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别紧张,更年期只是正常的生理现象!

我们平时常说的“更年期”在医学上也有一个自己的名字叫“围绝经期”,它是指绝经前后的一段时期,围绝经期女性通常会出现相关内分泌症状。

很多人认为更年期就是生病了,这种说法并不全面。更年期是女性从生殖期到老年期的一个正常的生理阶段,一般在50岁左右,一般持续时间2~5年。

这个过程中由于体内激素的变化,让女性更容易出现焦虑、抑郁、易怒、反复无常等症状,如果症状较为严重,需要进行治疗。

更年期究竟是怎么一回事儿?

随着年龄的增长,卵巢功能逐渐衰退,卵泡数量减少,雌激素、孕激素分泌也减少,这种情况就是进入了更年期。约70%以上的更年期女性会出现月经改变、潮热、多汗、激动、失眠、心悸、头晕、头痛等症状。

雌激素水平显著下降是更年期的主要问题,也会带来一系列的并发症。据相关文献研究发现,育龄期女性在雌激素的保护下,心血管疾病的发病风险会低于男性,绝经后雌激素的保护作用下降,更容易出现动脉粥样硬化、血脂异常、血糖异常、高血压等疾病。

雌激素也会影响骨吸收和骨形成的平衡,雌激素下降造成骨吸收大于骨形成,容易出现骨质疏松。更年期女性发生骨折的概率是育龄期女性的3~4倍。

雌激素下降后,不足以支撑泌尿生殖道的正常组织结构,会发生萎缩,容易感染出现尿频、尿急、尿痛等症状。

如何改善或更年期症状?

更年期女性建议保持健康的生活方式,均衡饮食,适当进行体育锻炼,适当补充维生素D和钙剂。如果症状较为严重,建议及时就医,适当补充雌激素。最重要的是要理解“更年期”这个过程,放松心情,避免产生焦虑等负性情绪。

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