正宗鬼步舞的文章

2020-04-03正宗鬼步舞阅读(165)评论(0)赞(1)

 9招正确拉筋的方法，无论你跳不跳舞都应该看看 从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。 有些七十的老太还可...

2020-04-02正宗鬼步舞阅读(199)评论(0)赞(0)

 立春后必吃的一道菜！养肝、解毒、利三焦！ 《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 “发”指发...

2020-04-02正宗鬼步舞阅读(228)评论(0)赞(0)

 跳舞，让你成为最有资本的女人，说的太对了！ 20岁，脸蛋是女人的资本 女人20岁，都是花一样的年龄，各个方面其实都差距不大。拥有着年轻的皮肤，健康的身体。但如果你有一张漂亮的脸蛋，那么，这就是你的资本！ 30岁，身材是女人的资本 女人...

2020-04-01正宗鬼步舞阅读(127)评论(0)赞(0)

 女人每天坚持踮脚尖,竟有这么多的惊人好处! 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，对于健康大有裨益！ 踮脚...

2020-04-01正宗鬼步舞阅读(149)评论(0)赞(0)



2020-03-31正宗鬼步舞阅读(174)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗，不光是养生，还能美容！ 跳舞出汗，是真正的养生！ 我们经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气，应该在夏天时，通过出汗帮助体内排出这些“寒与湿”。因此，夏天出汗可谓是天人相应、顺应自...

2020-03-31正宗鬼步舞阅读(185)评论(0)赞(1)

 每天跳跳舞，你会越活越年轻! 每天跳舞，时间长了它会成为如抬手看表一样自然习惯。跳舞改变的，也远不止你的身材。它还会带给你完美的气质、规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。 美丽的女人满大街都是。但真正美丽又有气质的女人唯有...

2020-03-30正宗鬼步舞阅读(151)评论(0)赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1   耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。...

2020-03-30正宗鬼步舞阅读(169)评论(0)赞(0)

 跳舞的6大好处、8大功能 1.年轻靓丽 年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。 2.延缓衰老 将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随...

2020-03-29正宗鬼步舞阅读(188)评论(0)赞(0)

 跳舞不能让你大富大贵，但可以让你活得精彩 爱舞者们把跳舞当成生命的一部分，因为舞蹈让生活变得精彩，她们陶醉其中，享受舞蹈赋予的生命的意义。她们往往有有这样一些特点： 1、听到自己喜欢的舞曲心情会莫名的激动，甚至百爪挠心。心里总是会跟着...

2020-03-29正宗鬼步舞阅读(161)评论(0)赞(0)

 一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！教你跳好舞蹈的7个秘诀！ 舞蹈圈流传着这样一句话：一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！舞蹈需得天天练，贵在坚持，绝对不能半途而废，否则前功尽弃。 国外生理学家认为：两周是一个...

2020-03-28正宗鬼步舞阅读(189)评论(0)赞(0)

 每天按摩这里两分钟，治好你的颈椎病、关节炎、便秘…. 人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。 跟小编一起来学一学，这几个进行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有！ 1、治...

2020-03-28正宗鬼步舞阅读(400)评论(0)赞(0)

 11条跳舞小技巧，进步神速！爱舞者要牢记 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳...

2020-03-27正宗鬼步舞阅读(180)评论(0)赞(0)

 跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一 耐性不足 舞蹈不是一天两天就能练成练...

2020-03-27正宗鬼步舞阅读(168)评论(0)赞(0)

 跳舞能防治这4种病，看到第一条就想去跳舞了！ 跳舞防治关节炎 跳舞不同于其它一些单项的体育运动，它属全身柔性中低度的有氧运动。科学家通过对某地医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究，涉及患者300余人，经过对比发现，关节炎患者每周跳...

2020-03-22正宗鬼步舞阅读(188)评论(0)赞(0)

 跳舞久了之后，我发现‘很奇怪’的9件事！ 1、舞跳久了，心情会变好。  因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。   2、舞跳久了，睡眠质量更高。 美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比...

2020-03-22正宗鬼步舞阅读(167)评论(0)赞(0)

 每天按摩这里2分钟，解决你的颈椎病、关节炎、便秘…. 人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。 每天按按手，健康舒适天天有！今天咱们一起来学一学，这几个手部按摩小技巧吧~ 01 治...

2020-03-21正宗鬼步舞阅读(196)评论(0)赞(0)

 中老年朋友跳舞的这些禁忌，你不得不知 这些跳舞的禁忌，不仅适合于夏天 其他季节跳舞大家也要注意： ①中老年人不宜跳过于激烈的舞。 老年人心血管弹性较差，过于剧烈易使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管...

2020-03-21正宗鬼步舞阅读(234)评论(0)赞(0)

 《跳舞的女人，美在老年！》最近超火的一篇好文！献给你！ 很多人，甚至是女人自己，都会觉得女人到了老年就会容颜衰老，身材走样，人老珠黄，好不凄凉。 但事实上，女人到了老年，才是最美的。这种美是年轻貌美的年轻姑娘根本比不上的！ 跳舞的女人...

2020-03-20正宗鬼步舞阅读(216)评论(0)赞(0)

 为什么经常跳舞关节还会痛？给你一个妙方，马上止痛！ 关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……   以后这些疼痛不用再忍受了！ 在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博...