正宗鬼步舞的文章

2019-03-04正宗鬼步舞阅读(304)评论(0)赞(0)

 11个好习惯，提升幸福感 01 不带手机上床 带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，躺在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。 02 要吃早餐 一定要吃早餐，保证...

2019-03-04正宗鬼步舞阅读(221)评论(0)赞(0)

 《易经》：人有小算盘，天有大算盘 在《史记·货殖列传》当中司马迁写道： “天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。” 终日生活在利益得失之间，其实每个人心里都有一把小算盘。 而天只有一把大算盘。 多点糊涂，少点计较。 每个人都希望自己...

2019-03-03正宗鬼步舞阅读(259)评论(0)赞(0)

 为什么经常跳舞关节还会痛？给你一个妙方，马上止痛！ 关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼…… 以后这些疼痛不用再忍受了！ 在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上，国家体...

2019-03-03正宗鬼步舞阅读(404)评论(0)赞(0)

 想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉！ 舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 1.头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。 2.肩...

2019-03-03正宗鬼步舞阅读(254)评论(0)赞(0)

 这九大跳舞陋习，对身体损害太大了！千万不要犯！ 常言道：经常跳舞，疾病赶跑，跳舞不科学，身体有麻烦！ 以下九点跳舞不科学的陋习，千万不要有， 这样的跳舞不但不能健身，而且容易惹上毛病： 1、“跳舞急刹车”： 不管春夏秋冬，跳舞后千万别...

2019-03-01正宗鬼步舞阅读(157)评论(0)赞(0)

 跳舞要保护好这里，否则会影响你一生！ 为舞者的你，要重视你的脊椎 稍有不慎不但跳不了舞还可能影响你一生 那么该如何去保护你的脊椎 并不受到损伤呢？ ▽ 检查自己属于哪一种损伤 1、腰椎间盘突出 即使不跳舞，随着年龄的增长 脊椎出现问题...

2019-03-01正宗鬼步舞阅读(317)评论(0)赞(0)

 如果你跳舞没有舞感、跟不上节奏、记不住动作，来看看这21点建议！ 跳舞时总是没有什么感觉？ 跟不上节奏？ 慢一拍，快一拍？ 总是记不住舞蹈动作？ 来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法！ 学习舞蹈的8大禁忌 一、 耐性不足 舞蹈不是一天两天就...

2019-03-01正宗鬼步舞阅读(207)评论(0)赞(1)

 惊艳了! 百岁奶奶大聚会，我滴个祖宗！ 还让不让人活了！ 日本90岁老太太，百米跑出23秒80 93岁一字马老太太 86岁体操老太太 100岁时尚健康老太太 92岁跳伞的南非老太太 93岁美国瑜珈老太 100岁喜欢打拳击的老太太 7旬...

2019-02-28正宗鬼步舞阅读(237)评论(0)赞(0)

 短短6句话，胜读10年书 1. 谦虚总没有坏处。 人外有人，山外有山，你永远不知道别人到底有多强悍。 人可以有傲骨，但是不可以有傲气。 人生大部分的失败都源于两个字，一个是懒，另一个就是傲。 骄傲的人，眼界偏狭，不知天高地厚。 看似张...

2019-02-28正宗鬼步舞阅读(310)评论(0)赞(0)

 这就是经常跳舞的人…. 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 *...

2019-02-28正宗鬼步舞阅读(317)评论(0)赞(0)

 跳舞的女人，其实你跟别人真的不一样！ 爱跳舞的女人，气质越来越好，身材越来越棒，皮肤越来越水润。这样的女人充满了自信的气息，散发着迷人的魅力。 很多人奇怪，晚上跳舞真的好吗？早点洗洗睡觉不是更舒服。跳舞那么累，精神也会处于兴奋的状态，...

2019-02-27正宗鬼步舞阅读(278)评论(0)赞(0)

 这样的舞友才真的讨人喜欢！ 时常面带微笑的舞友 福气是体现在脸上的， 爱笑的人运气都不会太差。 宽容、豁达、心态好， 才能好好享受眼前福。  不在意别人的想法的舞友 这个世界只有三种事： 自己的事、 别人的事、 老天的事。 只专注做好...

2019-02-27正宗鬼步舞阅读(212)评论(0)赞(0)

 年纪大了更应该学跳舞，真的，谁跳谁知道！ “哇，跳得真美，年轻真好。 可惜，年纪太大，不然我也去学舞蹈。” 是啊！可惜了。 可惜的不是你的年纪大，可惜的是你竟然认为年纪大了不能学舞了！ 年纪大更需要学舞！为什么？接着看~~ 因为，年纪...

2019-02-27正宗鬼步舞阅读(129)评论(0)赞(0)

 国标舞的最高境界：用身体跳舞！ 跳国标舞,还没有踏进它的门槛,从感觉上就认同它是用脚来跳的,而在学习过程中,也是从一步一个脚印开始,从脚上去感受跳舞的节奏,从脚上去感受跳舞的乐趣. 万千变化的国标舞花式套路,没有足下功夫,连步子要走出...

2019-02-27正宗鬼步舞阅读(314)评论(0)赞(0)

 原来这就叫“竹子定律”！ 人生需要储备！多少人，没能熬过那三厘米！ 竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。 从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间，就长到了15米。 其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百...

2019-02-26正宗鬼步舞阅读(97)评论(0)赞(0)

 一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！教你跳好舞蹈的7个秘诀！ 舞蹈圈流传着这样一句话：一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！舞蹈需得天天练，贵在坚持，绝对不能半途而废，否则前功尽弃。 国外生理学家认为：两周是一个...

2019-02-26正宗鬼步舞阅读(197)评论(0)赞(0)

 学好这8跳规则，你就是专业的舞者 规则一：心里没有 身上白走 跳舞时，感觉很重要。舞蹈动作伴随着内心情感而起落。如果内心对舞蹈的理解没有到位，那么干巴巴的动作只会显得肢体僵硬。通俗点来讲，跳舞的时候要想到一些动作，不能什么都不去想，上...

2019-02-26正宗鬼步舞阅读(121)评论(0)赞(0)

 处理好舞友之间关系，记住这3句话就够了 在跳舞时想要处理好舞友之间关系，要记住三句话：“看人长处，帮人难处，记人好处”。 很多时候，人们往往善于忘记别人对自己的好处。 而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老...

2019-02-26正宗鬼步舞阅读(83)评论(0)赞(0)

 厉害了！原来跳舞久了会这样！ 01 每天比别人多活两小时 跳舞让你养成了更好的生活习惯，无论如何你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐，你比别人优先享受到每天的阳光，也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。在别人焦虑起床，疯狂...

2019-02-25正宗鬼步舞阅读(453)评论(0)赞(0)

 跳舞，收起你的脾气，善待你的舞伴 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好就再来，舞伴不是对象，走了就没了，再找很难。...