正宗鬼步舞的文章

2019-10-08正宗鬼步舞阅读(101)评论(0)赞(0)

 跳舞久了之后，我发现‘很奇怪’的9件事！ 1、舞跳久了，心情会变好 因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。 2、舞跳久了，睡眠质量更高 美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比没运动习惯的人好！跳...

2019-10-08正宗鬼步舞阅读(100)评论(0)赞(0)

 初学舞蹈的7大困惑，戳中几条？ 容易 害羞 初学者经常担心别人会笑话自己 这样畏手畏脚，最后会什么都学不会 没有什么好害羞的 谁都是从新手到高手一步步走过来的 没有 耐性 很多舞友练习了很长时间没有进步 然后就不想练习了，就想半途而废...

2019-10-08正宗鬼步舞阅读(144)评论(0)赞(0)

 秋天一碗汤，疾病扫光光 古人云——秋天莫过一碗汤！ 《养生八字诀》 [ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ] 秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！ 秋天喝汤三大补...

2019-10-07正宗鬼步舞阅读(205)评论(0)赞(0)

 大妈跳舞竟然猝死！秋冬季跳舞牢记四“讲”，早看早保命！ 跳舞是一种大家喜闻乐见的活动。每到清早或者傍晚，都能看到广场上有人跳舞的影子。 舞蹈既不像跑步那样的单调，也不想爬山那样要求体力，并且跳舞本来就是女性的一种天性，同时还可以展示自...

2019-10-07正宗鬼步舞阅读(184)评论(0)赞(0)

 用打麻将的心态去练舞！你能成为世界冠军 打麻将人的特质： 每场必到，从不迟到早退。 说明：时间观念强，练舞也是一样。 不抱怨、不嫌弃环境：小小几平方，抽烟的、有脚气的、都可接受。 说明：在练舞的道路上，忍受一切痛苦与煎熬。 三缺一时心...

2019-10-07正宗鬼步舞阅读(91)评论(0)赞(0)

 年龄大点学舞蹈别怕，记住这5点！ 1、学舞蹈勿贪速度 俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。 舞蹈的基本功讲究的是一朝...

2019-10-05正宗鬼步舞阅读(197)评论(0)赞(0)

 “世上最美的运动是舞蹈”，千万舞者赞同! 在原始社会，语言还没有产生，人们“言之不足，歌之，歌之不足，舞之蹈之”，从而慢慢形成了舞蹈。 舞蹈以各种形式存在于每一个人的生活中，小到跟着耳机里的一段音乐随性摆动，大到在专业的舞台上表演。舞...

2019-10-05正宗鬼步舞阅读(129)评论(0)赞(0)

 女人一旦开始跳舞，一定会变美！ 女生一旦开始跳舞了，一定会变美。身体上，脂肪少了，人有气质了，全身更紧实了，皮肤也很有光泽有弹性。精神上，跳舞舒缓压力，人很放松自在，做什么都很有自信! 健身，往往不能每天不休的做，如果每天不休的做健身...

2019-10-05正宗鬼步舞阅读(420)评论(0)赞(0)

 2个小动作，让你躺着就白赚十年寿，每天5分钟，补肾又排毒！ 大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！ 例如睡前，做做这2个小动作，只要躺着，就可多赚十年寿，而且每天5分钟，补肾...

2019-10-04正宗鬼步舞阅读(93)评论(0)赞(0)

 舞者6件事：两件不能等，两件不能怕，两件不能忘 舞者不能等的两件事 1 健康 如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。 年轻的时候可以拿命换钱，年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重，就越要重视自己的健康，...

2019-10-04正宗鬼步舞阅读(183)评论(0)赞(0)

 中老年跳舞的人，要守住一颗心,记住两个字,不忘四种情,做好五件事…经典必看 守住一颗心，记住两个字，不忘四种情，做好五件事……人到中老年，就要这样来活！送给所有即将进入中老年和已经进入中老年的朋友们！ 01 守住一颗心：年轻的心 岁月...

2019-10-04正宗鬼步舞阅读(117)评论(0)赞(0)

 跳舞3天和跳舞3年的区别 实践证明，跳舞是最好的整容刀， 坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。 跳舞3天和跳舞3年的区别， 句句说到心坎里！ 跳舞3天： 1·身体开始运动了，刺激多巴胺分泌，心情也会开始变好了。 2·累得气喘吁吁，虽然运...

2019-10-03正宗鬼步舞阅读(404)评论(0)赞(0)

 国标舞宝典口诀！每天反复练习，必成大师！ 国标舞口诀之一 　　共舞之道，贵在意合。 　　意动身随，力在其中。 　　高者运腰，发力奇巧； 　　中者肩胯，不上不小； 　　低者走步，其形必误。 ·······················...

2019-10-03正宗鬼步舞阅读(231)评论(0)赞(0)

 7种提高跳舞水平最有效的方法，想把舞跳好的都收藏了~ 跳舞是有方法的,舞蹈视频欣赏送给大家7条提高跳舞水平的最有效的方法，提高学舞能力，祝您跳得越来越美！ 1 学习舞蹈种类多一点 不要只学习一种舞蹈，有条件的话，不同风格的舞蹈都试试吧...

2019-10-03正宗鬼步舞阅读(98)评论(0)赞(0)

 睡前这样抬腿15分钟，全身气血都“通”了 久坐久站，腰酸腿疼；皮肤粗糙，精神不振；失眠多梦，疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。 我们邀请权威专家，教你在睡前做一套简单的“抬腿操”，对五脏、气血都有益处。 受访专家 北京中医药大...

2019-10-02正宗鬼步舞阅读(120)评论(0)赞(0)

 有一种保健品叫跳舞！预防各类疾病…. 1、跳舞可有效的增强心肌的收缩、舒张的力量，增强心脏的功能，使心脏跳动得慢而有力。 2、跳舞能促进血液流通，增加血管的弹性，减少血管破裂和栓塞的可能性。 3、跳舞锻炼骨骼、肌肉，使关节...

2019-10-02正宗鬼步舞阅读(87)评论(0)赞(0)

 睡前这样抬腿15分钟，全身气血都“通”了 久坐久站，腰酸腿疼；皮肤粗糙，精神不振；失眠多梦，疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。 我们邀请权威专家，教你在睡前做一套简单的“抬腿操”，对五脏、气血都有益处。 受访专家 北京中医药大...

2019-10-02正宗鬼步舞阅读(283)评论(0)赞(0)

 为什么越冷越要跳舞？ 天气冷总是感到懒懒的， 吃得多又动得少， 却又是摄取最多热量的时期， 一个不小心一冬天积攒的脂肪 到春夏都冒出来见人了 其实冬天坚持跳舞好处多多 只是你不知道而已 01 燃烧更多卡路里 由于天冷的时候，身体必须燃...

2019-10-01正宗鬼步舞阅读(134)评论(0)赞(0)

 跳舞的12种惊人好处，真的好神奇！ 据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可以...

2019-10-01正宗鬼步舞阅读(110)评论(0)赞(0)

 一次双脚拍打，胜过十次泡脚，在秋冬天更需要，因为… 中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！ 把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。 如何把...