正宗鬼步舞的文章

 成人不比少儿的韧带弹性好，由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，具有可塑性;而成年人的韧带往往更“牢固”，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动...

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 跳舞1年，优雅会在你的体式里 跳舞3年，优雅会在你的呼吸里 跳舞5年，优雅会在你的生活里 跳舞10年，优雅会在你的骨子里 跳舞一辈子，优雅会在你的灵魂里 ·...

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 我们经常有这样的感觉，老师在前面教某一个动作，我明白了老师所讲的，自己也知道这个动作该怎么做，但是真正让我做的时候，身体却根本没法展现这个动作。为什么？学习...

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 人活一生不能丢掉快乐和健康，必须坚持跳舞 烦时，找找乐，别丢了幸福； 忙时，偷偷闲，别丢了健康； 累时，练练腿，别丢了舞蹈。 不要在不喜欢你的人那里丢掉了快...

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 有人说， 舞蹈是女人最大的投资 也有人说， 舞蹈会让女人更优雅 ······ 可以肯定，舞蹈会让她的生命变得更美好 如果你观察爱舞蹈的女人 你会发现她们的魅...

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 谁说年龄大了，就什么都不能做 谁说现在已经晚了，来不及了 一切都源自于内心的想法 加上积极的行动 没有什么不可能 她，61岁。 是一名钢管舞演员。 ▼ 他，...

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 天气慢慢冷了，在过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时...

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 黑龙江穆棱，75岁的沈美亮老人1982年确诊肝硬化，医生当时说她最多只能活半年。但她欢欢乐乐地唱歌跳舞36年，如今肝硬化和三高全没了。医生称这是医学上的奇迹...

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 为什么到了中年要跳舞，不要跑步？我们先来说说跳舞的好处！说起跳舞的好处，除了能锻炼形体外，大部分舞友不知道，其实跳舞还有以下这么多好处呢！ 1、缓解紧张 跳...

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 平常的生活中，垃圾要及时清理，保持清洁。我们的身体也一样，体内的“垃圾”也需要及时清理，“身体垃圾”就是在五脏之内的毒素，如果不及时排除，对我们的健康有极大...

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 你在学花样组合时候， 别人在学基本功 ； 你继续学花样组合的时候， 别人在学基本功；  你还是在学花样组合时候， 别人在学基本功 ； 当你自我感觉良好的时候...

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 很多中老年通过跳舞改善了身心健康、小病小痛不再来打扰，给自己的生活注入了新的灵魂。专家表示，这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化。 长期坚持跳舞，可以增强肺活...

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 和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上做一次，舒服一整天，健康一辈子，多活二十年！跟着动画做，简单易学，太有用了！ 1、腰部腿部运动 90度和180度...

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 今年82岁高龄的韩美林先生，年初喜得贵子， 晒出来的合影洋溢着幸福。 作为北京奥运吉祥物“福娃之父”，韩美林做客央视《人物新周刊》节目时，主持人阿丘好奇的问...

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 你知道跳舞的副作用吗？ 那就是 我们无法和同龄人 一起变老！ 惊喜不惊喜 意外不意外 但是小编可没有骗人哦 跳舞使人更加年轻 和小编一起了解下 为什么练习舞...

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 舞蹈中细节特别重要，同样的音乐、同样的动作，不同的人去跳，正是细节给了舞蹈不同的质感，给了观众不同的感受。因此建议大家，尤其是初学阶段，最好能找一位舞技高超...

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 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种...

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 女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！ 有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就...

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 你别跟我说这是你家的宠物啊 这舞蹈，没谁了！ 防狼术！ 嘀咕啥呢？ 求超越 让你看看神马叫拳王 妹子强扒男人衣服，原来…… 我靠 有...

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