正宗鬼步舞的文章

2018-10-24正宗鬼步舞阅读(135)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，对于健康大有裨益！ 踮脚尖这个简单...

2018-10-24正宗鬼步舞阅读(160)评论(0)赞(0)

 俗话说的好：”冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。大寒流来袭，大家在坚持锻炼的同时，一定要注意保护好自己。跳舞11条温馨提示，记住它，温暖你！ 天气冷，血管收缩，肌肉和韧带也比较紧，猛发力很容易造...

2018-10-24正宗鬼步舞阅读(211)评论(0)赞(0)

 动作顺畅的练习方法 一 2、提高乐感 试着抛开歌词 深入地听节奏、音效、和声 分析里面使用了多少种不同的音效 可以边听边自由地用身体进行表达 最简单方式的就是用手或脚打拍子 甚至用口技模仿音效 3、对镜练习 练舞盯住镜子里的自己而不是...

2018-10-24正宗鬼步舞阅读(125)评论(0)赞(0)

 有些朋友一受凉就感冒、发烧、咳嗽，最缠绵的要算咳嗽了，挂几天水 都不好，不仅影响家人、同事工作和休息，症状轻点也就罢了，严重的在旁人看来，感觉就像要把自己的肺咳出来。 这里我想向大家推荐一个治感冒咳嗽的偏方，其实也算不上偏方，就是一个...

2018-10-23正宗鬼步舞阅读(120)评论(0)赞(0)

 她们具有坚强的意志，忍受疼痛的过程已经是她们追求舞蹈生活的好伴侣 ，世界上只有一种完美主义，女舞者更配得上“完美”的称号。 假如你喜欢小家碧玉的温婉可人，请不要找学跳舞的，因为她们往往身负洪荒之力； 假如你喜欢小鸟依人，请不要找学跳舞...

2018-10-23正宗鬼步舞阅读(115)评论(0)赞(0)

 梨子是一种常见的水果，花椒则是一种调味香料，原本这二者八竿子打不着一块，但现在却有人将二者放在一起做成了一道食疗药方，竟然发挥出了让人意想不到的效果，那么这个效果究竟是什么呢？ 花椒炖梨 超给力的止咳药 没错，梨和花椒一起炖能止咳，许...

2018-10-23正宗鬼步舞阅读(182)评论(0)赞(0)

 跳舞，其实和做事情一样 找到正确的方法 所有的问题都会迎刃而解 ▼【01】 · 跳的刻苦，不如跳的巧 · 这里所说的”巧’，不是投机取巧 而是，跳舞的时候别光顾着埋头苦练 要认真找到适合自己的训练方法 用四两拨千斤，搞定跳...

2018-10-23正宗鬼步舞阅读(262)评论(0)赞(0)

 小胜靠智，大胜靠德。投机取巧赢一时，诚实守信赢一生！ 哈里斯是美国纽约市一家知名广告公司的女高管，2010年8月的一天中午，她和朋友在一家餐厅吃饭。中途，朋友想出去抽支烟，于是两人一起走出餐厅，站在外边的大街上。 这时过来一名流浪汉，...

2018-10-22正宗鬼步舞阅读(126)评论(0)赞(0)

 学舞的过程充满了快乐和成就感，也充满了艰辛和坎坷。如果想要度过美好的舞蹈生活，舞友们在跳舞的过程中，请远离负能量的人！ 负能量的人爱抱怨，她们爱数落学舞地方不好，舞服不好，动作不好，老师不好。抱怨几次就如几盆冷水，什么想学舞的心情都没有...

2018-10-22正宗鬼步舞阅读(116)评论(0)赞(0)

 舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 1.头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。 2.肩部没有沉下来 耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者...

2018-10-22正宗鬼步舞阅读(123)评论(0)赞(0)

 这是一张美国黑市人体器官贩卖的价格表 粗略一算每个人都是亿万富翁！ 而这一亿，是我的第一桶金！ 可是有多少人 又在糟蹋我们人生的这第一桶金呢？ 网上风靡了一组漫画…… 其实健身和跳舞一样 只是兴趣不同而已 效果都一样 且看下面这组动画...

2018-10-22正宗鬼步舞阅读(306)评论(0)赞(0)

 舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持跳舞的人，你会发现她和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面。 她们就像被岁月忘记了一样，增加了只是年龄，并没有皱纹！为什么爱跳舞的女人不会老？看完我明白了！ 爱跳舞的女人皮肤好 跳舞...

2018-10-21正宗鬼步舞阅读(199)评论(0)赞(0)

 你知道吗？跳舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关节释放润滑液 跳舞的热身运动会释放出生成能量的化学物质，此时...

2018-10-21正宗鬼步舞阅读(118)评论(0)赞(0)

 成人不比少儿的韧带弹性好，由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，具有可塑性；而成年人的韧带往往更“牢固”，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动（比如快走、慢跑等）之后再进行。首先是热身运动，越充分越好。最开始是小幅活动脚...

2018-10-21正宗鬼步舞阅读(128)评论(0)赞(0)

 当同龄人在抱怨多走了点路时的腿酸时，你却可以健步如飞。 当同龄人药丸不离身时，你却可以与同伴相约游历尝遍地美食 然而，你知道为什么吗？ 我国古代很早就懂得用舞蹈来健身治病。 《吕氏春秋·古乐篇》说：“远古地阴，凝而多寒，民气郁瘀而滞着...

2018-10-21正宗鬼步舞阅读(116)评论(0)赞(0)

 秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招，不用吃药就能好，收好它，免的家人遭罪！ 风寒咳嗽：花椒 花椒10粒+梨1个+冰糖5粒 把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅...

2018-10-21正宗鬼步舞阅读(105)评论(0)赞(0)

 俗话说成败在于细节，其实人和人之间的相处也是这个样子的，只有多留意那些细节，才能相处的更加融洽。今天，小舞给大家提几个友好的建议，希望能够帮助到你们~ 稍微一亲近就口无遮拦的毛病必须改。不是任何人都能接受你的唠唠叨叨。和谁都别熟的太快...

2018-10-20正宗鬼步舞阅读(552)评论(0)赞(1)

 跳舞的时候会不会觉得自己放不开，觉得自己动作做的不够放开。怎么才能做到放开跳舞呢？ 一、基础 跳舞能不能放开的前提就是你的基础有没有到位。 刚开始跳舞基本功不是很到位的话确实会有一些动作做的不够开，这个时候就要去加强自己的基础。 二、...

2018-10-20正宗鬼步舞阅读(228)评论(0)赞(0)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。 人都是稳定的，好看。 练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。 这硬件咋来的？ 活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛...

2018-10-20正宗鬼步舞阅读(245)评论(0)赞(0)

 舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保健都十分有益， 舞蹈具有几种保健功能： 一、增强心肺功能 可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏是一种锻炼，对预防冠心病有一定的作用。  二、调节新陈代...