正宗鬼步舞的文章

2019-07-30正宗鬼步舞阅读(106)评论(0)赞(0)

 95%舞友都会犯的6个小错误，看看你有吗？ “为什么有的人跳舞那么美？总是让人太赏心悦目。其实只是因为我们经常忽视的6个小错误她们都注意到了。赶紧看看，95%的人犯过。” 1 耸肩弓背 沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不...

2019-07-30正宗鬼步舞阅读(128)评论(0)赞(0)

 中老年人选择跳舞，原因都在这… 目前已有许多研究证实，跳舞可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——跳...

2019-07-29正宗鬼步舞阅读(153)评论(0)赞(0)

 跳舞记得加点踮脚的动作，好处多的惊人！ 踮起脚尖对人的身体有很好的锻炼和保健效果，舞友们不妨在舞蹈的编排过程中多多加入一些踮脚的走步动作，坚持这样跳会收到意想不到的效果~ 为什么要踮起脚尖跳舞？ 专家表示：当我们踮起脚尖走路和运动时，...

2019-07-29正宗鬼步舞阅读(395)评论(0)赞(0)

 睡觉前趴一会儿…胜过每天跑步、走路、跳舞？ 现在的退休族特别注重自身健康，每天健步走、登山、跳广场舞……各种运动游刃有余。而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作，简单好学，长期坚持，对身体特别是活络筋骨很有效果！快来试试吧！ 睡前趴 ...

2019-07-29正宗鬼步舞阅读(103)评论(0)赞(0)

 写给爱跳舞的人最深情的一封信 亲爱的舞者： 你好！ 谢谢你赋予了舞蹈不一样的生命，也谢谢你用尽全部力气热爱着舞蹈，你，就是当之无愧的舞蹈精灵！ 爱跳舞的你一定不会孤单，你拥有着自己内心深处的那份信念，你始终相信，时间定会给你最好的答案...

2019-07-28正宗鬼步舞阅读(122)评论(0)赞(0)

 提高跳舞水平最有效的七种方法 提高跳舞水平最有效的七种方法 ☆学习舞蹈种类多一点 不要只学习一种舞蹈，有条件的话，不同风格的舞蹈都试试吧，比如民族舞、交谊舞、水兵舞等等。 先主攻一种舞蹈，打好基础并融会贯通，然后学习另一种风格的舞蹈，...

2019-07-28正宗鬼步舞阅读(108)评论(0)赞(0)

 跳舞出的汗，是这个夏天最好的“保养品” 夏天到了容易出汗，一出汗，我们的防晒会失效、我们的彩妆会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服，尤其是跳舞的人，畅快的挥洒完汗水之后，低头一闻，那难以描述的气味实在令人尴尬至极。 因此很多人希望避免出汗，...

2019-07-28正宗鬼步舞阅读(107)评论(0)赞(0)

 练舞不注重这9点，一天练24小时也白费 一、不重视基本功 基本功是舞蹈的基础，没有基本功的舞蹈就像基础不牢的房屋，无论你是业余还是专业，无论你的舞蹈达到了怎样的水平，就算是舞蹈家基本功也不可忽视 。  二、忽视姿态 姿态是舞蹈的前提，...

2019-07-27正宗鬼步舞阅读(139)评论(0)赞(0)

 10条舞蹈新格言，送给中老年舞者！ 01 跳舞不能让你大富大贵， 但可以让你活得精彩。 02 跳舞不能让你一身名牌， 但可以让你比同龄人更显年轻。 03 跳舞不能让你天天吃燕窝鱼翅， 但可以让你远离疾病。 04 跳舞不能让你没有烦恼，...

2019-07-27正宗鬼步舞阅读(95)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，...

2019-07-27正宗鬼步舞阅读(117)评论(0)赞(0)

 跳舞的人比一般人更快乐更长寿！句句说的有理！ 是不是觉得跳舞的人神采飞扬，容光焕发？是不是觉得跳舞的人积极乐观，精神极佳？是因为跳舞让她们高兴又快乐呀！ 你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时...

2019-07-26正宗鬼步舞阅读(178)评论(0)赞(0)

 学好这8跳规则，你就是专业的舞者 规则一：心里没有 身上白走 跳舞时，感觉很重要。舞蹈动作伴随着内心情感而起落。如果内心对舞蹈的理解没有到位，那么干巴巴的动作只会显得肢体僵硬。通俗点来讲，跳舞的时候要想到一些动作，不能什么都不去想，上...

2019-07-26正宗鬼步舞阅读(145)评论(0)赞(0)

 调理手颤、手麻、脚麻、面部神经麻痹，它们是立竿见影的必调穴 调理手颤： 拨动手少心经的少海穴，可治手颤（左右手臂内侧） 手麻： 按揉足太阴脾经的公孙穴，可治手麻，若配以心包经的内关穴同时使用，效果更佳。（左右脚内侧） 手指端或脚趾端麻...

2019-07-26正宗鬼步舞阅读(154)评论(0)赞(0)

 75岁老太跳舞36年跳走肝硬化，老人更应该学舞！ 黑龙江穆棱，75岁的沈美亮老人1982年确诊肝硬化，医生当时说她最多只能活半年。但她欢欢乐乐地唱歌跳舞36年，如今肝硬化和三高全没了。医生称这是医学上的奇迹。 美国《自然》杂志称，舞蹈...

2019-07-25正宗鬼步舞阅读(122)评论(0)赞(0)

 爱跳舞的人都赚翻了！世界卫生组织认定跳舞是“最佳运动”！ 会议开到一半，突然集体跳起舞来了，是不是太不“严肃”了？ 这一幕就出现在世界卫生组织的第142届执委会会议上。网友笑称，这真是世界最高级别“广场舞”！ 其实这是执行委员会主席采...

2019-07-25正宗鬼步舞阅读(124)评论(0)赞(0)

 这就是经常跳舞的人…. 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 *...

2019-07-25正宗鬼步舞阅读(97)评论(0)赞(0)

 7种提高跳舞水平最有效的方法，想把舞跳好的赶快收藏了~ part 1 坚持永远都是制胜法宝 即使是专业的舞蹈老师，一段时间不跳舞，动作都会生疏，所以长期坚持跳舞我们才能真正的孰能生巧，融会贯通。 part 1 熟悉音乐知识 所有的舞蹈...

2019-07-24正宗鬼步舞阅读(183)评论(0)赞(0)

 为什么有人跳舞好看，而有人跳舞就是不好看？ 跳舞的一些感想 >>>>脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件...

2019-07-24正宗鬼步舞阅读(415)评论(0)赞(1)

 学舞蹈方法正确，零基础也不怕！ 跳舞，其实和做事情一样 找到正确的方法 所有的问题都会迎刃而解 【01】 · 跳的刻苦，不如跳的巧 · 这里所说的”巧’，不是投机取巧 而是，跳舞的时候别光顾着埋头苦练 要认真找到适合自己的...

2019-07-24正宗鬼步舞阅读(86)评论(0)赞(0)

 中老年跳舞的人，要守住一颗心,记住两个字,不忘四种情,做好五件事…经典必看 守住一颗心，记住两个字，不忘四种情，做好五件事……人到中老年，就要这样来活！送给所有即将进入中老年和已经进入中老年的朋友们！ 01 守住一颗心：年轻的心 岁月...