正宗鬼步舞的文章

2018-08-06正宗鬼步舞阅读(1503)评论(0)赞(0)

 梨子是一种常见的水果，花椒则是一种调味香料，原本这二者八竿子打不着一块，但现在却有人将二者放在一起做成了一道食疗药方，竟然发挥出了让人意想不到的效果，那么这个效果究竟是什么呢？ 花椒炖梨 超给力的止咳药 没错，梨和花椒一起炖能止咳，许多...

2018-08-06正宗鬼步舞阅读(1229)评论(0)赞(0)

 立秋时间 今年立秋时间：2018年8月7日 农历六月二十六  21：30  明日，立秋！ 立秋养生，一年身体健康无病痛！ 先收藏，再群发，功德无量！ 一、立秋习俗 1贴秋膘 贴秋膘，民间流行在立秋这天吃肉，“以肉贴膘”，寓意好口福，身体...

2018-08-05正宗鬼步舞阅读(687)评论(0)赞(0)

 一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。 ——三毛 大多喜欢跳舞的人都在“怎么跳好舞”和怎么“跳起来好看”上下了很大的功夫。 可是往往，动作到位了却不等于“跳的好看”，小编在这里整理了几条练习的方...

2018-08-05正宗鬼步舞阅读(7700)评论(0)赞(1)

 舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。 据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至百分之40患心血管疾病的风险；而一周跳舞7个小时以上，可以降低百分之20的乳腺癌患病率。 跳舞与不跳舞...

2018-08-05正宗鬼步舞阅读(594)评论(0)赞(0)

 很多来学舞蹈的朋友，都会出现跳了很长时间，却还是无法成功减肥的情况。那么造成肥胖的关键问题是什么？我们一起来看一看科学的分析吧。 （1）吃低脂食物 停止购买低脂或脱脂的食物。基本上，这些食物只能降低些许的卡路里。他们将低脂肪替换成消化更...

2018-08-05正宗鬼步舞阅读(498)评论(0)赞(0)

 一、忽视姿态 舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。跳舞时，始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。只有这样，舞蹈才会越跳越好，形体才会越跳越美。 二、不重视基本功 基本功不好，再好看的...

2018-08-05正宗鬼步舞阅读(554)评论(0)赞(0)

 糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节。 糖尿病，是一种终身性疾病 专家曾表示，饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者...

2018-08-04正宗鬼步舞阅读(2192)评论(0)赞(1)

 很多人跳舞时只会盲目的学动作，觉得会跳了就是学会了，马上继续下一个动作。但你有没有思考过，为什么你的舞姿看起来跟别人不一样？为什么有些动作你总是学不会？ 其实有很多问题我们都想当然地忽略了。跳舞时时刻牢记这11点，你的舞蹈会有很大的进步...

2018-08-04正宗鬼步舞阅读(917)评论(0)赞(1)

 爱跳舞的女人，气质越来越好，身材越来越棒，皮肤越来越水润。这样的女人充满了自信的气息，散发着迷人的魅力。 很多人奇怪，晚上跳舞真的好吗？早点洗洗睡觉不是更舒服。跳舞那么累，精神也会处于兴奋的状态，影响睡眠。当你听到这样的自已时，不需要去...

2018-08-04正宗鬼步舞阅读(786)评论(0)赞(1)

 有人说，跳舞的人就好像当兵的人，当你走在大街上，一看就知道这个人不一样。 其实分辨跳舞的女子很简单，观看外在，感受内在。 辨认跳舞的女生，先看外在。 外在就是指体态、体型。 体型就是指身材了，学跳舞的女生体型大都是均匀，四肢纤细，身体延...

2018-08-04正宗鬼步舞阅读(574)评论(0)赞(1)

 俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？ 1、“暴饮暴食”式跳舞 平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞，这样很可能会造成身体损伤。 这种“暴饮暴食”式的跳舞健身，不但...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(4227)评论(0)赞(0)

 真正的舞友，不是只给你掌声和赞美。真正的舞友除了鼓励，更多的是建议。人生的舞台中，观众向来比舞友多。观众只会让人从视觉上舒服，舞友却会让你内心感动。 舞友不是天天见面，吃喝玩乐，相互吹捧。而是懂你，在精神上，灵魂上，跳舞上，支持你，鼓励...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(726)评论(0)赞(0)

 世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 ****一起来看看跳舞的19条益处！ 1...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(830)评论(0)赞(0)

 女人到了老年，活得幸福的，一定是懂得“花心”的女人，不信你看！ 这里的“花心”，不是指三心二意，心性不纯，而是多为自己花点心思，做个优雅的女人！老得从容，活得漂亮！ 女人到了老年， 要多花点心思在健康上 身体是人生的本钱。硬朗的体质是财...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(531)评论(0)赞(0)

 1.跳舞的人坐得住，站得住。 2.跳舞的人心细。 3.跳舞的人懂得欣赏。 4.跳舞的人懂得放弃。 5.跳舞的人懂得浪漫。 6.跳舞的人懂得谦卑。 7.跳舞的人懂得珍惜。 8.跳舞的人会打扮。 9.跳舞的人会思考。 10.跳舞的人有理想。...

2018-08-03正宗鬼步舞阅读(1202)评论(0)赞(0)

 舞者在舞台上万众瞩目、光彩照人，多少人幻想自己也可以如他们一般，但那样的美并不是人人都能做得到，有些人从一开始就注定了跳不好舞。 永远练不好舞蹈的，不是年龄大的，不是柔韧度差的，不是身材不好的，也不是长得不讨人喜欢的人，而是下面这五类人...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(606)评论(0)赞(0)

 跳舞1年，优雅会在你的体式里 跳舞3年，优雅会在你的呼吸里 跳舞5年，优雅会在你的生活里 跳舞10年，优雅会在你的骨子里 跳舞一辈子，优雅会在你的灵魂里 ····· 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑， 都蕴涵着独特的气质， 让人不得不欣赏...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(728)评论(0)赞(0)

 “开胯”究竟怎么理解才正确呢？ 胯是一个非常口语的概念，实际上是髋关节，即大腿骨和骨盆连接的那么一个关节。骨骼自己是没法动的，肌肉的作用之一就是带动骨骼进行运动，但有些时候，肌肉到达了自己的能力边界，也就无法带动骨骼到达你想要到的位置，...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(4655)评论(0)赞(4)

 从基本功开始 很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，手脚的姿势以及完善的动作体系是所有的根本。 每个孩子在这期间都要有自己完整的动作体系知识，更重要的是明白了动作的发力点，手脚的姿势，这些都是很重要的，所以从...

2018-08-02正宗鬼步舞阅读(1196)评论(0)赞(0)

 ▼有的人在吃薯片喝饮料的时候，有人却无时无刻考虑热量。 ▼有人在吹着空调的时候，有人却忍受的一身的臭汗。 ▼有人在抽烟喝酒成瘾的时候，有人却迷上了舞蹈。 或许若干年后，他们的人生区别可能是这样的 ▼跳舞与不跳舞，就是腕表与病号的区别。 ...