正宗鬼步舞的文章

2019-02-25正宗鬼步舞阅读(105)评论(0)赞(0)

 一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！教你跳好舞蹈的7个秘诀！ 舞蹈圈流传着这样一句话：一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！舞蹈需得天天练，贵在坚持，绝对不能半途而废，否则前功尽弃。 国外生理学家认为：两周是一个...

2019-02-25正宗鬼步舞阅读(144)评论(0)赞(0)

 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！不信你不收藏！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时动...

2019-02-24正宗鬼步舞阅读(183)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞，看完你就懂了！ 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的老...

2019-02-24正宗鬼步舞阅读(130)评论(0)赞(0)

 跳舞究竟能让你年轻几岁？答案太科学了！ 长期跳舞对于心、肺功能都有很大的锻炼作用。 跳舞可以推动人体血液流动、挤压血管，是简单的“血管体操”；同时运动肌肉韧带，有助于保持肌肉总量和韧带的强度。跳舞的时候需要消耗热量，消耗掉体内多余的脂...

2019-02-24正宗鬼步舞阅读(103)评论(0)赞(0)

 五招解决跳舞僵硬、不自然、不流畅！不信你不收藏！ 研究表明：  需要4周，自己才能注意到你身体的变化 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化 坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化 ▼ 跳舞时动...

2019-02-24正宗鬼步舞阅读(132)评论(0)赞(0)

 学好这8跳规则，你就是专业的舞者 规则一：心里没有 身上白走 跳舞时，感觉很重要。舞蹈动作伴随着内心情感而起落。如果内心对舞蹈的理解没有到位，那么干巴巴的动作只会显得肢体僵硬。通俗点来讲，跳舞的时候要想到一些动作，不能什么都不去想，上...

2019-02-23正宗鬼步舞阅读(159)评论(0)赞(0)

 一个女人是否过得精致，看这一点就知道 黑玛亚在《成就最美好的自己》里说：“我见过很多衣橱，那些衣橱会告诉我它的主人的审美取向、价值观和品牌偏好，甚至会告诉我衣橱主人操持家务的风格。” 是啊，看一个女人过得怎么样，从她的衣橱就可以看出来...

2019-02-23正宗鬼步舞阅读(96)评论(0)赞(0)

 十年之后，什么东西最贵？看完我只想去跳舞健身！ 跳舞与不跳舞，完全是两种人生！健康是最贵的奢侈品，不要等到疾病来敲门时才知道跳舞的好处… 10年之后的现金 快速的通货膨胀和资源匮乏，让我们的钱越来越不值钱。2017年的10...

2019-02-23正宗鬼步舞阅读(489)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，...

2019-02-22正宗鬼步舞阅读(257)评论(0)赞(0)

 85岁“舞蹈奶奶”，国际大赛夺冠！跳舞的女人永不老~ 独居，生活自理，跳舞代替健身，天天跳 第十二届“华艺杯”体育舞蹈国际公开赛在哈尔滨隆重举行，两对世界冠军闪亮登场，八国舞蹈高手群英荟萃，但在6000多位选手中，最耀眼的还要属哈尔滨...

2019-02-22正宗鬼步舞阅读(118)评论(0)赞(1)

 跳舞出的汗，是最好的“保养品”！不信，你看~ 夏天容易出汗，全身黏糊糊的会特别不舒服。所以很多人选择待在空调房里，吹电扇、用止汗露…… 但是你知道吗？夏天出汗可是天人相应、顺应自然的养生机会。跳舞出汗，更是最好的养生！为什么跳舞出的汗...

2019-02-22正宗鬼步舞阅读(211)评论(0)赞(0)

 千万不要学跳舞，我是认真的….快告诉你身边的人！！ 千万不要学舞蹈！练成马甲线的女人都是性感尤物，自恋到家。变得前凸后翘，会成为折磨人的小妖精。你腿部紧实跟别人胳膊一样粗，秀个长腿能把人吓哭。 千万不要学舞蹈！别人往医院送...

2019-02-20正宗鬼步舞阅读(167)评论(0)赞(0)

 舞伴之间的相处禁忌 不要当舞伴的“老师” 在学舞的过程中，很定会出现“一方比另一方掌握得快”的现象。而此时，掌握得快的一方往往想要给舞伴提供一些自己的建议。也许你是出于好心，但是有时候你这样的好心可能会让你的舞伴不开心哦。 在老师教课...

2019-02-20正宗鬼步舞阅读(125)评论(0)赞(0)

 跳舞好坏，看脖子就知道！多少舞友不知道 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地...

2019-02-20正宗鬼步舞阅读(107)评论(0)赞(0)

 春天百病起，养好此处让你百病不粘~学会两个动作就够了！ 春天养生重点抓住2点： 1，生发阳气； 2，调顺肝胆之气。 俗话讲，一年之计在于春，一天之计在于晨。春天和早晨是阳气升发的关键时刻，而阳气升发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状...

2019-02-19正宗鬼步舞阅读(110)评论(0)赞(0)

 如果你坚持跳舞50年，会有这样的”后果”···· 跳舞与不跳舞的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。 跳舞就是这样的硬道理，跳舞与不跳舞的人，日积...

2019-02-19正宗鬼步舞阅读(237)评论(0)赞(0)

 102岁还在跳舞！活得比谁都优雅！你还敢说你老了吗？ 对有的人来说， 退休意味着离开工作岗位， 开始颐养天年的退休生活。 每天躺在摇椅上晒晒太阳， 坐在院子里聊聊家常， 或者帮儿女带带孩子…… 对有的人来说， 退休意味着吃吃睡睡发发呆...

2019-02-19正宗鬼步舞阅读(129)评论(0)赞(0)

 跳舞，让你与同龄人拉开差距！ 许你还没有发现，跳舞已经让你与同龄人拉开了差距。无论你是刚刚开始跳舞，还是已经跳舞很久了，你都要知道这句话：“跳舞，让你与同龄人拉开差距！” 拥有更挺拔的体态 现在都市人每天忙于工作，长期站立或者坐着办公...

2019-02-19正宗鬼步舞阅读(207)评论(0)赞(0)

 为什么到了中年要跳舞，而不要跑步？ 舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。   据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险；而一周跳舞7个小时以上，可以降...

2019-02-18正宗鬼步舞阅读(324)评论(0)赞(0)

 跳舞女人的20个独特魅力，说到心坎里去了！ 你身边有会跳舞的女人吗？她们身上有20个独特魅力， 看看你发现了没！ 1、会跳舞的女人身材好 2、会跳舞的女人会打扮 3、会跳舞好的女人肯定丑不了 4、会跳舞的女人都有气质和内涵 5、会跳舞...