正宗鬼步舞的文章

2018-11-09正宗鬼步舞阅读(428)评论(0)赞(0)

 跳舞只有一个理由 做更好的自己 不想跳舞的借口却有很多 ▼ 跳舞没用 ▼ 没钱，没时间 ▼ 不懂怎么开始 ▼ 别人有基础自己没有！ ▼ 不专业的老师太多，专业的老师又贵！ ▼ 再怎么跳都没有专业选手跳的好呀！ ····· 然而以上都是...

2018-11-09正宗鬼步舞阅读(139)评论(0)赞(0)

 没有舞伴是一种怎样的体验? 常言道： 你一个人跳舞不孤单 看着别人跳舞才孤单 总骗自己好饭不怕晚 却只等来了几个吃货 独舞者的寂寞谁明白 知道真相眼泪掉下来 ▼ 1. 我有三个舞伴： 它们分别是把杆、镜子和门把手。 2. “我一直未能...

2018-11-08正宗鬼步舞阅读(108)评论(0)赞(0)

 第一种：一上来就是套路，家长觉得孩子学到了很多东西，很高兴，可是孩子完全没有基本功。但是家长不懂，老师为了迎合家长，就一直这样教学。最后，孩子去比赛的时候，看呆了裁判。家长和别的孩子一比较，才发现，自己孩子跳的歪七扭八，腿也不伸直，胸...

2018-11-08正宗鬼步舞阅读(174)评论(0)赞(0)

 越来越多的人加入了跳舞健身的队伍中，对于喜欢跳舞的朋友们来说，什么年龄跳什么舞，跳得对，健身效果才会事半功倍，还能发挥不同寻常的魅力哦。 25岁-40岁 这个年龄阶段的人可以按照身体条件和爱好选择你想跳的舞蹈。需要大幅度运动的舞蹈，可...

2018-11-08正宗鬼步舞阅读(97)评论(0)赞(0)

 “软度开得好，舞蹈丑不了！”舞蹈变美最有效的方法就是开！软！度！！ 身体变软了，动作到位了，舞姿柔美了，舞蹈还能不好看吗？但是，成人不比少儿的韧带弹性好，尤其是中老年朋友，韧带往往更“脆弱”。 人到了一定年纪，开软度就比较困难，首先要...

2018-11-08正宗鬼步舞阅读(204)评论(0)赞(0)

 跳舞能延缓衰老 为什么都说跳舞的人年轻？这不是没有根据的！作为一项低强度有氧运动，舞蹈能够很自然的融入我们的生活，只要不影响别人，随时随地，想跳就跳。在跳舞的过程中，首先被改变的是心态，你会发现你的心态变得阳光自信有活力，其次你的肤质...

2018-11-08正宗鬼步舞阅读(239)评论(0)赞(0)

 舞伴关系：共同提高舞蹈的合作伙伴。相互珍惜对方，虽然有一些小矛盾，也是因为在意彼此与想提高的潜意识的作用。所以，矛盾是正常的，只有陌生人才会全部说好，然而片暇开心可以却当不得真，要知，一旦因此在不甚了解对方的情况下而错而相处，结果后来...

2018-11-07正宗鬼步舞阅读(103)评论(0)赞(0)

 少和让你生气的人在一起跳舞，因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起跳舞，因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞，因为那人不值； 少和敷衍你的人在一起跳舞，因为你从他身上得不到真心； 少和谎话连篇的人在一起跳舞，因...

2018-11-07正宗鬼步舞阅读(231)评论(0)赞(1)

 零食不仅要健康，还要适合冬季养生！那么天冷吃什么零食呢？下面小编推荐8种适合天冷时节吃的零食。 1、红枣 红枣营养丰富，好吃又滋补，跳舞疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强...

2018-11-07正宗鬼步舞阅读(146)评论(0)赞(0)

 你知道吗？跳舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关节释放润滑液 跳舞的热身运动会释放出生成能量的化学物质，此时...

2018-11-07正宗鬼步舞阅读(102)评论(0)赞(1)

 跳舞跳出了气质与自信 跳舞的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。相信吧，坚持跳舞的女人不会老。 跳舞跳出了魅力与靓丽 魅力是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词，有魅力的女人最迷人。要成为一个魅力女...

2018-11-07正宗鬼步舞阅读(109)评论(0)赞(0)

 “软度开得好，舞蹈丑不了！”舞蹈变美最有效的方法就是开！软！度！！ 身体变软了，动作到位了，舞姿柔美了，舞蹈还能不好看吗？但是，成人不比少儿的韧带弹性好，尤其是中老年朋友，韧带往往更“脆弱”。 人到了一定年纪，开软度就比较困难，首先要...

2018-11-06正宗鬼步舞阅读(121)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！ 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变...

2018-11-06正宗鬼步舞阅读(270)评论(0)赞(0)

 有人说，跳舞的人就好像当兵的人，当你走在大街上，一看就知道这个人不一样。 其实分辨跳舞的女子很简单，观看外在，感受内在。 辨认跳舞的女生，先看外在。 外在就是指体态、体型。 体型就是指身材了，学跳舞的女生体型大都是均匀，四肢纤细，身体...

2018-11-06正宗鬼步舞阅读(119)评论(0)赞(0)

 陈爱莲上课训练前准备活动， 78岁高龄依旧保持着优雅的身形 更让人惊叹的是 她的肌肉年龄仅相当于30岁的人 光彩照人身材纤细如少女！ 若有舞蹈藏在心 岁月从不败美人 她是新中国第一代跳舞家 从艺60多年 是中国舞蹈史上年龄最长的舞剧女...

2018-11-06正宗鬼步舞阅读(179)评论(0)赞(0)

 舞友之间相处，熟悉了之后话自然就多了，矛盾也就逐渐衍生出来了。话太多有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主要的是无论什么话，都要恰到好处，不会让人觉得烦，这就是最好的说话方式。 舞友之间，说话别太直 舞友间说...

2018-11-05正宗鬼步舞阅读(140)评论(0)赞(0)

 舞伴是你喜爱舞蹈的完美要求，但，不是你能轻易找到的！ 1. 舞伴是在共同的舞蹈志趣和理想上，对舞蹈的认识较为一致的好朋友。主要是技术风格；身高差距最好在10CM左右，不要差距太大，造成视觉的不协调；身材和外表形象搭配合理，最好不要出现...

2018-11-05正宗鬼步舞阅读(92)评论(0)赞(0)

 曾记否，跳舞前，蹉跎岁月的你。 现如今，跳舞后，散发迷人魅力！ 舞蹈不知什么时候开始，变成了生命中不可或缺的部分。每天不跳上几只舞，还真是腿痒呢！ 已经不能用喜欢来形容了，对舞蹈升级到痴迷的态度。跳舞既是一种选择，也是对生活的一种信仰...

2018-11-05正宗鬼步舞阅读(139)评论(0)赞(0)

 生活中，很多女性朋友都遇到过这样的困扰：明明美容没少做，钱也没少花，可是气色就是越来越不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。 如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”，估计什么心情都没有了。中医认为，这都是因为你的肝经不通导致的。 肝经不...

2018-11-04正宗鬼步舞阅读(482)评论(0)赞(0)

 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又用了！ 动作要领口诀 gi关于体态 挺起胸抬起头，重心...