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鬼步舞6个基本动作,鬼步舞心伦之曳慢动作分解

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眼睛酸涩怎么办?快用这3种方法吧!

眼睛酸胀干涩多见于眼部疲劳,通常是由于不良的用眼习惯导致。比如长时间近距离用眼,使用电脑、手机等电子产品时间过长等。无论年轻人还是老年人,都要合理用眼,少看电子产品。那么一旦出现眼睛酸涩的情况,我们该怎么办呢?

1、常眨眼

很多上班族长时间面对电脑、手机,注意力集中的时候会不自觉地忘记眨眼睛,导致眼睛干涩。而眨眼的动作可以促进泪水的分泌,从而保持眼睛处于湿润状态。尤其对于长时间佩戴隐形眼镜的朋友来说,眨眼睛更是至关重要的。

2、轻轻按摩眼睛

按摩可通经活络,改善血液循环。眼睛不舒服的时候,洗干净手,闭目,按摩眼部的穴位,让眼周血液流通,缓解眼睛过度紧张的状态。切忌不要力度过大,有些眼部经常有炎症的人力度过于大会让眼睛加重症状,甚至出现红血丝。

3、双手熨目

每天早晨醒来或者晚上睡觉前,坐在床上把双手快速地摩擦发热,直接敷在脸上,每天坚持15分钟,这样能够改善血液循环的情况,同时也具有通经活络的功效。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡,然后拧干敷在眼上十分钟,这样能够促进眼部的血液循环,从而帮助睑板腺功能的恢复。

4种症状警惕出现视力障碍

① 眼睛酸涩干痒,滴眼药水都不见好

② 眼睛不可长时间看光、吹风

③ 看字和图片清晰度变差

④ 视线范围内有缺陷、黑点、跳动的光点

若是连续多日眼睛一直没有恢复,应及时检查,有可能是眼睛视力下降,也有可能是疾病导致眼部病变,慢性病患者和中老年群体应格外重视。

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