正宗鬼步舞的文章

2018-12-05正宗鬼步舞阅读(25)评论(0)赞(0)

 用耳练舞：聆听旋律，感受音乐 趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，把舞曲随身带着，走到哪里，鬼步舞88步分解教学心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨。你还需要去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(36)评论(0)赞(0)

 研究表明： 需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时动作不自然的原因 动作不是特别熟 动作与动作之间的连接...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(46)评论(0)赞(0)

 俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又用了！ 古典舞身韵口诀 心里没有，身上白走 ——是强调动...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(29)评论(0)赞(0)

 舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 1.头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。 2.肩部没有沉下来 耸肩，肩胛骨没有向外打开，或...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(25)评论(0)赞(0)

 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着...

2018-12-04正宗鬼步舞阅读(25)评论(0)赞(0)

 很多人都会觉得女人到了老年就是容颜衰老、身材走样、人老珠黄、好不凄凉，甚至有时我们自己也会有这种想法。 但事实上，女人到了老年，一样拥有美丽的气质。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 女人到了老年，有一种从容美 到了老年的女人少了...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(31)评论(0)赞(0)

 跳舞与不跳舞的人，鬼步舞28步教学在每天看来暂时没有任何区别。但是等到5年，10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。 你不是因为变老而停止跳舞，是因为停止跳舞而变老！如果你坚持练舞半年以上，你身边80%的朋友都会...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(37)评论(0)赞(0)

 一个女子被认可，被尊重，不是因为她有好看的脸蛋、多傲人的身材，而是她的人品、涵养和内在气质。 而学舞蹈的女人，正是她们身上多了份艺术熏陶出的艺术气质，这种气质是单纯的，是摄人心魄的，让你流连，让你陶醉。 美丽的朱老师台湾旅游在海边跳舞...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(36)评论(0)赞(0)

 越来越多的人选择跳舞健身，舞蹈的好处自然不必说了。但即使是跳过一两年的资深舞者，也容易跳进跳舞的“常识陷阱”。这篇文章希望所有中老年舞者都看看~ 跳舞应该早上跳，早上跳空气好。 有人说：白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气，等于慢性自杀...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(31)评论(0)赞(0)

 1、舞跳久了，心情会变好。  因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。 2、舞跳久了，睡眠质量更高。 美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比没运动习惯的人好！跳舞就是最佳的运动！ 3、舞跳久了，记...

2018-12-03正宗鬼步舞阅读(26)评论(0)赞(0)

 1、跳舞过后不要马上喝冷饮 因为我们运动之后我们的体内温度会升高,而且我们的肠胃功能也会变低,喝冷饮很容易会刺激肠胃,出现肠胃痉挛或者是拉肚子的情况。 2、跳舞过后不要洗凉水澡 很多朋友为了降温喜欢洗凉水澡,这是不对的,因为我们做完运...

2018-12-02正宗鬼步舞阅读(34)评论(0)赞(0)

 在原始社会，语言还没有产生，人们“言之不足，歌之，歌之不足，舞之蹈之”，从而慢慢形成了舞蹈。 舞蹈以各种形式存在于每一个人的生活中，小到跟着耳机里的一段音乐随性摆动，大到在专业的舞台上表演。舞蹈魔性的力量更是使人们疯狂地爱上它。 舞蹈...

2018-12-02正宗鬼步舞阅读(37)评论(0)赞(0)

 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的老师收费太贵，有名的舞蹈培训离家又...

2018-12-02正宗鬼步舞阅读(33)评论(0)赞(0)

 送给你一份无价之宝，跪坐一周，爽气一年 人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。 其实，这些都是“上实下...

2018-12-01正宗鬼步舞阅读(48)评论(0)赞(0)

 踮脚，其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式，原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。而这一锻炼方式，在中医保健操八段锦中，也有运用。 /补足肾气/ 踮起脚尖时，能够很好按摩到足底的涌泉穴，能够活跃肾经，起到...

2018-12-01正宗鬼步舞阅读(40)评论(0)赞(0)

 舞蹈怎么学？ 先学什么再学什么？ 什么样的顺序能让我学起舞来进步明显？ 这里有篇好文， 虽然不长， 却十分有道理。 学舞蹈的六个阶段： 第一阶段： 盲目的好奇有兴趣 第二阶段： 苦训练后的没兴趣 第三阶段： 家长坚持的逼迫练 第四阶段...

2018-12-01正宗鬼步舞阅读(42)评论(0)赞(0)

 1、懒惰 先天条件再好，不努力勤奋也不可能达到优秀；底子再差，只要肯勤奋努力也能取得进步。每一份收获都需要汗水滴滴浇灌，懒惰就永远跳不好舞蹈。 2、骄傲自满 每位舞者身上都有优点长处，要是你愿意去寻找，并虚心求教学习，那你的舞艺将不可...

2018-11-30正宗鬼步舞阅读(40)评论(0)赞(0)

 有没有发现身边喜欢跳舞的女人总是能吸引别人的目光，为什么她们这么受到大家欢迎？大家都有这样的共同感觉…… 漂亮的女人很多，但跳舞的女人更有女人味，举手投足之间，展示的是别人没有的婀娜多姿、眉目含情。 跳舞的女人给人新鲜感，你能见到女人...

2018-11-30正宗鬼步舞阅读(31)评论(0)赞(0)

 “一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。 我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗胆固醇等功效。那么苹果到底该怎么...

2018-11-30正宗鬼步舞阅读(32)评论(0)赞(0)

 ▼有的人下班之后赶着逛街，有人却一下班就冲去了练功房 ▼有的人在吃薯片喝饮料的时候，有人却无时无刻考虑热量。 ▼有人在吹着空调的时候，有人却忍受的一身的臭汗。 ▼有人在抽烟喝酒成瘾的时候，有人却迷上了舞蹈。 或许若干年后，他们的人生区...