正宗鬼步舞的文章

2019-04-09正宗鬼步舞阅读(146)评论(0)赞(0)

 跳舞再加”三三四”，才能真正长命百岁！ 我们每天跳舞，早睡早起、锻炼身体、吃养生的食物、做对身体健康有益处的事，这一切都是为了长寿； 我们每天化妆抹点淡淡的口红、穿上精致的衣服、睡前还会抹点护肤品，这一切都是为...

2019-04-08正宗鬼步舞阅读(323)评论(0)赞(3)

 10条舞蹈新格言，送给中老年舞者！ 01 跳舞不能让你大富大贵， 但可以让你活得精彩。 02 跳舞不能让你一身名牌， 但可以让你比同龄人更显年轻。 03 跳舞不能让你天天吃燕窝鱼翅， 但可以让你远离疾病。 04 跳舞不能让你没有烦恼，...

2019-04-08正宗鬼步舞阅读(119)评论(0)赞(0)

 为什么爱跳舞的女人不会老？看完我明白了!送给群里的姐妹 舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持跳舞的人，你会发现她和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面。 她们就像被岁月忘记了一样，增加了只是年龄，并没有皱纹！为什么爱...

2019-04-08正宗鬼步舞阅读(135)评论(0)赞(0)

 国标舞女伴跟舞注意事项 女伴跟舞。跳什么舞步，都要“服从”。不许和男伴‘对着干”。要顺其自然、非常轻松地配合。不可主动引导或变化舞步，不能自己主观臆断猜测舞步发展和变化，更不能去“纠正”男伴的舞步或舞程。必须“主动服从”。应在节奏允许...

2019-04-07正宗鬼步舞阅读(482)评论(0)赞(0)

 跳舞，胜过这个世界上任何化妆品！ 跳舞，它可以让你停止对生活的厌弃，它可以帮你减轻压力，可以让你青春永驻，还可以让你活出不一样的自己！跳舞，它胜过这个世界上任何的化妆品！ 离开椅子，打开音乐，随着音乐舞动，你会发现你的生活立马变得不同...

2019-04-07正宗鬼步舞阅读(153)评论(0)赞(0)

 再不好好跳舞，我们都老了！ 对于舞者来说 生命的价值就是跳舞 舞者那柔软的身体 衬托出了舞者高贵的美 我们陶醉了 从此便爱上了舞蹈 舞蹈的一举一动 每个舞姿造型 每个动作的过程都要美 舞蹈演员用TA们迷人的外表 优美的舞姿 让所有人都...

2019-04-07正宗鬼步舞阅读(136)评论(0)赞(0)

 跳舞的12种惊人好处，真的好神奇 据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可以预...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(348)评论(0)赞(0)

 舞者，两件不能等，两件不能怕，两件不能忘 舞者不能等的两件事 1 健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，不要透...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(180)评论(0)赞(0)

 电吹风吹肚子：减腰腹祛寒湿的神奇方法 人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。所有阴经如胆经、肾经、脾经等都要经过腹部。如果腹部受寒，全身都会变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。对于没没精力没时间的人群，巧用电吹风保温...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(240)评论(0)赞(0)

 三句话，看清别人，明白自己 人的一生，既有阳光也有风雨，既有顺境也有挫折，很多时候，烦恼是因为计较太多，痛苦是因为在乎太多。 送你三句话，帮你看清别人，明白自己！ 第一句：走自己的路，让别人去说吧！ 人活一辈子，难免遇到是非对错。流言...

2019-04-02正宗鬼步舞阅读(265)评论(0)赞(0)

 你适合跳什么舞，看完这篇文章就知道了（建议收藏） 对于喜欢跳舞的朋友们来说，什么年龄跳什么舞，跳得对，健身效果才会事半功倍，还能发挥不同寻常的魅力哦。 25岁-40岁 可以按照身体条件和爱好选择你想跳的舞蹈。需要大幅度运动的舞蹈，可以...

2019-04-02正宗鬼步舞阅读(280)评论(0)赞(0)

 晚上不睡觉叫耗伤阳气， 早上不起来叫什么？？？ “春夏养阳，秋冬养阴” 一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。 日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下...

2019-04-01正宗鬼步舞阅读(239)评论(0)赞(0)

 中老年人跳舞，最大的改变是什么？ 与舞友共同成长，扩宽了生活交友的圈子 没跳舞之前，你可能是家、单位、菜市场三点一线，自从开始跳舞，每天你会定点出现在广场上，舞厅里。舞友们一起努力钻研舞步，也拥有了很多正能量的朋友，魅力、自信和健康慢...

2019-04-01正宗鬼步舞阅读(188)评论(0)赞(0)

 床上一个动作相当于吃六味地黄丸，每晚5分钟，补肾又排毒！ 大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！ 我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在传输邪毒，...

2019-04-01正宗鬼步舞阅读(210)评论(0)赞(1)

 跳舞好坏，看脖子就知道！ 脖子和后背要垂直、不要向前探 后背都是平的，   胸部向前挺出  。重心要稳 ，颈部要直、收颌，在基本功的训练中要着力训练柔韧度，只要各部到位，舞蹈才能精彩。 眼睛更是心灵窗户 舞蹈过程中眼睛是表达感情不可或...

2019-04-01正宗鬼步舞阅读(301)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀! 好身材不是瘦的为美，也不是胖的为美! 关键是骨肉均匀，要肥不露肉，瘦不露骨! 凹凸有致，有曲线就美! 脸蛋是给别人看的，身材是给爱人看的! 跳舞、锻炼...

2019-03-31正宗鬼步舞阅读(200)评论(0)赞(0)

 2019新鲜出炉跳舞口诀大全，赶紧为自己收藏！ 俗话说得好，跳舞这门功课，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。2019最新最全跳舞口诀，记得先收藏再学...

2019-03-31正宗鬼步舞阅读(282)评论(0)赞(0)

 年龄越大，膝盖越疼，吃再多补品不如一招管用！膝盖问题统统搞定 现在，医院看骨科门诊的人越来越多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，有的患者严重到连路都走不了！ 人的膝关节寿命只有60年，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走...

2019-03-31正宗鬼步舞阅读(127)评论(0)赞(0)

 如果您跳舞记不住动作，跟不上节奏，找不着感觉，请看看这5点忠告吧 1、忌耐性不足 舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做...

2019-03-30正宗鬼步舞阅读(317)评论(0)赞(0)

 如果您跳舞记不住动作，跟不上节奏，找不着感觉，请看看这5点忠告吧 1、忌耐性不足 舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做...