正宗鬼步舞的文章

2020-06-21正宗鬼步舞阅读(24)评论(0)赞(0)

 软开度训练：六种方法使得身体更加柔软 软开度的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。现在将行之有效的方法介绍如下： (一)松散法 其目的使...

2020-06-21正宗鬼步舞阅读(23)评论(0)赞(0)

 拉丁舞的跨位和手位怎么来的？ 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。 不知从何时起，一说到拉丁舞的胯...

2020-06-20正宗鬼步舞阅读(21)评论(0)赞(0)

 明天周末，记得去上舞蹈课！ 啦啦啦………. 明天又是周末了据说 明天要上舞蹈课 千万不要 请假 迟到 旷课 但是有的人却是这样的 该死的周六又来了 小编就醉了 为什么会这样想呢 一会告诉你...

2020-06-20正宗鬼步舞阅读(25)评论(0)赞(0)

 跳舞的人幸福指数高，是有科学依据！传疯了! 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快...

2020-06-19正宗鬼步舞阅读(28)评论(0)赞(0)

 肚皮舞的几个基础动作详解 肚皮舞是一种很热门的舞蹈，看肚皮舞的舞蹈动作很直观的就知道它能够帮助我们塑造体形！什么肚皮舞的动作能够帮助我们瘦身呢？下面分享6个肚皮舞动作的舞蹈教程，扭动腰身，瘦腰翘臀，甩肉打造完美小腰精。 有大...

2020-06-19正宗鬼步舞阅读(31)评论(0)赞(0)

 舞队是否该保持纪律？八大注意事项请各位牢记！ 每一支舞队都是一个小集体，它的和谐发展离不开每位舞友的努力经营。大家有缘走到一起，因兴趣爱好而结为朋友。但作为一个团队，是否应该保持有组织有纪律呢？这当然是肯定的，如果有些事情不...

2020-06-18正宗鬼步舞阅读(26)评论(0)赞(0)

 “微胖”的女人跳舞最好看！说的太对了 我要减肥”几乎成了女人们的口头禅。 从年轻妹子到老年美女，一种以高挑瘦削为审美标准的女性骨感美很流行。但其实这样的身材并不适合跳舞，因为跳舞并不是越瘦越好！ 跳舞讲求的是力度，专业舞者身上都...

2020-06-18正宗鬼步舞阅读(26)评论(0)赞(0)

 舞蹈没有捷径，最大的捷径就是重复练习！舞友都赞同！ 有句话说得好：“简单的事情重复做，你就是专家。重复的事情用心做，你就是赢家。”其实跳舞也是如此。 在这人人追求新鲜感的时代，谁还愿意不停重复做一件事？而在各个领域大有建树的成功...

2020-06-17正宗鬼步舞阅读(30)评论(0)赞(0)

 跳舞，不要跑步！！ 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以...

2020-06-17正宗鬼步舞阅读(32)评论(0)赞(0)

 怎么跳舞最健康？值得你看一看 我们一般都认为： 只要跳舞，就对身体有益，我们的身体就会越来越健康。这样的观点大错特错，如果不做到以下六点，跳舞甚至会损害我们的健康！跳舞要怎样跳才能够健康呢? 1·跳舞以早晨八九时或傍晚五六时宜...

2020-06-16正宗鬼步舞阅读(41)评论(0)赞(0)

 跳舞的50个好处，百万舞者看完怒 赞！说的太对了！ 1、你会感到如释重负，因为跳舞能够缓解你紧绷的神经。 2、适量的跳舞能使你患结肠癌的几率减少46%。 3、跳舞能使骨骼变得愈加坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。 4、跳舞...

2020-06-16正宗鬼步舞阅读(32)评论(0)赞(0)

 写给爱跳舞的人最深情的一封信 亲爱的舞者： 你好！ 谢谢你赋予了舞蹈不一样的生命，也谢谢你用尽全部力气热爱着舞蹈，你，就是当之无愧的舞蹈精灵！ 爱跳舞的你一定不会孤单，你拥有着自己内心深处的那份信念，你始终相信，时间定会给你最...

2020-06-15正宗鬼步舞阅读(48)评论(0)赞(0)

 肚皮舞的基本功真的很重要 不要忽视基本功的练习，因为在跳肚皮舞的过程中，会发现基本功在整个学习过程中起着非常关键的作用。 很多舞蹈学生都不够重视舞蹈基本功的训练，有的人认为，跳舞就是摆摆姿势，学学样子就行了，却没有意识到基本功在...

2020-06-15正宗鬼步舞阅读(38)评论(0)赞(0)

 拉丁舞三要素——灵魂,性感,平衡！ 拉丁舞身体移动技术 一个好拉丁舞者除了基本步要好之外,同时在身体中要蕴涵灵魂,性感与平衡三要素,才能使舞蹈更具生命力. (一)灵魂:当舞步移动时,不是单纯只要脚步的移动,而是以身体的动作来代领...

2020-06-14正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(0)

 女人夏季跳舞抓住黄金1小时，原来竟能变这么美！ 你知道吗？跳舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关节释放润...

2020-06-14正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(0)

 一个女孩最幸运的事，就是她学了舞蹈！ 舞蹈在大众印象里 是一个“美”的代名词 对一个女孩的终极赞美大概就是 “你一看就是学舞蹈的吧” 那学舞蹈的女孩 和普通女孩有什么区别呢？ 你可以肉眼观察到的就是 体态、体型、气质 舞蹈女孩 身...

2020-06-13正宗鬼步舞阅读(40)评论(0)赞(0)

 9个拉伸动作让你的肌肉更修长、韧带更有弹性 【9个拉伸动作】拉伸不仅可以让肌肉更修长、韧带更有弹性，还能让你远离骨骼的伤病呢！预防患腰椎间盘突出病，更重要的是可以让个子变高、防止年龄增大变矮。记得有空就拉伸哦！   &n...

2020-06-13正宗鬼步舞阅读(35)评论(0)赞(0)

 8个动作，帮你攻略一字马 一字马练习攻略  one▲ 前腿呈90度弯曲，腹部、臀部收紧，将双臂上举，然后将盆骨向前推。这个时候，你髋部的肌肉会有一种紧张感，劈叉时也会出现这种紧张感，所以你要适应一下。 PS：对于没有任何一字马基础...

2020-06-12正宗鬼步舞阅读(45)评论(0)赞(0)

 会跳舞的好处 学习舞蹈的过程也是自我进步的过程，你会一直检视自我，完善自己。比起外表改变，内心的成长和人生的历练才是带给自己最大的好处。 舞蹈可以让身材变得更美更健康，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实，对自己的身材和气质更有信心。 舞蹈时...

2020-06-12正宗鬼步舞阅读(49)评论(0)赞(0)

 跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，看看这些建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一、耐性不足 舞蹈不是一天两天就能练成练会的...