正宗鬼步舞的文章

2020-11-11正宗鬼步舞阅读(377)评论(0)赞(5)

 中老年人选择跳舞，原因都在这… 目前已有许多研究证实，跳舞可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。...

2020-11-10正宗鬼步舞阅读(350)评论(0)赞(0)

 跳舞“十字要诀”，刚出不久，一定要给你看看！ 轻——轻如羽毛。体态轻盈，翩翩起舞。大跳也要像一只燕子。 稳——稳如泰山。把两三个技巧性动作变成舞姿，必须要有一个稳定感，稳当、稳妥、稳重，中心必须有平稳感，脚跟要站稳，非常好看...

2020-11-10正宗鬼步舞阅读(332)评论(0)赞(0)

 小编告诉你，跳舞站稳是有妙招滴~ 对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多；而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定...

2020-11-07正宗鬼步舞阅读(472)评论(0)赞(0)

 舞者做到这三点！舞蹈才能进步最快！ 一、勇于尝试 问：什么舞蹈适合我 答：没有适合不适合，只有喜欢不喜欢。 问：我很瘦，或我很胖，我年纪不小了，我年纪太小，我很笨拙，我不协调，我韧性差，我乐感差，我能跳舞吗? 答：这一切不利因...

2020-11-07正宗鬼步舞阅读(316)评论(0)赞(0)

 7招解决舞蹈练习的基础问题！ 舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美，想让舞蹈变成气质，想让训练体态变成日常体态，必然要经历规范动作、持之以恒、从而形成习惯的过程。 舞蹈的美离不开扎实的基本功，可是舞蹈基本...

2020-11-06正宗鬼步舞阅读(820)评论(0)赞(0)

 她是舞蹈圈里的刻苦女神，每天晚上练功到10点！ 2020年的夏天 这个叫李祎然的姑娘 让更多的中国观众认识并爱上了她 因为她凭借实力夺得了东方卫视”舞者”总冠军 身高174 出生地河南焦作 出生日期199...

2020-11-06正宗鬼步舞阅读(297)评论(0)赞(0)

 舞蹈的好处那么多，你怎么舍得停下来！ 据《新英格兰医学期刊》的报道，一周跳舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可...

2020-11-05正宗鬼步舞阅读(449)评论(0)赞(0)

 学舞先学中国舞！ 为什么学舞蹈要从中国舞开始呢 先学中国舞的好处有很多， 如果孩子是初学者或者年龄偏小， 一开始选择对的舞蹈可以帮助其 打下更好的基础。 孩子6岁之前 都只能学中国舞的幼儿舞蹈， 练一些适合她们年龄的基本功。 这个...

2020-11-05正宗鬼步舞阅读(314)评论(0)赞(0)

 天冷了，孩子更应该坚持舞蹈！ 天气变冷无疑会影响部分舞蹈培训班的正常课程， 迟到、请假现象也随着天气的变化日渐频繁起来了。 　　每天早上躺在温暖的被窝，        很多父母自己都起不来，上班还迟到，      好不容易一个周末...

2020-11-04正宗鬼步舞阅读(427)评论(0)赞(0)

 东方舞该如何进行入门训练？ 1、面部：东方舞要求舞者们在跳比较欢的鼓舞之类的时候，最好要露齿笑，显示自己非常有自信。 2、脖子：你要让你的脖子充分的运动开来，可以前后左右随意摆动，特别是左右，东方舞里面有的印度风格的曲子，脖子动起来...

2020-11-04正宗鬼步舞阅读(339)评论(0)赞(0)

 少儿拉丁舞为什么这么火？ 拉丁舞传入国内短短30年，从少儿到少年、从青年到老年，发展势头锐不可当，拉丁舞为什么这么火? 拉丁舞为什么这么火? 拉丁舞既是一种健身运动，也是一种娱乐活动。跳拉丁舞时，腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，...

2020-11-03正宗鬼步舞阅读(311)评论(0)赞(0)

 睡前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病！ 现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽，据中国新闻网报道，湖北襄阳75岁老太康光英已经练了14年瑜伽。康光英41岁患上严重颈椎病、肩周炎，练瑜伽后身体小毛病都没了，身体...

2020-11-03正宗鬼步舞阅读(407)评论(0)赞(0)

 再忙，也要跳舞，看完你就懂了！ 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的...

2020-11-02正宗鬼步舞阅读(314)评论(0)赞(0)

 一起跳舞不容易，舞友间相处这些忌讳千万别犯！ 共同的爱好使大家走到了一起。大家一起学习、一起流汗、一起健康、一起欢笑。大家的目的都是为了追求梦想、追求健康、追求完美而来。常言道：“百年修得同船渡”大家有机会在一起学舞，是一种缘分，一定...

2020-11-02正宗鬼步舞阅读(289)评论(0)赞(0)

 华尔兹初学者的最基础组合教学 怎样跳出华尔兹舞的风格特点： 华尔兹讲究柔韧性，刚柔并济，快慢并施，柔中带刚，刚中带软。高水平要达到松、飘、高的境界，松最重要，要有松，才有弹劲。松有下列的目的：减缓冲力、重新调整出发、蓄积能量、集中火力...

2020-11-01正宗鬼步舞阅读(374)评论(0)赞(0)

 跳不跳舞都应该看！100%受益！不读终身遗憾！ 风雨人生，一路走来，我们实在不易，如今我们退休了，都愿有一个健康的身体，有一个幸福的晚年！ 下面这16集，花一两分钟看看，受益无穷！值得珍藏共读！ 1、人生三大桌： 人生三大桌： 出生时...

2020-11-01正宗鬼步舞阅读(351)评论(0)赞(0)

 这就是经常跳舞的人，太可怕了！ 世卫组织最近将几十种长寿方法进行了排序，结果跳舞是第一位。跳舞被称为“世上最好的运动方式”。数据统计显示：每跳一支舞，可使人体50%的血液流动起来，有活血化瘀之功效；可挤压人体50%的血管，是简单的“血...

2020-10-31正宗鬼步舞阅读(455)评论(0)赞(5)

  

2020-10-31正宗鬼步舞阅读(440)评论(0)赞(6)

  

2020-10-29正宗鬼步舞阅读(437)评论(0)赞(0)

 提升舞蹈能力的精髓就这5点，早看早知道！ 1、舞跳得好因为舞感好 这就好比唱歌，一个乐感不好的人把握不到节奏和调子一张嘴就会让人觉得五音不全。同样~跳舞美不美取决于舞感，舞感太差，舞蹈时跳出来的动作会连自己都觉得别扭。 如果舞感不好，...