正宗鬼步舞的文章

2020-07-13正宗鬼步舞阅读(396)评论(0)赞(0)

???? 练功不练腰，终其功不高… 体育舞蹈一直将要“腰”看着是非常重要的人体部位。舞蹈动作美不美，要看你的腰部巧不巧。摩登舞的流动、变化之根本在“腰”，它正是处于人体中枢位置，起着驱动、协调、转化身体舞蹈的作用，还具有动势和...

2020-07-13正宗鬼步舞阅读(426)评论(0)赞(0)

???? 想跟学习舞蹈的人说8句话！ 关于舞蹈，关于学跳舞的人，我想和你们说这些，句句真话！ 1、舞蹈很难 没有一个舞者可以仅仅因为自身天赋而成功。天赋和能力远远不够，舞者必须努力和坚持，成年累月付出才行！ 2、学会谦卑和尊重 舞蹈教会我...

2020-07-12正宗鬼步舞阅读(610)评论(0)赞(0)

???? 这就是我跳舞的理由 舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。  据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险；而一周跳舞7个小时以上，可以降低百分之20...

2020-07-12正宗鬼步舞阅读(456)评论(0)赞(0)

???? 保持身体年轻态, 一套拉筋术让你一身轻松 从出生的时候，我们可以轻轻松松啃到自己的脚趾头，到年纪大了弯腰拉脚都很困难，“筋”的老化，是衰老的重要标志，也是身体老化的主要原因之一。 那么，我们应该怎样正确的拉筋，使身体恢复柔软，焕...

2020-07-11正宗鬼步舞阅读(1569)评论(0)赞(0)

???? 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！不信你不收藏！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 跳舞时...

2020-07-11正宗鬼步舞阅读(456)评论(0)赞(0)

???? 舞蹈入门从形体舞开始！学完姿态、体态、线条一定美！ 形体舞因姿态美、体态美、线条美而深受舞者们的喜爱。它不复杂却又有一定的内涵，重在培养气质，给人一种高雅，舒服的感觉。 形体舞其实没有那么难学，学习的重难点就在于基本手位脚位的学...

2020-07-10正宗鬼步舞阅读(383)评论(0)赞(0)

 舞伴、舞友、舞搭，还是傻傻分不清楚？ 舞伴、舞搭、舞友，三种舞蹈合作方式在双方合作舞蹈的过程中一定要区分清楚定位明确。然而，不管是什么方式，主动地沟通是最重要的。 无论社交舞还是标准舞都是合作的舞蹈。在合作的过程中，对自身...

2020-07-10正宗鬼步舞阅读(403)评论(0)赞(0)

 跳舞时究竟该怎么呼吸？你做对了吗？ 在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。学会把握呼吸节奏是...

2020-07-09正宗鬼步舞阅读(491)评论(0)赞(0)

 学习舞蹈，不用多！这三点记住就行！ 舞蹈是肢体、情感、服飾、音律的完美结合；是生活完美的升华；是流动的音符；是欣赏的最流畅的享受！而点睛的基本功，就成为舞蹈的基石。愿舞者汗出结晶，盛开美丽的花朶！学习舞蹈不仅仅是要学习舞蹈动作，...

2020-07-09正宗鬼步舞阅读(405)评论(0)赞(0)

 成人学舞蹈，如何训练腰部的柔韧性！ 训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿态更加优美，舞蹈动作更加舒展。成人练习下腰时要注意避免受伤，循序渐进。 一、俯卧法： 俯卧地板，双手放两侧，慢慢向上撑起保持一定时间，反复几次后，双腿曲起，脚心找额...

2020-07-08正宗鬼步舞阅读(337)评论(0)赞(0)

 舞者入门必修课：开肩、开胯、下腰、压腿练柔韧 一、开肩 说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。 方法1：身体背靠在墙壁上，两手握...

2020-07-08正宗鬼步舞阅读(744)评论(0)赞(0)

 跳舞做到这6点，是不怕学不好舞蹈的！ 舞蹈可以提升一个人的气质，可以让一个普通人充满无限的魅力，可以唤醒一个人的灵魂，可以让一个人更加有活力，更可以培养一个人做事情的毅力。 很多喜欢舞蹈的朋友，一次一次的问，没有基础该怎么办，...

2020-07-07正宗鬼步舞阅读(501)评论(0)赞(0)

 学舞蹈比的不是条件，而是坚持！ 十个孩子， 九个对舞蹈感兴趣， 八个能跟的上舞蹈训练， 但七个奶奶会觉得孩子太小， 六个爸爸心疼宝贝太累， 五个家长感觉是额外开支， 四个没时间来接送， 三个认为耽误文化课 二个在犹豫要不要继续...

2020-07-07正宗鬼步舞阅读(651)评论(0)赞(0)

 练好10个舞蹈基本功，你就是跳舞达人~ 1、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上...

2020-07-06正宗鬼步舞阅读(442)评论(0)赞(0)

 写给爱跳舞的人最深情的一封信 亲爱的舞者： 你好！ 谢谢你赋予了舞蹈不一样的生命，也谢谢你用尽全部力气热爱着舞蹈，你，就是当之无愧的舞蹈精灵！ 爱跳舞的你一定不会孤单，你拥有着自己内心深处的那份信念，你始终相信，时间定会给你最...

2020-07-06正宗鬼步舞阅读(423)评论(0)赞(0)

 上舞蹈课，为什么一定要统一服装和盘头发！ 为什么要盘头发和统一服装？ 为什么要盘头发？ 1、有利于排汗。 2、防止做地面动作的时候踩到头发。 3、更有利于练习跳和转的技巧动作。 4、防止手乱摸，因为头发松散，影响上课注意力。 ...

2020-07-05正宗鬼步舞阅读(443)评论(0)赞(0)

 学习肚皮舞的几样东西十分重要 下腹的力量：下腹是身体力量的源泉，也就是大家俗称的丹田，肚皮舞腹部动作的力量很多来源于此，包括小圆跨，正反骆驼，一般练习中这些动作很多人做起来还是标准的，但放到舞蹈中，加上踮半脚尖，或者手的...

2020-07-05正宗鬼步舞阅读(471)评论(0)赞(0)

 国标舞实用小帖十二条！ 舞蹈贴士 1 —— 别忘了节拍。归根结底舞蹈要跟随音乐流动，跳舞的时候必须抓住音乐的韵律，否则你的舞蹈就没法跟音乐贴合。 舞蹈贴士 2 —— 女士们，和舞伴跳舞的时候，记得要把长发束起。因为在甩头或...

2020-07-04正宗鬼步舞阅读(413)评论(0)赞(0)

 选了跳舞，你眼光真好！ 选择了跳舞，                               你眼光真好！ 仔细想了一下 做微商被拉黑了 找个男朋友又不一定可靠 买股票又亏了 这么看来 跳舞真是生命中做过的最靠谱的投资了...

2020-07-04正宗鬼步舞阅读(501)评论(0)赞(0)

 学舞先学中国舞！ 为什么学舞蹈要从中国舞开始呢 先学中国舞的好处有很多， 如果孩子是初学者或者年龄偏小， 一开始选择对的舞蹈可以帮助其 打下更好的基础。 孩子6岁之前 都只能学中国舞的幼儿舞蹈， 练一些适合她们年龄的基本功。...