（建议收藏） 对于喜欢跳舞的朋友们来说，什么年龄跳什么舞，跳得对，健身效果才会事半功倍，还能发挥不同寻常的魅力哦。 25岁-40岁 可以按照身体条件和爱好选择你想跳的舞蹈。需要大幅度运动的舞蹈，可以...

2019-04-02正宗鬼步舞阅读(350)评论(0)赞(0)

 晚上不睡觉叫耗伤阳气， 早上不起来叫什么？？？ “春夏养阳，秋冬养阴” 一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。 日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下...

2019-04-01正宗鬼步舞阅读(269)评论(0)赞(0)

 中老年人跳舞，最大的改变是什么？ 与舞友共同成长，扩宽了生活交友的圈子 没跳舞之前，你可能是家、单位、菜市场三点一线，自从开始跳舞，每天你会定点出现在广场上，舞厅里。舞友们一起努力钻研舞步，也拥有了很多正能量的朋友，魅力、自信和健康慢...

2019-04-01正宗鬼步舞阅读(224)评论(0)赞(0)

 床上一个动作相当于吃六味地黄丸，每晚5分钟，补肾又排毒！ 大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！ 我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在传输邪毒，...

2019-04-01正宗鬼步舞阅读(250)评论(0)赞(1)

 跳舞好坏，看脖子就知道！ 脖子和后背要垂直、不要向前探 后背都是平的，   胸部向前挺出  。重心要稳 ，颈部要直、收颌，在基本功的训练中要着力训练柔韧度，只要各部到位，舞蹈才能精彩。 眼睛更是心灵窗户 舞蹈过程中眼睛是表达感情不可或...

2019-04-01正宗鬼步舞阅读(361)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 好身材不是瘦的为美，也不是胖的为美! 关键是骨肉均匀，要肥不露肉，瘦不露骨! 凹凸有致，有曲线就美! 脸蛋是给别人看的，身材是给爱人看的! 跳舞、锻炼...

2019-03-31正宗鬼步舞阅读(240)评论(0)赞(0)

 2019新鲜出炉跳舞口诀大全，赶紧为自己收藏！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。2019最新最全跳舞口诀，记得先收藏再学...

2019-03-31正宗鬼步舞阅读(305)评论(0)赞(0)

 年龄越大，膝盖越疼，吃再多补品不如一招管用！膝盖问题统统搞定 现在，医院看骨科门诊的人越来越多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，有的患者严重到连路都走不了！ 人的膝关节寿命只有60年，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走...

2019-03-31正宗鬼步舞阅读(154)评论(0)赞(0)

 如果您跳舞记不住动作，跟不上节奏，找不着感觉，请看看这5点忠告吧 1、忌耐性不足 舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做...

2019-03-30正宗鬼步舞阅读(363)评论(0)赞(0)

 如果您跳舞记不住动作，跟不上节奏，找不着感觉，请看看这5点忠告吧 1、忌耐性不足 舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做...

2019-03-30正宗鬼步舞阅读(172)评论(0)赞(0)

 年过50，跳舞需谨慎 ①中老年人不宜跳过于激烈的舞。 老年人心血管弹性较差，过于剧烈易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 ②中老年人不要饱腹起舞。 老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导...

2019-03-30正宗鬼步舞阅读(366)评论(0)赞(0)

 5个跳舞健身的陋习，有的赶紧改 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞，这样很可能会造成身体损伤。 ...

2019-03-30正宗鬼步舞阅读(187)评论(0)赞(0)

 舞者，两件不能等，两件不能怕，两件不能忘 舞者不能等的两件事 1 健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，不要透...

2019-03-28正宗鬼步舞阅读(375)评论(0)赞(0)

 跳舞女人的10大完美优点！你中了她们的毒了吗？ 女舞者是跃动在舞台之上追求美丽的苦行者；她们非常能吃苦，不断的追求美的标准； 她们具有坚强的意志，忍受疼痛的过程已经是她们追求舞蹈生活的好伴侣 ，世界上只有一种完美主义，女舞者更配得上“...

2019-03-28正宗鬼步舞阅读(369)评论(0)赞(0)

 花椒炖梨，强力止咳！比任何止咳药都给力，还没任何副作用 梨子是一种常见的水果，花椒则是一种调味香料，原本这二者八竿子打不着一块，但现在却有人将二者放在一起做成了一道食疗药方，竟然发挥出了让人意想不到的效果，那么这个效果究竟是什么呢？ ...

2019-03-28正宗鬼步舞阅读(897)评论(0)赞(0)

 最全“舞蹈口诀”,整理不易,句句精辟!先收藏再学习！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又...