正宗鬼步舞的文章

2018-09-20正宗鬼步舞阅读(159)评论(0)赞(0)

 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一、 耐性不足 舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的。 二 、忽视音乐节奏 有...

2018-09-19正宗鬼步舞阅读(252)评论(0)赞(0)

 体重，关乎着一个人的寿命长短和健康程度。过于肥胖自然不利于健康，过于瘦弱也会导致营养不良。 对于中老年女性来说，到底什么样的体重是好看又健康的呢？下面这张表是女性标准体重表，赶紧对照看看吧！ 如果你处于标准体重的范围，那么恭喜你，你的...

2018-09-19正宗鬼步舞阅读(211)评论(0)赞(0)

 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了！ 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣...

2018-09-19正宗鬼步舞阅读(288)评论(0)赞(0)

 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的老师收费太贵，有名的舞蹈培训离家又...

2018-09-19正宗鬼步舞阅读(82)评论(0)赞(0)

 尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。 加班、学习、娱乐、失眠……不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活 “新常态”。 2015年，《全球睡眠报告》显示，中...

2018-09-19正宗鬼步舞阅读(365)评论(0)赞(0)

 两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会起到更好地防治某种疾病的效果。这些“鸳鸯配”的食材，一起看看吧! 一、黄芪配当归、气血双补 当归性温热，味道甘辛。最明显的功效就是补血，食用后能促进机体造血功能；还有扩张血管、降低血压的功能。 黄...

2018-09-18正宗鬼步舞阅读(181)评论(0)赞(0)

 再美的女人，也会老去。只有优雅的气质，才会在岁月的浸润下与日俱增，这就是女人一生最宝贵的财富。 健康饮食 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜、水果，少喝冷饮、碳酸饮料，多喝水。 保养皮肤 熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免...

2018-09-18正宗鬼步舞阅读(84)评论(0)赞(0)

 找合适的舞伴要比找（男）女朋友难得多,找男女朋友，是双方对于生活，相貌上都够互相合拍，即能共处。但对于舞伴，似乎某些方面要求要更高。寻找到合适的舞伴，是出奇的难。 一方面，从舞蹈要求出发考虑 第一，合适的的舞伴必须看得顺眼，或者说“...

2018-09-18正宗鬼步舞阅读(129)评论(0)赞(0)

 跳舞女人的这七点 就是比别的女人强 你不服不行， 没跳舞的女人赶紧来加入吧！ 第一点 学舞蹈的女生会不自觉的挺直腰和脖颈 收下巴，肩膀下压 肩胛外开，显得比较挺拔 第二点 学舞蹈的女生阳光自信 舞蹈可以培养人的审美 气质，和自信 让...

2018-09-18正宗鬼步舞阅读(270)评论(0)赞(0)

 夏天，我们都恨不得天天躲在“空调房”里享受夏日的凉快，但这导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。 其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗是错误的。夏天...

2018-09-18正宗鬼步舞阅读(1744)评论(0)赞(5)

 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然...

2018-09-17正宗鬼步舞阅读(163)评论(1)赞(0)

 很多中老年通过跳舞改善了身心健康、小病小痛不再来打扰，给自己的生活注入了新的灵魂。专家表示，这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化。   长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增强身体抵抗力，降低罹患心脏病、高血压及糖尿病等...

2018-09-17正宗鬼步舞阅读(85)评论(0)赞(0)

 1.会跳舞的人坐得住站得住。 2.会跳舞的人心细。 3.会跳舞的人懂得欣赏。 4.会跳舞的人懂得浪漫。 5.会跳舞的人懂得谦卑。 6.会跳舞的人懂得珍惜。 7.会跳舞的人会打扮。 8.会跳舞的人会思考。 9.会跳舞的人有理想。 10....

2018-09-17正宗鬼步舞阅读(86)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成自己的习惯。也就是说，...

2018-09-17正宗鬼步舞阅读(110)评论(0)赞(0)

 提醒舞友们跳舞中不容忽视的小细节 太有意思了，句句精辟 记得先收藏再学习 练舞中最缺的是追求 追求中最缺的是专注 专注中最缺的是技巧 技巧中最缺的是舞韵 舞韵中最缺的是舞感 舞感中最缺的是舞姿 舞姿中最缺的是飘逸 飘逸中最缺的是流动 ...

2018-09-17正宗鬼步舞阅读(105)评论(0)赞(0)

 一般来说，喜欢站立的人，比喜欢躺着或坐着的人，身材更好。 与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10%。 而单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动，能测出你的身体年龄状况哦，那么，接下来做一次身体测验吧！ ▲标准动作 双手打开，保持平...

2018-09-16正宗鬼步舞阅读(104)评论(0)赞(0)

 水兵舞是现在在广场上非常受欢迎的双人舞蹈。在广场上跳水兵舞，不仅让你在舞蹈中获得快乐，还可以增加交际交到朋友，是很多朋友选择。但是初学者学习时，这“四忌”千万不要犯。 忌一味求“花” 学员在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高...

2018-09-16正宗鬼步舞阅读(264)评论(0)赞(0)

 舞伴、舞搭、舞友，三种舞蹈合作方式在双方合作舞蹈的过程中一定要区分清楚定位明确。然而，不管是什么方式，主动地沟通是最重要的。无论社交舞还是标准舞都是合作的舞蹈。 在合作的过程中，对自身的思维方式及行为方式进行及时总结修正并主动去沟通...

2018-09-16正宗鬼步舞阅读(85)评论(0)赞(1)

 跳舞容易出汗，全身黏糊糊的会特别不舒服。所以很多人选择待在空调房里，吹电扇、用止汗露…… 但是你知道吗？出汗可是天人相应、顺应自然的养生机会。跳舞出汗，更是最好的养生！ 为什么跳舞出的汗最好？ 如果一直待在室内不流汗的人，汗腺这个人...

2018-09-16正宗鬼步舞阅读(142)评论(0)赞(0)