正宗鬼步舞的文章

2018-08-27正宗鬼步舞阅读(823)评论(0)赞(0)

 每天坚持踮脚尖，竟有这么多好处！ 最近一位医生专家，谈到了踮脚尖对人身体有很多好处。对我们舞者来说，这简直就是为我们量身定做的。因为舞蹈中，我们经常会做的动作。而你不会想到，踮脚尖这么一个简单的动作，对于健康大有裨益！ 踮脚尖这个简单的...

2018-08-27正宗鬼步舞阅读(698)评论(0)赞(0)

 BBC官网揭晓了2017年“巾帼百名”完整名单，舞蹈家和脱口秀主持人金星入选。“巾帼百名”评选活动在2017年迈入第五届，来自世界各地的入选者不仅深具影响力，而且在女性打破事业障碍、提高文化水平、对抗街头骚扰、消除性别歧视等方面做出了鼓...

2018-08-27正宗鬼步舞阅读(771)评论(0)赞(0)

 这几天突然牙疼，左边上下牙都疼，疼得我都跳起来。啊呀！“牙疼不算病，疼起来要了命”这句话可是千真万确的。 吃一粒止痛药，不管用。再咬住几粒花椒暂时麻木一会。呆会又疼，可咋办啊？ 忽然，看到一片好文，说是按摩耳朵，查到治牙疼的方法，我掐住...

2018-08-26正宗鬼步舞阅读(3050)评论(0)赞(0)

 少和让你生气的人在一起， 因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起， 因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起， 因为那人不值； 少和敷衍你的人在一起， 因为你从他身上得不到真心； 少和谎话连篇的人在一起， 因为你老活在他...

2018-08-26正宗鬼步舞阅读(593)评论(0)赞(0)

 跳舞时，经常会有单脚站立的动作，但很多舞蹈初学者在跳舞时都站不稳，这是什么原因呢？ 根据舞友总结经验，原因大致有以下几种： 1脚腕力量不够 刚学习舞蹈，脚腕是没有力量的，所以会出现站不稳的情况。 2腿部力量不够 腿部力量与身体的平衡能力...

2018-08-26正宗鬼步舞阅读(1119)评论(0)赞(0)

 一、忽视姿态 舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。跳舞时，始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。只有这样，舞蹈才会越跳越好，形体才会越跳越美。 二、不重视基本功 基本功不好，再好看的...

2018-08-26正宗鬼步舞阅读(867)评论(0)赞(0)

 跳舞时，经常会有单脚站立的动作，但很多舞蹈初学者在跳舞时都站不稳，这是什么原因呢？ 根据舞友总结经验，原因大致有以下几种： 1脚腕力量不够 刚学习舞蹈，脚腕是没有力量的，所以会出现站不稳的情况。 2腿部力量不够 腿部力量与身体的平衡能力...

2018-08-26正宗鬼步舞阅读(802)评论(0)赞(0)

 少和让你生气的人在一起， 因为那人不会带给你快乐； 少和心眼多的人在一起， 因为你的善良玩不过他； 少和不懂珍惜你的人在一起， 因为那人不值； 少和敷衍你的人在一起， 因为你从他身上得不到真心； 少和谎话连篇的人在一起， 因为你老活在他...

2018-08-25正宗鬼步舞阅读(641)评论(0)赞(0)

 各个部位都练到 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。 跳舞能治病 现代运动...

2018-08-25正宗鬼步舞阅读(578)评论(0)赞(0)

 你知道跳舞的副作用吗？ 那就是 我们无法和同龄人 一起变老！ 惊喜不惊喜 意外不意外 但是小编可没有骗人哦 跳舞使人更加年轻 和小编一起了解下 为什么练习舞蹈会让人年轻吧 舞蹈能够有效的减少面部皱纹的产生,维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原...

2018-08-25正宗鬼步舞阅读(667)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗，是真正的养生！ 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而跳舞出的汗，才是真正的深表层出汗，...

2018-08-25正宗鬼步舞阅读(536)评论(0)赞(0)

 练舞是在琢磨，在磨合，在协调。不要因为对方配合不到就认为是对方的问题。练永远比跳多，多长时间才能磨合好一个动作，练不是给人家看的，不要有什么面子问题，做不好就再来，舞伴不是对象，走了就没了，再找很难。收起你的脾气，善待舞伴。叫你拿着练，...

2018-08-25正宗鬼步舞阅读(666)评论(0)赞(0)

 秋天，葡萄的功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道~ 秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄该如何保存呢？一起来看看。 吃葡萄好处多 01预防心脑血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水...

2018-08-24正宗鬼步舞阅读(659)评论(0)赞(0)

 跳舞和不跳舞的人， 有这4个差别！ 身体体态 跳舞时最容易犯的毛病就是”塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们的身体还处于生活中的自然状态。跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、...

2018-08-24正宗鬼步舞阅读(985)评论(0)赞(0)

 现实中我们经常会遇到“哎哟这个深蹲蹲不下啦”、“柔韧不够一做动作就疼啦”… 其实是没开胯和柔韧差。 什么是“胯”：胯部(腹股沟部位)是躯干与腿部相连接的部位，它具有使躯干和腿向前、后及侧面自主运动的作用，而且胯部是人体的一系列机体运动的...

2018-08-24正宗鬼步舞阅读(716)评论(0)赞(0)

 我们一般都认为： 只要跳舞，就对身体有益，我们的身体就会越来越健康。这样的观点大错特错，如果不做到以下六点，跳舞甚至会损害我们的健康！跳舞要怎样跳才能够健康呢? 1·跳舞以早晨八九时或傍晚五六时宜，此时空气质量较好，温度适中。如果空余时...

2018-08-24正宗鬼步舞阅读(570)评论(0)赞(0)

 俗话说的好，好方法让学习事半功倍。跳舞也是如此。想要巩固和提高，做对这六件事，舞蹈进步神速！秘诀在此，送给所有舞友们~ 模仿 从舞蹈入门开始，第一步就是模仿。即使是中规中矩的跟着舞蹈老师模仿，也要一丝不苟的认真学习，包括动作、节奏、面向...

2018-08-24正宗鬼步舞阅读(2058)评论(0)赞(0)

 大家都知道，中医是我们国家的瑰宝，其中就包含了经络养生。 经络是人体气血的通道， 经络不通百病生，一大半人都有这个问题。 今年三伏天超长待机，长达40天，冬病夏治的周期也就更长。很多人通过贴三伏贴，饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾，其实，除了这...

2018-08-22正宗鬼步舞阅读(6247)评论(0)赞(2)

 舞蹈动作及动作技巧表情是中国古典舞的重要表现形式之一,具有特殊的提升舞蹈表演的重要意义.本文通过对中国古典舞动作技巧表情的论述,并从舞蹈剧目中举例说明古典舞的”技术”、”技巧”,即跳、控、...

2018-08-22正宗鬼步舞阅读(1074)评论(0)赞(0)

 现在的退休族特别注重自身健康，每天健步走、登山、跳广场舞……各种运动游刃有余。而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作，简单好学，长期坚持，对身体特别是活络筋骨很有效果！快来试试吧！ 睡前趴 每天10分钟=等于跑步1小时 做法：这些动作在...