正宗鬼步舞的文章

2018-07-02正宗鬼步舞阅读(751)评论(0)赞(0)

 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，提...

2018-07-02正宗鬼步舞阅读(573)评论(0)赞(0)

 世卫组织认为，走路是“世界上最好的运动”。而舞蹈，是世界上最美的运动。 舞蹈是世上最美的运动 在原始社会，语言还没有产生，人们“言之不足,歌之,歌之不足,舞之蹈之”，从而慢慢形成了舞蹈。现在，人们认识到舞蹈的各种养生与变美的功效，越来越...

2018-07-02正宗鬼步舞阅读(534)评论(0)赞(0)

 体重，关乎着一个人的寿命长短和健康程度。过于肥胖自然不利于健康，过于瘦弱也会导致营养不良。 对于中老年女性来说，到底什么样的体重是好看又健康的呢？下面这张表是女性标准体重表，赶紧对照看看吧！ 如果你处于标准体重的范围，那么恭喜你，你的身...

2018-07-02正宗鬼步舞阅读(700)评论(0)赞(0)

 越来越多的人选择跳舞健身，舞蹈的好处自然不必说了。但即使是跳过一两年的资深舞者，也容易跳进跳舞“常识陷阱”。这篇文章希望所有中老年舞者都看看~ 常识一：跳舞应该早上跳，早上跳空气好。 有人说：白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气，等于慢性...

2018-07-02正宗鬼步舞阅读(653)评论(0)赞(0)

 你身边是否也有这样的人 喜欢舞蹈，知道跳舞的每一项好处，却很少付诸行动 问及原因无外乎以下几点： 1. 太忙了，没有时间! 2. 舞蹈培训良莠不齐，舞蹈老师门槛太低，学不到东西白花钱。 3. 教得好的老师收费太贵，有名的舞蹈培训离家又远...

2018-07-01正宗鬼步舞阅读(745)评论(0)赞(0)

 我30岁了还能跳舞么？ 我年纪大了软度还能练么？ 很多朋友还没有开始，就开始自我否定，第一步都没有踏出，何谈热爱，对于热爱的东西，人们都会具备一种能排除万难的能力！ 巴西老人艾里奥从72岁起“零基础”学芭蕾，至今已坚持8年。他从小就有芭...

2018-07-01正宗鬼步舞阅读(533)评论(0)赞(0)

 有的人跳舞非常有范儿，有的人的舞蹈一看就让人赏心悦目。我们评价一个人的舞蹈有没有美感，专不专业，其实都是根据这三点来评判的。 身体要正、直 身体正直是形体美的基础，我们跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来。 当然...

2018-07-01正宗鬼步舞阅读(678)评论(0)赞(0)

 著名舞蹈家杨丽萍曾说：“舞蹈是自然、美好的，是精神的寄托。每一个跳舞的人，不管跳什么种类的舞，都会感悟到生命的真谛和情感的丰硕，都是美的传递者。” 她曾直白地表达过，跳舞的女人最美，是真正幸福的人。因为： 真正能把舞跳好的女人，会是很勤...

2018-07-01正宗鬼步舞阅读(735)评论(0)赞(0)

 早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。 1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太...

2018-06-30正宗鬼步舞阅读(848)评论(0)赞(0)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛自己不能太...

2018-06-30正宗鬼步舞阅读(568)评论(0)赞(0)

 亲爱的老婆 每天你就安心抽出一小时跳舞吧 我保证再也不会管你了我没有生气 现在不陪我总好过不能和我到白头 等你我七老八十了，你还有健康的体魄 你还能和我一起到处旅游 这样我就可以疼爱你更久 亲爱的老婆 你想捯饬各种营养餐都随你吧 我再也...

2018-06-30正宗鬼步舞阅读(714)评论(0)赞(0)

 人年纪一大，身体各项机能都开始降低，有的人服老，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……可是年纪怎么啦？不因年老羞于舞，只因不舞而年老 不信？我们一起来看一看为什么…… 长期坚持跳舞，可以增强肺活量，加...

2018-06-30正宗鬼步舞阅读(1033)评论(0)赞(0)

 古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。 每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不...

2018-06-29正宗鬼步舞阅读(2029)评论(0)赞(0)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛自己不能太...

2018-06-29正宗鬼步舞阅读(594)评论(0)赞(0)

 1.年轻靓丽 年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。 2.延缓衰老 将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音...

2018-06-29正宗鬼步舞阅读(1006)评论(0)赞(0)

 《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”，“经络不通，浑身不舒象鬼上身” 。 经络不通百病生，一大半人都有这个问题 对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因： 1.吃了过多...

2018-06-29正宗鬼步舞阅读(948)评论(0)赞(0)

 饮食部分 夏季舞者的饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，国外舞者认为最佳营养素——天然维生素E。 补充天然维生素E 维生素可让你平安度夏...

2018-06-28正宗鬼步舞阅读(555)评论(0)赞(0)

 你要是在健身房遇到“小白”白金芹，绝对想不到她已经73岁了。她身形修长，一头银发细致地束起，在健身房玩儿器械、练瑜伽，时常做着年轻人都做不到的高难度动作。 白奶奶已经坚持健身13年了，曾经历过癌变的她，如今活得比许多90后还年轻，她说：...

2018-06-28正宗鬼步舞阅读(1109)评论(0)赞(0)

 迪马说；把你的胸部向外延伸  她的手臂是从背部中间开始向外延 不要这样，要打开上体空间 看欧嘎手臂显得非常长 欧嘎说；向上拉伸你的脊柱 穿过头顶 她的肩部却向下放松 看我的上体空间打到最大 肩部放松下沉 看我的侧面 把你最漂亮上体形态展...

2018-06-28正宗鬼步舞阅读(825)评论(0)赞(0)

 有一种感情，不是爱情，却胜于爱情！ 有一种感情，不是亲情，却比肩亲情， 它就是舞友情。 舞友情会演变为亲情，闺蜜情… 最好的舞友情，是陪伴你到老 跟随同样的音乐跳同样的舞蹈， 欢声笑语一片， 慢慢的有了共同话题， 刚开始讨论...