正宗鬼步舞的文章

 各个部位都练到 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——跳...

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 你知道跳舞的副作用吗？ 那就是 我们无法和同龄人 一起变老！ 惊喜不惊喜 意外不意外 但是小编可没有骗人哦 跳舞使人更加年轻 和小编一起了解下 为什么练习舞...

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 跳舞出汗，是真正的养生！ 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为，不管是炎热出的汗，...

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 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好...

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 秋天，葡萄的功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道~ 秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄该如何保存呢？一起来看看。 吃葡萄好处多 0...

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 跳舞和不跳舞的人， 有这4个差别！ 身体体态 跳舞时最容易犯的毛病就是”塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们...

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 现实中我们经常会遇到“哎哟这个深蹲蹲不下啦”、“柔韧不够一做动作就疼啦”… 其实是没开胯和柔韧差。 什么是“胯”：胯部(腹股沟部位)是躯干与腿部相连接的部位...

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 我们一般都认为： 只要跳舞，就对身体有益，我们的身体就会越来越健康。这样的观点大错特错，如果不做到以下六点，跳舞甚至会损害我们的健康！跳舞要怎样跳才能够健康...

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 俗话说的好，好方法让学习事半功倍。跳舞也是如此。想要巩固和提高，做对这六件事，舞蹈进步神速！秘诀在此，送给所有舞友们~ 模仿 从舞蹈入门开始，第一步就是模仿...

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 大家都知道，中医是我们国家的瑰宝，其中就包含了经络养生。 经络是人体气血的通道， 经络不通百病生，一大半人都有这个问题。 今年三伏天超长待机，长达40天，冬...

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 舞蹈动作及动作技巧表情是中国古典舞的重要表现形式之一,具有特殊的提升舞蹈表演的重要意义.本文通过对中国古典舞动作技巧表情的论述,并从舞蹈剧目中举例说明古典舞...

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 现在的退休族特别注重自身健康，每天健步走、登山、跳广场舞……各种运动游刃有余。而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作，简单好学，长期坚持，对身体特别是活络筋...

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 实践证明， 跳舞是最好的整容刀， 坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。 跳舞5天和跳舞5年的区别， 句句说到心坎里！ 跳舞5天 身体开始运动了，刺激多巴胺分泌...

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 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了 1.感觉很累 ...

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 黑龙江穆棱，75岁的沈美亮老人1982年确诊肝硬化，医生当时说她最多只能活半年。但她欢欢乐乐地唱歌跳舞36年，如今肝硬化和三高全没了。医生称这是医学上的奇迹...

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 找合适的舞伴要比找（男）女朋友难得多,找男女朋友，是双方对于生活，相貌上都够互相合拍，即能共处。但对于舞伴，似乎某些方面要求要更高。寻找到合适的舞伴，是出奇...

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 1、学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的第一秘方！ 2、学会善良 俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一...

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 跳舞和不跳舞的人， 有这4个差别！ 身体体态 跳舞时最容易犯的毛病就是”塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们...

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 古典舞凝聚和体现了我国传统民族文化的精神内核，通过形神兼备的艺术特色，将我国形态美学和韵律美学结合了起来，完美再现了我国传统民族文化的独特韵味和审美特色。其...

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 世界上最好的运动是什么？ 当然是跳舞，原因如下↓ 1增强记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。跳舞能够增强记忆力，每天跳舞，记忆力会越来越强。 2打开...

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