正宗鬼步舞的文章

 跳舞容易出汗，全身黏糊糊的会特别不舒服。所以很多人选择待在空调房里，吹电扇、用止汗露…… 但是你知道吗？出汗可是天人相应、顺应自然的养生机会。跳舞出汗，...

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 优势1：跳舞的人体质好，肌肉饱满有力，舞蹈改变了人体肌肉与骨骼之间的协调性，调整人体新陈代谢，整个人看起来都是神采奕奕的。 优势2：跳舞的人...

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 你知道跳舞的副作用吗？ 那就是 我们无法和同龄人 一起变老！ 惊喜不惊喜 意外不意外 但是小编可没有骗人哦 跳舞使人更加年轻 和小编一起了解下...

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 舞伴、舞搭、舞友，三种舞蹈合作方式在双方合作舞蹈的过程中一定要区分清楚定位明确。然而，不管是什么方式，主动地沟通是最重要的。无论社交舞还是标准...

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 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经...

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 1.丢掉烦恼和痛苦 舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气，在短短的30分钟到1小时内，你的世界之属于你自己。如果你恰逢低潮时期，工作、感情、健康都不如...

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 因为跳舞找到和自己共同爱好的朋友，生活也逐渐充实而快乐。舞友们结个伴相约旅行，参加比赛，感情也越来越深厚。但是，朋友间的相处，也不能掉以轻心，这...

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 每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠;吃着三流餐饮，却承受着一流的价格，即便如此苦逼，也请好好爱自己。坚持13个小习惯，忙碌的上班族，...

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 踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。 踮脚跟 延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就...

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 跳舞时，经常会有单脚站立的动作，但很多舞蹈初学者在跳舞时都站不稳，这是什么原因呢？ 根据舞友总结经验，原因大致有以下几种： 1脚腕力量不够 刚学...

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 你知道吗？舞蹈是世界上最好的安定剂。适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张，从而得到安神定志的效果。 据说，一周跳舞3个小时以上，可以降低百分之35至...

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 老年，是每个人必经阶段。对于女人来说，老年也要美丽度过！献给所有美女们，说得太好太对了！ ?愿跳舞的女人，带着健康度过 那些经常运动，经常跳舞的女...

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 ①、以身体中段左胯为中心，左肩引导身体向前向右开始转动，右肩随之向后向右转动。 ②、重心下降方开始反身动作。过早为原地反身，过迟为仓促反身，都不自...

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 1、有感恩之心的女人容易遇到贵人 感恩心强的人，会使贵人感到帮助他有价值感。 感恩心强不能理解为口头上说谢谢，而是从内心深处感激他人。 假定你是一...

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 金秋时节不仅风光美丽，也是舞蹈训练和健身的黄金时段。秋季跳舞记住“三做三防三好”，健康又快乐，赶紧珍藏好，对每一位舞友都十分有用。 三做原则 酸加...

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 一个人老了的征兆是什么？不是他手脚已经不灵便，也不是暗沉的气色与皮肤，这些都能通过后天的改变调节过来，真正决定一个人是否已经老了的是这个人的心态！世...

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 研究表明 需要4周，自己才能注意到你身体的变化。 需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。 需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。 坚持一年，你的整...

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 满头白发的耄耋老人。 虽然年龄已经不小，但是他们身姿却依旧灵活。 爷爷奶奶灵活的双人舞惊艳全场。 舞步节奏，转圈，摇摆，下腰一样不落。 兴奋的观众们...

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 爱舞者们把跳舞当成生命的一部分，因为舞蹈让生活变得精彩，她们陶醉其中，享受舞蹈赋予的生命的意义。她们往往有有这样一些特点： 1、听到自己喜欢的舞曲心...

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