正宗鬼步舞的文章

2020-05-25正宗鬼步舞阅读(332)评论(0)赞(0)

 注重基本功的老师一定是位好老师！ 似乎学舞蹈的孩子家长在抱怨 为什么舞蹈老师教课教的那么慢啊！ 这个动作都学一个月了！ 她行不行啊？ 这个想法很奇怪！如果基本功打扎实了，以后出效果快着呢！什么时候把上课速度的快慢变成衡...

2020-05-24正宗鬼步舞阅读(392)评论(0)赞(0)

 基本舞姿 正确演示 基本舞姿 吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。 掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。 端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态...

2020-05-24正宗鬼步舞阅读(396)评论(0)赞(0)

 超全超详细的舞蹈基本功练习方法来咯~收藏它！ 经常有小可爱在后台留言：“老师，每次压软度的时候都会说到各种各样的动作，可是这些动作我都弄不清楚，而且也不知道怎么摆才是到位的？” 小编今天给大家整理出了一大波舞蹈基本功训练...

2020-05-23正宗鬼步舞阅读(1021)评论(0)赞(0)

 舞蹈有一种痛，叫做开学回功！ 舞蹈有一种痛叫做开学回功！ 软度退了吗？力度没了吧？ 双腿在颤抖脚踝已废 躺下去的时候感觉腹肌在颤抖 很不好意思的啦，同志们，开学啦！新春佳节大鱼大肉…..睡吃睡吃…....

2020-05-23正宗鬼步舞阅读(298)评论(0)赞(0)

 跳舞的姑娘不仅漂亮，还有气质！ 舞蹈是一门残酷的艺术，最亲切的是一个把杆、一面墙、一张镜子，最常用的是柜子，最常见的是伤痕，最常说的是坚持！ 跳舞的姑娘，她们的腿不细，如果细那基本功应该不怎么好。她们走路的样子不好看，跟练...

2020-05-22正宗鬼步舞阅读(360)评论(0)赞(0)

 舞友，请远离这两个人，不管你是谁 俗话说，物以类聚，人以群分。 与不合适的人相处，将就一时可以，但要互相交心，很难勉强。往往既影响了生活状态，又影响了自己的心情。 近朱者赤，近墨者黑，与人相处，尤其我们经常跟各种各样的舞友...

2020-05-22正宗鬼步舞阅读(299)评论(0)赞(0)

 国标舞宝典口诀！每天反复练习，必成大师！ 国标舞口诀之一 　　共舞之道，贵在意合。 　　意动身随，力在其中。 　　高者运腰，发力奇巧； 　　中者肩胯，不上不小； 　　低者走步，其形必误。 国标舞口诀之二 　　身正腰直气轩昂...

2020-05-21正宗鬼步舞阅读(273)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗，不光是养生，还能美容！ 跳舞出汗，是真正的养生！ 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅...

2020-05-21正宗鬼步舞阅读(581)评论(0)赞(0)

 每天靠墙蹲5分钟，瘦腰细腿必看！ 人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。婴儿在母体中就保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身...

2020-05-20正宗鬼步舞阅读(342)评论(0)赞(0)

 软度开得好,舞蹈丑不了!中老年跳舞开软度小技巧,参照练习! “软度开得好，舞蹈丑不了！”舞蹈变美最有效的方法就是开！软！度！！ 身体变软了，动作到位了，舞姿柔美了，舞蹈还能不好看吗？但是，成人不比少儿的韧带弹性好，尤其是中老年...

2020-05-20正宗鬼步舞阅读(325)评论(0)赞(0)

 拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法 “筋长一寸，延寿十年”！ 什么是筋结？ 筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。 还有一个更加直观的现象...

2020-05-19正宗鬼步舞阅读(330)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞，看完你就懂了！ 你身边是否也有这样的人 　　喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3...

2020-05-19正宗鬼步舞阅读(337)评论(0)赞(0)

 致家长：孩子学舞蹈离不开父母的坚持！ 孩子从接触舞蹈开始 就注定了不平凡 不平凡是指 一段不平凡的经历 一段不平凡的成长 以及 一段不平凡的未来 但很多学员 在这不平凡的道路上 却始终未能修成正果 可能是一个月 可能是半年 ...

2020-05-18正宗鬼步舞阅读(624)评论(0)赞(0)

 关于学舞的几条建议，太实用了！初学者更要看！ 1、选择自己喜欢的舞种 兴趣是最好的老师，对哪种舞蹈动心，就选择哪种舞蹈。结合自己的特质与性格，一般像民族舞、古典舞、爵士舞等等都有很多爱好者群体。 2、找到学舞的动力 有的因为某...

2020-05-18正宗鬼步舞阅读(588)评论(0)赞(0)

 如果你跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是一天...

2020-05-17正宗鬼步舞阅读(301)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽...

2020-05-17正宗鬼步舞阅读(333)评论(0)赞(0)

 跳舞3天和跳舞3年的区别 实践证明，跳舞是最好的整容刀， 坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。 跳舞3天： 1·身体开始运动了，刺激多巴胺分泌，心情也会开始变好了。 2·累得气喘吁吁，虽然运动了，却容易变胖。这是因为当一个人缺乏...

2020-05-16正宗鬼步舞阅读(284)评论(0)赞(0)

 《跳舞女生标准身材对照表》，你、还有你的朋友谁达标了？ 女生标准身材对照表 快来看看你达标了没有？ 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子...

2020-05-16正宗鬼步舞阅读(294)评论(0)赞(0)

 为什么到了中年要跳舞，而不要跑步？ 为什么到了中年要跳舞，不要跑步？我们先来说说跳舞的好处！说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，大部分舞友不知道，其实跳舞还有以下这么多好处呢！ 1、缓解紧张 跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式...

2020-05-15正宗鬼步舞阅读(318)评论(0)赞(0)

???? 跳舞女人身上有四态，说得真好！刚出的！ 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人不得不欣赏和尊敬。为什么跳舞的女人这么独特呢？因为她们有这样“四态”。 漂亮的姿态 跳舞能够洗礼你的心灵、让你拥有独一无二的魅力。 ...