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鬼步舞16步分解与示范-鬼步舞教学基础舞步
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鬼步舞16步分解与示范

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 舞蹈入门从形体舞开始!学完姿态、体态、线条一定美! 形体舞因姿态美、体态美、线条美而深受舞者们的喜爱。它不复杂却又有一定的内涵,重在培养气质,给人一种高雅,舒服的感觉。 形体舞其实没有那么难学,学习的重难点就在于基本手位脚位的学习。学...

曳步舞中文歌曲大全-鬼步舞教学基础舞步
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曳步舞中文歌曲大全

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 为什么说跳舞的女人最会持家理财?太有道理了! 跳舞是女人一生最聪明的投资! 美国一位学者认为:舞蹈运动是世界上最好的安定剂。学跳舞是女人最大的投资,是女人最聪明的理财计划!不信,你看! 学跳舞的女人不用买化妆品了!每天跳舞,每天排汗,...

什么人不适合跳曳步舞-鬼步舞教学基础舞步
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什么人不适合跳曳步舞

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 冷天跳舞竟有这么多好处,哪有借口不跳舞!别犹豫了!​ 相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。 在这告诉大家,其实四季跳舞健身效果不同,冬季出门跳舞好处非常多。 增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说是最大的好处。免疫...

学跳鬼步舞最慢的动作-鬼步舞教学基础舞步
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学跳鬼步舞最慢的动作

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 11条跳舞小技巧,进步神速!爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作,觉得会跳了就是学会了,马上继续下一个动作。但你有没有思考过,为什么你的舞姿看起来跟别人不一样?为什么有些动作你总是学不会? 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...

108步天下纵横鬼步舞-鬼步舞教学基础舞步
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108步天下纵横鬼步舞

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 冷天跳舞竟有这么多好处,哪有借口不跳舞!别犹豫了! 天气寒冷,相信有不少舞友因天气寒冷都减少了去广场跳舞健身的次数。 舞动半边天告诉大家,其实四季跳舞健身效果不同,冬季出门跳舞好处非常多。 1、增强免疫力 这个对于中老年朋友来说可以说...

老十连鬼步舞教学分解-鬼步舞教学基础舞步
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老十连鬼步舞教学分解

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 每天靠墙蹲5分钟,瘦腰细腿必看! 人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。婴儿在母体中就保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当,蹲姿就能对身体起到养生效果。 蹲一蹲,利全身 “蹲”能...