正宗鬼步舞的文章

2018-12-27正宗鬼步舞阅读(130)评论(0)赞(0)

 守住一颗心，记住两个字，不忘四种情，做好五件事……人到中老年，就要这样来活！送给所有即将进入中老年和已经进入中老年的朋友们！ 01 守住一颗心：年轻的心 岁月能带走青春的年华，却带不走青春的心态。只要有一颗年轻的心，你就永远不老！ 不...

2018-12-27正宗鬼步舞阅读(447)评论(0)赞(0)

 跳舞时， 我们会遇到各种各样的人， 如果跳舞遇到这五种人， 一定要珍惜！ 愿意帮你的人， 指出你的姿势或节奏错误, 不是欠你什么， 也不是对你有什么意见 而是把你当真朋友， 只是单纯地希望你跳得更好。 合作时愿意包容你舞蹈缺点的人， 愿...

2018-12-26正宗鬼步舞阅读(138)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人身上拥有着世界上最漂亮的几样东西，也是世界上最昂贵的东西，看看你有几样？ ◆ ◆ ◆ 善 良 对于女人来说善良就是她的底线。自私自利心狠手辣，这样的女子就算舞蹈跳得再专业，也表达不出艺术的美感。 ◆ ◆ ◆ 自 爱 自古就有...

2018-12-26正宗鬼步舞阅读(148)评论(0)赞(0)

 送给你一份无价之宝，跪坐一周，爽气一年 人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。 其实，这些都是“上实下虚...

2018-12-26正宗鬼步舞阅读(112)评论(0)赞(0)

 五大境界的修炼 专业舞友日常跳舞对艺术境界有很多的追求，但是对于普通的舞友呢？其实是一样，这种境界可分为，心动，喜欢，热爱，投入，忘我五个层次，每层递进，让我们一起修炼吧。 第一层境界：心动 经常有很多喜欢看跳舞的围观的人们，本身很想...

2018-12-26正宗鬼步舞阅读(200)评论(0)赞(0)

 最近世界卫生组织将二十种长寿方法进行了排序，跳舞竟然被排在了第一位。这些长寿方法分别是： 跳舞 大量的科学实验证明，跳舞可加快血液循环，增加脑部供血、供氧，跳舞通过排汗，体内可分泌一种叫“内啡肽”的激素，又称快乐素，使人精神愉悦，可有效...

2018-12-25正宗鬼步舞阅读(151)评论(0)赞(0)

 为了不让孩子输在起跑线上， 现在很多家长 都会给孩子报一些兴趣班。 比如：给女儿报个舞蹈班。 但很多家长想不到的是 孩子学个舞蹈竟然也能出事？！ 2018年11月长沙 8岁的晗晗（化名）是舞蹈室中挥洒着汗水、自由展现着舞姿的“精灵”；...

2018-12-25正宗鬼步舞阅读(184)评论(0)赞(0)

 常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。 日本人为什么全球最长寿？这和他们喜欢光脚行走的习惯分不开。只要有...

2018-12-25正宗鬼步舞阅读(232)评论(0)赞(0)

 俗话说得好，跳舞这门功课，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！ 跳舞时，如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，学舞真是事半功倍。最新最全跳舞口诀，记得先收藏再学习！ 古典舞身韵 口 诀 心里没有，身上白走 ——是强调...

2018-12-25正宗鬼步舞阅读(80)评论(0)赞(0)

 身体体态 跳舞时最容易犯的毛病就是”塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们的身体还处于生活中的自然状态。跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直...

2018-12-24正宗鬼步舞阅读(95)评论(0)赞(0)

 实践证明，跳舞是最好的整容刀，坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。跳舞3天和跳舞3年的区别，句句说到心坎里！ 跳舞3天 身体开始运动了，刺激多巴胺分泌，心情也会开始变好了。 跳舞3年 长期坚持跳舞的人，情绪更开朗乐观，跳舞时人的体内会释放...

2018-12-24正宗鬼步舞阅读(158)评论(0)赞(0)

 一个人的衰老从哪儿开始？ 皱纹？记忆力？体力？ 都不对！ ——其实是血管！ 你也许不知道，深藏在我们体内的血管，有6万英里长(约9万6000公里) ，也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器...

2018-12-24正宗鬼步舞阅读(123)评论(0)赞(0)

 世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。 英国贝尔法斯特女王大学研究发现，跳舞有助长寿。舞蹈使老人们经常在一起，增进相互了解和沟通，减轻老人们的孤独感，让他们意识到自己并没有被社会遗弃，同时还能消减衰老带来的周身疼痛。 北京协和...

2018-12-24正宗鬼步舞阅读(193)评论(0)赞(0)

 舞友们，时光如梭，又到了万物秋收冬藏的季节。在这个养精蓄锐、休养生息的季节里，跳舞时记得抓住锻炼的黄金1小时，改变的，远不止你的身材和容貌！强烈推荐！ 如果冬季每天能坚持跳舞一小时， 你会发现你的身体正在发生变化： 第1-5分钟 关节释...

2018-12-23正宗鬼步舞阅读(237)评论(0)赞(0)

 跳舞的一些感想 >>>>脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就...

2018-12-23正宗鬼步舞阅读(190)评论(0)赞(0)

 跳舞的时候，经常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛随便看哪里都好，觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有： 1看地 眼睛是心灵的窗户，表达舞者在跳舞的时候心里在想什么。眼睛一看地板，就把窗户关上了，没...

2018-12-23正宗鬼步舞阅读(102)评论(0)赞(0)

 听说过这样一条著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。 据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成自己的习惯。也就是说，也许只要21天，你就能养成一个良好的生...

2018-12-23正宗鬼步舞阅读(102)评论(0)赞(0)

 每天只需坚持1小时跳舞，对我们的身心都会有好处，你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能 增强自信，保持活力，生活的更加幸福 。 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足筋骨。 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂...

2018-12-22正宗鬼步舞阅读(100)评论(0)赞(0)

 你知道跳舞的副作用吗？ 那就是 我们无法和同龄人 一起变老！ 哈！哈！哈！ 千万别随便跳舞 跳舞会带来六大神奇变化 1心肺强 北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示，长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增强身体抵抗力，降...

2018-12-22正宗鬼步舞阅读(213)评论(0)赞(0)

 少和让你生气的人在一起跳舞，因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起跳舞，因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起跳舞，因为那人不值； 少和敷衍你的人在一起跳舞，因为你从他身上得不到真心； 少和谎话连篇的人在一起跳舞，因为...