正宗鬼步舞的文章

2018-09-09正宗鬼步舞阅读(1163)评论(0)赞(0)

 今年61周岁，是河南省驻马店市电力公司工会的一名退休职工在河南的驻马店，不仅会跳四种舞蹈，而且身材保持的跟20岁的少女一样，随随便便的一个动作就能秒杀不少妙龄少女。很多年轻小姑娘都羡慕她。 60岁的阙太瑛可不简单，因为从小在部队长大，...

2018-09-09正宗鬼步舞阅读(1602)评论(0)赞(0)

 会议开到一半，突然集体跳起舞来了，是不是太不“严肃”了？ 这一幕就出现在世界卫生组织的第142届执委会会议上。网友笑称，这真是世界最高级别“广场舞”！ 其实这是执行委员会主席采纳了泰国代表团的建议，意在鼓励人们在工作时积极运动。 戳视...

2018-09-09正宗鬼步舞阅读(2472)评论(0)赞(0)

 随着年龄增长，身体各项机能都开始降低，一提到跳舞就会说，年纪都这么大了，还跳什么舞呀，身体不行，早就跳不动了……年纪大就不能跳舞了？年纪越大越该跳舞！ 跳舞让身心更愉悦！ 跳舞能够让人身心更加愉悦，在跳舞的过程中不但可以接触更多志同道...

2018-09-09正宗鬼步舞阅读(1292)评论(0)赞(0)

 舞蹈圈流传着这样一句话：一周不跳舞，筋硬没法走；两周不跳舞，人都要变丑！舞蹈需得天天练，贵在坚持，绝对不能半途而废，否则前功尽弃。 国外生理学家认为：两周是一个时间转折点。约两周的时间不锻炼，体能会明显衰退，甚至返回锻炼前水平。 第一...

2018-09-08正宗鬼步舞阅读(610)评论(0)赞(0)

 跳舞是一种大家喜闻乐见的活动。每到清早或者傍晚，都能看到广场上有人跳舞的影子。 舞蹈既不像跑步那样的单调，也不想爬山那样要求体力，并且跳舞本来就是女性的一种天性，同时还可以展示自己美的一面，认识更多的朋友，何乐而不为呢？ 很多跳的很好的...

2018-09-08正宗鬼步舞阅读(728)评论(0)赞(1)

 跳舞能预防心脏病 跳舞能减少患心脏病的风险，研究表明喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%。在跳舞的时候有助于身体进行血液循环，提高心脏机能，防止血栓的形成，而血栓则是心脏病诱发的重要原因之一。 跳舞能预防糖尿病...

2018-09-08正宗鬼步舞阅读(8278)评论(2)赞(5)

 你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？ 生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。这样的...

2018-09-08正宗鬼步舞阅读(691)评论(0)赞(0)

 跳舞1年，优雅会在你的体式里 跳舞3年，优雅会在你的呼吸里 跳舞5年，优雅会在你的生活里 跳舞10年，优雅会在你的骨子里 跳舞一辈子，优雅会在你的灵魂里 ····· 跳舞的女人，一言一行，一颦一笑， 都蕴涵着独特的气质， 让人不得不欣赏...

2018-09-08正宗鬼步舞阅读(4415)评论(0)赞(0)

 1/与舞友共同成长，扩宽了生活交友的圈子 没跳舞之前，你可能是家、单位、菜市场三点一线，自从开始跳舞，每天你会定点出现在广场上，舞厅里。舞友们一起努力钻研舞步，也拥有了很多正能量的朋友，魅力、自信和健康慢慢就堆积出来了，你的人生从此会更...

2018-09-07正宗鬼步舞阅读(704)评论(0)赞(0)

 舞蹈我们每天都在和同龄人拉开距离 舞蹈，意味着你摆脱平庸，追求卓越。 最近流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨。没办法，我们就是爱跳舞！ 每个人的生活方式不同，只是表现的形式不同罢了。跳舞的人们，不要感觉孤单，坚定自...

2018-09-07正宗鬼步舞阅读(748)评论(0)赞(0)

 身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔。长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部，还有动不动就圆肩驼背的姿态，把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招，完全不需要辅助训练器械，就能完成这套拉伸动作。看看教练的S身材都是怎么来的吧。   ...

2018-09-07正宗鬼步舞阅读(1108)评论(0)赞(0)

 当我们步入60岁时，我们会觉得长寿、年轻、美丽越来越重要。如果60岁后，你仍然保有这些特征，那你注定就会如此！赶紧看看，你符合几条吧！ 觉得自己比实际年龄年轻 美国的一项研究发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至...

2018-09-07正宗鬼步舞阅读(1053)评论(0)赞(0)

   我们经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气，应该在夏天时，通过出汗帮助体内排出这些“寒与湿”。因此，夏天出汗可谓是天人相应、顺应自然的养生机会。 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日...

2018-09-07正宗鬼步舞阅读(653)评论(0)赞(0)

 相信这世界上每一个优秀的舞者都保持着一个甚至多个好习惯，这些习惯小到让他们每天都在受益，大到可以改变人生轨迹，保持好习惯的舞者，跳的都不会太差。 提前进教室、充分热身 每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身。舞蹈老师...

2018-09-06正宗鬼步舞阅读(1055)评论(0)赞(0)

 01学舞蹈勿贪速度 Welcome to choose 俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一...

2018-09-06正宗鬼步舞阅读(2190)评论(0)赞(0)

 脖子必须长到后背上 后背都是平的，好看。 前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。 眼睛更是心灵窗户 但是眼睛自己不能太...

2018-09-06正宗鬼步舞阅读(836)评论(0)赞(0)

 真正的舞友，不是只给你掌声和赞美。真正的舞友除了鼓励，更多的是建议。人生的舞台中，观众向来比舞友多。观众只会让人从视觉上舒服，舞友却会让你内心感动。 舞友不是天天见面，吃喝玩乐，相互吹捧。而是懂你，在精神上，灵魂上，跳舞上，支持你，鼓励...

2018-09-06正宗鬼步舞阅读(1473)评论(0)赞(0)

 黑龙江穆棱，75岁的沈美亮老人1982年确诊肝硬化，医生当时说她最多只能活半年。但她欢欢乐乐地唱歌跳舞36年，如今肝硬化和三高全没了。医生称这是医学上的奇迹。  美国《自然》杂志称，舞蹈可有效预防老年痴呆，降低乳腺癌的发病几率，对糖尿...

2018-09-06正宗鬼步舞阅读(852)评论(0)赞(0)

 【9个拉伸动作】拉伸不仅可以让肌肉更修长、韧带更有弹性，还能让你远离骨骼的伤病呢！预防患腰椎间盘突出病，更重要的是可以让个子变高、防止年龄增大变矮。记得有空就拉伸哦！

2018-09-05正宗鬼步舞阅读(681)评论(0)赞(0)

 跳舞出汗，是真正的养生！ 可是，出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。 因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而跳舞出的汗，才是真正的深表层出汗，...