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正宗鬼步舞的文章

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现在流行的鬼步舞曲

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 提醒舞友们跳舞中不容忽视的小细节 太有意思了,句句精辟 记得先收藏再学习 练舞中最缺的是追求 追求中最缺的是专注 专注中最缺的是技巧 技巧中最缺的是舞韵 舞韵中最缺的是舞感 舞感中最缺的是舞姿 舞姿中最缺的是飘逸 飘逸中最缺的是流动 ...

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街头鬼步舞视频大全

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 一般来说,喜欢站立的人,比喜欢躺着或坐着的人,身材更好。 与躺着的姿势相比,站姿所消耗的能量要多出10%。 而单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动,能测出你的身体年龄状况哦,那么,接下来做一次身体测验吧! ▲标准动作 双手打开,保持平...

初学者鬼步舞技巧慢速-鬼步舞教学基础舞步
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初学者鬼步舞技巧慢速

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 跳舞容易出汗,全身黏糊糊的会特别不舒服。所以很多人选择待在空调房里,吹电扇、用止汗露…… 但是你知道吗?出汗可是天人相应、顺应自然的养生机会。跳舞出汗,更是最好的养生! 为什么跳舞出的汗最好? 如果一直待在室内不流汗的人,汗腺这个人...

儿童曳步舞视频大全-鬼步舞教学基础舞步
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 你知道跳舞的副作用吗? 那就是 我们无法和同龄人 一起变老! 惊喜不惊喜 意外不意外 但是小编可没有骗人哦 跳舞使人更加年轻 和小编一起了解下 为什么练习舞蹈会让人年轻吧 舞蹈能够有效的减少面部皱纹的产生,维持肌肤年轻的两...

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 每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠;吃着三流餐饮,却承受着一流的价格,即便如此苦逼,也请好好爱自己。坚持13个小习惯,忙碌的上班族,也能轻松变健康。 1、 随时深呼吸 平时的短浅呼吸,每次大约5~600毫升的量,...

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 ①、以身体中段左胯为中心,左肩引导身体向前向右开始转动,右肩随之向后向右转动。 ②、重心下降方开始反身动作。过早为原地反身,过迟为仓促反身,都不自然流畅。 ③、反身动作身体右转25度左右为宜。转度大了太夸张,转度小了又呆板,都...