正宗鬼步舞的文章

2019-05-06正宗鬼步舞阅读(292)评论(0)赞(0)

 （舞者必备）跳完舞，哪些能做哪些不能做？ 换身干净的衣服 跳完后出汗多，如果穿着汗湿的衣服容易着凉，这时我们应该用毛巾擦干身上的汗液，再换身干净的衣服，穿上外套，以免着凉。 正确休息 躺在海绵垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略...

2019-05-05正宗鬼步舞阅读(1214)评论(0)赞(1)

 跳舞时珍惜两种人、亲近三种人、结交四种人…建议收藏 跳舞时，珍惜两种人： 一直陪着你跳舞的人 直言指出自己错误的人 跳舞时，远离两种人： 自私自利、没有素质的人 没有诚信、唯利是图的人 跳舞时，宽容两种人： 曾经对你不好的...

2019-05-05正宗鬼步舞阅读(182)评论(0)赞(0)

 睡觉时肚脐放点它，整晚保护心血管，半个月甩掉大肚子！只要几毛钱！ 人体所有的经络都是竖着的，唯独有一条经络是横着的，那就是带脉。所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束...

2019-05-05正宗鬼步舞阅读(311)评论(0)赞(1)

 女人为什么要跳舞，这是我见过最好的答案 很多女人都曾幻想跟完美的恋人翩翩起舞在普罗旺斯的薰衣草海洋，谱写一段唯美的童话。 很多女人都曾无比羡慕壁橱的模特的完美身材，要是自己也能那样就好了。 有人问，不拼天生的基因，要多努力才能麻雀变凤...

2019-05-04正宗鬼步舞阅读(349)评论(0)赞(0)

 女人为什么要跳舞，这是我见过最好的答案 很多女人都曾幻想跟完美的恋人翩翩起舞在普罗旺斯的薰衣草海洋，谱写一段唯美的童话。 很多女人都曾无比羡慕壁橱的模特的完美身材，要是自己也能那样就好了。 有人问，不拼天生的基因，要多努力才能麻雀变凤...

2019-05-04正宗鬼步舞阅读(166)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...

2019-05-04正宗鬼步舞阅读(515)评论(0)赞(0)

 50岁了以后有这些特征，注定你该跳舞了 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每...

2019-05-03正宗鬼步舞阅读(271)评论(0)赞(0)

 每天这样做1分钟，7天后血管年轻9岁！速看~ 惊人奇效！ 日本健康专家的绝招： 每次一分钟， 一周后血管就年轻9岁！ ▲池谷敏郎 日本东京名医，著有《血管力》一书。 30年心血发明，7天让血管回春！ 许多人认为有效的运动，就是要换上休...

2019-05-03正宗鬼步舞阅读(155)评论(0)赞(0)

 跳舞能增强记忆力！ 有的中老年人年纪大了，记忆力随着年龄减退，于是就有了这么一句话：“人呐！不服老不行呀！” 还有的人年纪轻轻，记忆力却不好，诸多方法都试验了，但就是束手无策，于是也苦恼：“我是不是天生就这么笨！我该怎么办？” 为了提...

2019-05-03正宗鬼步舞阅读(215)评论(0)赞(0)

 去跳舞吧！延长各个部位的寿命 各个部位都练到 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和...

2019-05-02正宗鬼步舞阅读(217)评论(0)赞(0)

 跳舞的时候站不稳，教你4个方法！ 舞蹈是爆发性运动 在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的 这个时候，就很容易感觉到无法稳定站立 其实究其原因 也就以下4点原因导致 了解并加以锻炼，很快就能解决问题了！ 01 脚腕力量不足： 主要体...

2019-05-02正宗鬼步舞阅读(202)评论(0)赞(0)

 教你5招！解决跳舞僵硬不自然！ 研究表明： 需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 跳舞时动作不自然的原因 ▼ 动作...

2019-05-02正宗鬼步舞阅读(208)评论(0)赞(0)

 为什么有人跳舞好看，而有人跳舞就是不好看？ 跳舞的一些感想 >>>>脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件...

2019-04-30正宗鬼步舞阅读(186)评论(0)赞(0)

 能跳舞就不要去跑步，听听专家的说法！ 最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于...

2019-04-30正宗鬼步舞阅读(181)评论(0)赞(0)

 舞友之间从不说这4句话，聪明的都这样做~ 舞友之间相处，说话一定要讲技巧。话太多或不恰当，有时候不讨人喜欢，那怎样做一个会说话又受人欢迎的舞友呢？其实最主要的是无论什么话，都要恰到好处，不会让人觉得烦，这就是最好的说话方式。 01 舞...

2019-04-30正宗鬼步舞阅读(144)评论(0)赞(0)

 年龄不是问题，不跳舞就是你的问题了！ 人年纪一大，身体各项机能都开始降低，有的人服老，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……可是年纪怎么啦？ 让身心更愉悦！ 跳舞能够让人身心更加愉悦，在跳舞的过程中...

2019-04-29正宗鬼步舞阅读(176)评论(0)赞(0)

 世界舞蹈日，致敬每一个舞蹈人！ 4月29日是世界舞蹈日，由联合国教科文组织下的国际舞蹈委员会（CID）推广，1982年国际舞蹈委员会最先提出这个日期是为了纪念现代芭蕾舞之父Jean-Georges Noverre。 舞蹈是脚步的诗歌 ...

2019-04-29正宗鬼步舞阅读(230)评论(0)赞(0)

 20个舞蹈常用术语你都知道了吗？ 学了这么久舞蹈 基本常用术语您都知道了吗？ 我们今天就来普及一下 01 基训/基础训练 基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等...

2019-04-29正宗鬼步舞阅读(170)评论(0)赞(0)

 不跳舞的人羡慕吧，经常跳舞的人，最终会这样！ 你爱跳舞吗？ 你知道经常跳舞对身体有什么影响吗？ 世卫组织认定， 跳舞是“世界上最好的运动”！ 跳舞好处居然这么多， 一起看看吧~ 跳舞的19条益处 1. 增加记忆力 随着年龄的增长，人的...

2019-04-28正宗鬼步舞阅读(154)评论(0)赞(1)

 中老年人为什么选择跳舞健身，原因都在这… 目前已有许多研究证实，跳舞可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 ...