正宗鬼步舞的文章

2019-04-12正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(1)

 保持“三直”跳舞就好看 我们常评价一个人跳舞，总会说这个人跳得好看，或者不好看，这个好不好看就是有没有美感。 跳舞怎么才能有美感呢？保持这“三直”是关键！ 一、身体要正、要直 我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都...

2019-04-12正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(0)

 跳舞前后注意的4个事项！ 1 跳舞前一定要做好热身活动 大多数美女对于热身活动并不在意，通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳，有些时候还有不做热身直接就跳舞的。热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，这样跳舞时才不容易...

2019-04-11正宗鬼步舞阅读(74)评论(0)赞(0)

 生姜这样用，远离大病和癌症，血栓一辈子不上身，健健康康活到老！ 要说春天养生的头等事，那必然是把冬天进入到体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。 俗话说，春夏养阳。为什么从春天就要开始生发阳气...

2019-04-11正宗鬼步舞阅读(53)评论(0)赞(0)

 老婆，你去跳舞吧，我不管你了！（偷笑） 亲爱的老婆 每天你就安心抽出一小时跳舞吧 我保证再也不会管你了我没有生气 现在不陪我总好过不能和我到白头 等你我七老八十了，你还有健康的体魄 你还能和我一起到处旅游 这样我就可以疼爱你更久 亲爱...

2019-04-11正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 送你八个笑话，小心笑掉下巴！ 发个笑话，逗你们乐一乐~~ 01 在公交车上听到一母亲教儿子背诗：“锄禾日当午，妈妈最辛苦；下午打麻将，晚上斗地主。” 02 朋友说他的媳妇特别懒，我问咋了，他说他家住三楼，他媳妇每次在网上买东西的时候都...

2019-04-10正宗鬼步舞阅读(69)评论(0)赞(0)

 一等女人跳舞！二等女人打扮！三等女人整容！ 跳舞就是老样子 不跳舞就是样子老 没什么成功不了的人 只不过是流的汗太少 一次练舞就想改变一生 积累的肥永远都不可能！ 喜欢跳舞的人很多 但天天跳舞的人不多 所以爱美的人很多 但真正美的人不...

2019-04-10正宗鬼步舞阅读(64)评论(0)赞(0)

 老婆，你去跳舞吧，我不管你了！（偷笑） 亲爱的老婆 每天你就安心抽出一小时跳舞吧 我保证再也不会管你了我没有生气 现在不陪我总好过不能和我到白头 等你我七老八十了，你还有健康的体魄 你还能和我一起到处旅游 这样我就可以疼爱你更久 亲爱...

2019-04-10正宗鬼步舞阅读(41)评论(0)赞(0)

 女人每天跳舞1小时，比敷100片面膜更管用！说得太对了 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！ 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发...

2019-04-09正宗鬼步舞阅读(62)评论(0)赞(0)

 能跳舞就不要去跑步，听听专家的说法 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很...

2019-04-09正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 保持这11个好习惯，跳舞都不会太差！ 相信这世界上每一个优秀的舞者都保持着一个甚至多个好习惯，这些习惯小到让他们每天都在受益，大到可以改变人生轨迹，保持好习惯的舞者，跳的都不会太差。 提前进教室、充分热身 每次提前10至15分钟到教室...

2019-04-09正宗鬼步舞阅读(39)评论(0)赞(0)

 跳舞再加”三三四”，才能真正长命百岁！ 我们每天跳舞，早睡早起、锻炼身体、吃养生的食物、做对身体健康有益处的事，这一切都是为了长寿； 我们每天化妆抹点淡淡的口红、穿上精致的衣服、睡前还会抹点护肤品，这一切都是为...

2019-04-08正宗鬼步舞阅读(94)评论(0)赞(3)

 10条舞蹈新格言，送给中老年舞者！ 01 跳舞不能让你大富大贵， 但可以让你活得精彩。 02 跳舞不能让你一身名牌， 但可以让你比同龄人更显年轻。 03 跳舞不能让你天天吃燕窝鱼翅， 但可以让你远离疾病。 04 跳舞不能让你没有烦恼，...

2019-04-08正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 为什么爱跳舞的女人不会老？看完我明白了!送给群里的姐妹 舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持跳舞的人，你会发现她和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面。 她们就像被岁月忘记了一样，增加了只是年龄，并没有皱纹！为什么爱...

2019-04-08正宗鬼步舞阅读(40)评论(0)赞(0)

 国标舞女伴跟舞注意事项 女伴跟舞。跳什么舞步，都要“服从”。不许和男伴‘对着干”。要顺其自然、非常轻松地配合。不可主动引导或变化舞步，不能自己主观臆断猜测舞步发展和变化，更不能去“纠正”男伴的舞步或舞程。必须“主动服从”。应在节奏允许...

2019-04-07正宗鬼步舞阅读(59)评论(0)赞(0)

 跳舞，胜过这个世界上任何化妆品！ 跳舞，它可以让你停止对生活的厌弃，它可以帮你减轻压力，可以让你青春永驻，还可以让你活出不一样的自己！跳舞，它胜过这个世界上任何的化妆品！ 离开椅子，打开音乐，随着音乐舞动，你会发现你的生活立马变得不同...

2019-04-07正宗鬼步舞阅读(50)评论(0)赞(0)

 再不好好跳舞，我们都老了！ 对于舞者来说 生命的价值就是跳舞 舞者那柔软的身体 衬托出了舞者高贵的美 我们陶醉了 从此便爱上了舞蹈 舞蹈的一举一动 每个舞姿造型 每个动作的过程都要美 舞蹈演员用TA们迷人的外表 优美的舞姿 让所有人都...

2019-04-07正宗鬼步舞阅读(31)评论(0)赞(0)

 跳舞的12种惊人好处，真的好神奇 据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可以预...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(111)评论(0)赞(0)

 舞者，两件不能等，两件不能怕，两件不能忘 舞者不能等的两件事 1 健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，不要透...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(61)评论(0)赞(0)

 电吹风吹肚子：减腰腹祛寒湿的神奇方法 人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。所有阴经如胆经、肾经、脾经等都要经过腹部。如果腹部受寒，全身都会变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。对于没没精力没时间的人群，巧用电吹风保温...

2019-04-03正宗鬼步舞阅读(65)评论(0)赞(0)

 三句话，看清别人，明白自己 人的一生，既有阳光也有风雨，既有顺境也有挫折，很多时候，烦恼是因为计较太多，痛苦是因为在乎太多。 送你三句话，帮你看清别人，明白自己！ 第一句：走自己的路，让别人去说吧！ 人活一辈子，难免遇到是非对错。流言...