正宗鬼步舞的文章

2018-05-29正宗鬼步舞阅读(910)评论(0)赞(0)

 踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。 踮脚跟 延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左...

2018-05-29正宗鬼步舞阅读(87)评论(0)赞(0)

 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。这样的人...

2018-05-28正宗鬼步舞阅读(111)评论(0)赞(0)

 多年教学下来，发现很多家长都关注这样一个问题，担心孩子学习了舞蹈之后影响身高发育，会长不高，那今天我们来给大家普及一下 一：舞蹈与体操不同 舞蹈训练的是身体线条的延长，身体的挺拔与直立，试想这样的训练方式怎么会长不高呢，很多舞蹈演员在舞...

2018-05-28正宗鬼步舞阅读(118)评论(0)赞(0)

 跳舞的时候动作很僵硬怎么办？ 跳舞僵硬产生的原因 肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。 先说...

2018-05-28正宗鬼步舞阅读(206)评论(0)赞(0)

 1、一刹那轻如羽，数十载光和热 这是对谭元元的最好的描述，二十一岁她就成为了旧金山芭蕾舞团的首席，舞蹈生涯中获得了无数荣誉。 典型的骨美的美人，五官身材气质都一样的利落干净，骨骼的线条细直伸展如树。 有气质，这是舞蹈人的共性。 现在的家...

2018-05-28正宗鬼步舞阅读(138)评论(0)赞(0)

 舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保健都十分有益， 舞蹈具有几种保健功能： 一、增强心肺功能 可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏是一种锻炼，对预防冠心病有一定的作用。 二、调节新陈代谢 ...

2018-05-28正宗鬼步舞阅读(223)评论(0)赞(0)

 随着年龄增长，身体各项机能都开始降低，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……年纪大就不能跳舞了？年纪越大越该跳舞 跳舞让身心更愉悦！ 跳舞能够让人身心更加愉悦，在跳舞的过程中不但可以接触更多志同道合的...

2018-05-27正宗鬼步舞阅读(587)评论(0)赞(2)

 有的人跳舞非常有范儿，有的人的舞蹈一看就让人赏心悦目。我们评价一个人的舞蹈有没有美感，专不专业，其实都是根据这三点来评判的。 身体要正、直 身体正直是形体美的基础，我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来。 当然...

2018-05-27正宗鬼步舞阅读(170)评论(0)赞(0)

 黑龙江穆棱，75岁的沈美亮老人1982年确诊肝硬化，医生当时说她最多只能活半年。但她欢欢乐乐地唱歌跳舞36年，如今肝硬化和三高全没了。医生称这是医学上的奇迹。 美国《自然》杂志称，舞蹈可有效预防老年痴呆，降低乳腺癌的发病几率，对糖尿病的...

2018-05-27正宗鬼步舞阅读(103)评论(0)赞(0)

 学舞蹈是一种修行！ 不仅锻炼意志力，还能培养气质， 更重要的是你比别人美。 我们以为是自己的努力让舞蹈看起来更美， 殊不知舞蹈也悄悄地让我们的身体看起来更美！ 舞蹈，让你到了80岁， 依然可以这样漂亮。 所以，姑娘不论你的长相如何， 都...

2018-05-27正宗鬼步舞阅读(111)评论(0)赞(0)

 初学者经常担心别人会笑话自己 这样畏手畏脚，最后会什么都学不会 没有什么好害羞的 谁都是从新手到高手一步步走过来的 没有耐性 很多舞友练习了很长时间没有进步 然后就不想练习了，就想半途而废 其实，并不是你自己没有进步 而是你自己的进步你...

2018-05-26正宗鬼步舞阅读(137)评论(0)赞(0)

 五一国际劳动节快乐 瑜伽美女好身材 你最美你最浪，今年维密你开场 很好奇妹子低头能看到自己的脚嘛？ 长相和身材，你选哪一个？ 防火防盗防闺蜜 发型的重要性 敢调戏老娘的男人？ 宝贝对不起！吃奶的劲都用上了 小朋友，请记住，这将是你的巅峰...

2018-05-26正宗鬼步舞阅读(125)评论(0)赞(0)

 两种风格，你喜欢哪一个？ 舞蹈专业妹纸的日常 小姐姐唱歌给你们听

2018-05-26正宗鬼步舞阅读(170)评论(0)赞(0)

 这些关于舞蹈的话语，每看一次，内心就会收到莫大的鼓舞。让我们以舞为伴，共同前行。 跳舞就像谈恋爱，要挑好的舞蹈、对它要专一、不受外界影响、始终愿意花时间去用心经营…… 对于跳舞者来说，真正的收获，不是你掌握了多少技能，而是你收获了多少自...

2018-05-26正宗鬼步舞阅读(87)评论(0)赞(0)

 为什么到了人到了中年最好是跳舞，不要跑步呢？我们先来说说跳舞的好处！ 说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，还有以下这么多好处呢！ 1、缓解紧张 跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式，以轻快的步伐跳15分钟左右的舞，可以缓解神经肌肉紧张。...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(116)评论(0)赞(0)

 千万别小瞧你身边那个会跳舞的人 学舞蹈的他身上具备着 难掩光芒的美好品质和精神 专注 没有一个成功的舞蹈家能边练舞蹈，边东张西望、胡思乱想。这绝对在浪费光阴和精力。节奏、速度、风格、感情，都要了解清楚，每每需要全情投入。 坚忍 没有坚持...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(112)评论(0)赞(0)

 美国的女人靠舞蹈，日本的女人靠化妆 ，韩国的女人靠整容，中国的女人靠美图秀秀!智慧的女人靠每天用正确的方法保养，在形象上不舍得花钱，在健康上也舍不得花钱，在投资自己上也舍不得花钱，你会发现，你并没有因为“节俭”而变成富人，最终的结果，除...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(305)评论(0)赞(0)

 因为跳舞，我们每一天都在与同龄人拉开距离，心中充满了活力，将来的你一定会感谢现在学舞蹈的自己！   1、为什么要跳舞？ 因为想自信，想战胜最强大的对手——那个曾经爱躲在阴暗处不自信的自己。 2、为什么要跳舞？ 为不断的挑战自己...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(839)评论(0)赞(0)

任何一个学舞蹈的学生的成才，必须依靠自身的努力。这里学好舞蹈的6点好方法，送给所有的学舞人！ 1.镜子观照学习法·不可缺少的镜子 当做动作时，它把优美舞姿如实地再现出来，更像老师一样随时提出问题，且从中让人获得准确的解决问题的办法。所以，镜...

2018-05-25正宗鬼步舞阅读(259)评论(0)赞(0)

 1、腿拉伤了不能练功，腿把杆都上不去，有什么方法可以好快些呀? 恢复训练：把腿搭到高处或把杆上，刚刚好感觉不到疼的高度就好，就这样待着，这也是对你筋腱的恢复训练，而且能在没有痛哭中拉伸筋腱，对软度有帮助，平时做做力道轻的按摩，再配合热敷...