正宗鬼步舞的文章

2018-07-29正宗鬼步舞阅读(802)评论(0)赞(0)

 学舞蹈勿贪速度 俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(692)评论(0)赞(0)

 跳舞的时候，经常有人不知道眼睛到底看哪里；或者是眼睛随便看哪里都好，觉得反正舞台上看观众也看不到我。其实这都是一些误区。 经常会犯的错误有： 1看地 眼睛是心灵的窗户，表达舞者在跳舞的时候心里在想什么。眼睛一看地板，就把窗户关上了，没人...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(4284)评论(0)赞(5)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛自己不能太...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(594)评论(0)赞(0)

 《人类神经科学前沿》杂志发表的最新研究报告称，老年人经常参加体育锻炼可以延缓衰老过程中的脑力下降迹象，其中跳舞的效果最优。 研究人员招募了平均年龄68岁的志愿者，分成为两组。一组每周参加一次舞蹈课程，另一组进行耐力和灵活性训练。18个月...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(732)评论(0)赞(0)

 舞蹈，承载着健康与活力，梦想与未来，也许有人会说它没有钢琴优雅，然而喜欢舞蹈运动的魅力，只有真正热爱舞蹈的人，才会懂！ 跳舞跳出了气质与自信 跳舞的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。相信吧，坚持...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(775)评论(0)赞(0)

 是否很多人都有这样的疑问： 为什么学习都从教基本功开始内容？ 业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握。 每一位舞蹈老师都会再三强调舞蹈的基本功，正是基本功给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业的差距。 练习基本功...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(615)评论(0)赞(0)

 一般来说，喜欢站立的人，比喜欢躺着或坐着的人，身材更好。 与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10%。 而单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动，能测出你的身体年龄状况哦，那么，接下来做一次身体测验吧！ ▲标准动作 双手打开，保持平衡...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(6193)评论(0)赞(0)

 人到了中老年，似乎比年轻时更喜欢颜色鲜艳的衣服，更想看上去年轻、时尚。其实，只要做好这一件事，就能让你开心快乐显年轻，那就是——跳舞！ 跳舞的好处 1消除疲惫 随着年纪的增长，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(4460)评论(0)赞(0)

 有没有发现身边喜欢跳舞的女人总是能吸引别人的目光，为什么她们这么受到大家欢迎？大家都有这样的共同感觉…… 漂亮的女人很多，但跳舞的女人更有女人味，举手投足之间，展示的是别人没有的婀娜多姿、眉目含情。 跳舞的女人给人新鲜感，你能见到女人在...

2018-07-28正宗鬼步舞阅读(2849)评论(0)赞(1)

 有人说，舞蹈是女人最大的投资 也有人说，舞蹈会让女人更优雅······ 喜欢舞蹈的女人，眼界开阔内心丰盈 一个跳过舞蹈的人，更明白如何看待这个世界，更知道如何看待身边的人和事，也更容易过好自己的一生。 喜欢舞蹈的女人，活力四射 舞蹈是一...

2018-07-26正宗鬼步舞阅读(2993)评论(0)赞(0)

 有的人因为喜欢而跳舞，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞……但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了！ 1.感觉很累 岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，...

2018-07-26正宗鬼步舞阅读(9077)评论(0)赞(2)

 “我要减肥”几乎成了女人们的口头禅。 从年轻妹子到老年美女，一种以高挑瘦削为审美标准的女性骨感美很流行。但其实这样的身材并不适合跳舞，因为跳舞并不是越瘦越好！ 1、跳舞讲求的是力度，专业舞者身上都是肌肉。太瘦的舞者很难表现出力度的感觉。...

2018-07-26正宗鬼步舞阅读(626)评论(0)赞(0)

 学舞的过程充满了艰辛和坎坷，舞友们，在跳舞的过程中，请远离负能量的人！ 负能量的人爱抱怨，他们爱数落学舞地方不好，舞服不好，动作不好，老师不好。抱怨几次就如几盆冷水，什么想学舞的心情都没有了。 负能量的人容易消极，遇到稍微难点的舞蹈就会...

2018-07-26正宗鬼步舞阅读(1799)评论(0)赞(2)

 美国一位学者认为：舞蹈运动是世界上最好的安定剂。学跳舞是女人最大的投资，是女人最聪明的理财计划！不信，你看！ 学跳舞的女人不用买化妆品了！每天跳舞，每天排汗，皮肤也就越来越好，一大笔化妆品的钱也就自然省掉了！（一月节省400，一年400...

2018-07-25正宗鬼步舞阅读(733)评论(0)赞(0)

 生命只有一次，就理应在这仅有一次的生命里，用自己最美好的样子去度过。不是吗？ 所以，直到我们遇到舞蹈这一刻，才发现舞蹈带给我们的绝不止是站在舞台上的一瞬，它会让我们的人生从此与众不同！ 舞蹈是一种修行，不仅锻炼了我们的身体，还能培养我们...

2018-07-25正宗鬼步舞阅读(619)评论(0)赞(0)

 跳舞是女人一生最聪明的投资！ 美国一位学者认为：舞蹈运动是世界上最好的安定剂。学跳舞是女人最大的投资，是女人最聪明的理财计划！不信，你看！ 学跳舞的女人不用买化妆品了！每天跳舞，每天排汗，皮肤也就越来越好，一大笔化妆品的钱也就自然省掉了...

2018-07-25正宗鬼步舞阅读(776)评论(0)赞(0)

 饮食部分 夏季舞者的饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，国外舞者认为最佳营养素——天然维生素E。 补充天然维生素E 维生素可让你平安度夏...

2018-07-25正宗鬼步舞阅读(616)评论(0)赞(0)

 夏天到了，我们跳广场舞的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时跳舞，坚持1个月，跳舞改变的，远不止你的身材。 如果夏天每天能坚持跳舞一小时，你会发现你的身体正在发生变化： 第1~5分钟：关节释放润滑液 跳舞的热身运动会释放出生成能量的化学...

2018-07-25正宗鬼步舞阅读(2258)评论(0)赞(0)

 大暑养生食物 大暑吃3苦： 大暑吃3瓜： 大暑喝3汤： 大暑养生神器：姜 大暑养生4关键 大暑养生4禁忌 快把祝福送给家人朋友愿您幸福常在，福气常来！

2018-07-24正宗鬼步舞阅读(1162)评论(0)赞(0)

 各个部位都练到 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。 跳舞能治病 现代运动...