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“胃痛”不一定都是胃病!今天聊聊胃痛背后的那些事儿

几乎每个人都经历过胃痛,引起胃痛的原因很多,有的是胃本身的问题,有的是其他部位的疾病但是以胃疼的形式表现出来,下面我们就来详细说说。

胃本身问题导致的胃痛

痉挛: 吃了凉的、刺激性食物,引发胃肠痉挛。

炎症: 不正确地服用阿司匹林或者急性胃炎发作。

糜烂: 大量白酒直接损伤胃黏膜,引起胃黏膜糜烂。

萎缩: 胃黏膜萎缩,消化能力减弱,吃饭后容易出现胃痛。

溃疡: 感染幽门螺杆菌,有可能引起胃黏膜损伤,消化能力减弱,吃饭后容易出现胃痛。

癌变: 胃部肿瘤侵犯了神经。

其他内脏问题导致的“胃疼”

上述问题有可能引起胃疼,但人们对内脏疼痛不能准确定位,往往以“胃疼、肚子疼”来表述,另外有些胃疼的始作俑者并非是胃。

阑尾炎: 一半以上的阑尾炎患者发病早期都表现为“胃疼、肚子痛”,待发病几小时后疼痛才慢慢集中在右下腹,医学上称为转移性右下腹痛。

肝硬化: 以门脉高压性胃病为代表,肝硬化后,食管、胃底及整个消化系统的静脉回流入肝受阻变缓,表现为胃肠道淤血,继而出现胃痛、食欲差等胃肠道不适的症状。

胰腺癌: 胰腺位于胃后方,深在腹部,周围布满神经丛、淋巴结,胰腺癌又特别容易侵犯神经,引起疼痛。胰腺癌之所以难以早期诊断,是因为它的早期表现和胃病很相似,临床上胰腺癌在确诊之前很多人自我感觉是胃痛。

胆囊结石、胆囊炎: 胆囊位于右上腹,与胃窦部相邻,胆囊结石、胆囊炎发作常表现为上腹疼痛,患者诊断明确前常常以“胃痛”描述

肠痉挛: 内脏疼痛定位不准确,肠子占据整个腹腔,痉挛起来常常痛得让人分不清究竟是胃痛还是肠绞痛。

心脏病: 冠心病导致的心肌缺血、心肌梗死会产生剧烈疼痛,典型的疼痛位置在胸口,但疼痛范围可从口腔到腹部,因此上至口腔、下至腹腔的疼痛都要警惕冠心病的可能。

动脉疾病: 主动脉从心脏发出,经胸腔至盆腔,如果发生撕裂或动脉瘤会引发剧烈疼痛。疼痛部位与病变部位往往一致,上腹部剧烈疼痛不能排除动脉撕裂、动脉瘤、动脉栓塞的可能。

此外,很多人在情绪焦虑或者精神压力大时常伴有胃痛发作。精神压力过大导致自主神经紊乱,进而导致胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等,轻者表现为胃痛、胃口差,严重者可导致胃溃疡。

胃痛常见,却没那么简单,如果遇上原因不明的胃痛、腹痛不要擅自做主,明智的选择是及时就医。

如何正确养胃?

1、规律饮食、均衡搭配

养胃最重要的原则就是要规律饮食,均衡搭配。

• 起床后:可喝一杯温热水,能利肠胃,助消化。

• 早餐:尽量选择在2小时内吃完,不要晚于9:30,以免因和午餐距离时间太近,没有足够的时间消化食物,加重肠胃负担。早餐内容要丰富均衡,最好要有谷薯类、肉蛋类、奶豆类和果蔬类食物。

• 午餐:可选择在12:00-13:00之间,内容的搭配上一定要讲究粗细搭配(小米、全麦、燕麦等),干稀搭配(汤),颜色搭配(多种颜色的食物)。

• 晚餐:最好选择在睡觉前3个小时以上,吃太晚不仅会给肠胃带来负担,还会影响睡眠。晚餐不要吃太饱,8分饱就合适了。

在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽,切勿暴饮暴食。同时少吃高盐加工食品,尽量戒烟戒酒。

2、胃肠不舒服的选择少食多餐

有胃肠疾病的人尽量选择少食多餐,在10:30和15:30这两个时间段吃个加餐补充能量。

在食物内容上尽量注意:

• 如果腹胀的话,少吃豆类食品;

• 如果有反酸的话,少吃巧克力、咖啡、甜食,少喝浓茶;

• 平时消化功能不好的,应避免一次进食大量的肉类及坚硬难消化的食物,同时也应注意避免上面一条提到的饮食,少吃辛辣寒凉的食物,以免加重胃的负担。

3、尽量选择分餐制

分餐制可以有效预防幽门螺旋杆菌感染。临床认为,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡,乃至胃癌,都可能与幽门螺杆菌感染有关。如果不能采用分餐制,尽量选择公筷公勺。

4、吃完不要立即躺下

吃完立即躺下,可能引起胃酸反流,甚至反流性食管炎。对于有餐后反酸、烧心的人,晚上睡觉可选择15~20厘米高的枕头睡觉,这样有助于缓解症状。

5、平心静养

胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃部健康。

 

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