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关于摇摆的那些事 – 跳舞的心态

客观的说,我并不是一个多么优秀的舞者,只是关于跳舞有时会有些思考,恰好又有这么一个机会,就鼓起勇气,战战兢兢的写点东西。虽然是针对入门不久的lindy hopper写的,但我相信一定有在这方面已经非常好的新人朋友,如果这些文字能对于,哪怕很少的舞者朋友有所帮助,都非常心满意足了!欢迎讨论!以下正文…

关于跳舞的心态。这个话题似乎新手朋友们容易忽略,但是我认为对于初学者来说,一个好的心态对提高跳舞水平有着非常微妙的影响,更是对于跳舞时,能获得多少快乐直接相关!有很多刚刚打开swing世界大门的朋友会在舞会之余,迫不及待的花时间去练习来提高自己的舞技,丰富自己的动作量。以期在以后舞会时能有更好的表现,这是非常棒的事情!作为初学者,肯定会觉得自己有许许多多有待提高的地方。所以会去练习很多动作,上很多课,还有看很多大师的视频学习招数技巧。

当我们在赞叹大师们潇洒风骚的舞姿时,除了高山仰止的技巧,有没有注意到大师们跳舞时的神情与状态也是极其随性且享受?

我认为这一点和技巧是相互影响的共生关系。所以在练习或跳舞时,一方面不断提高技术,一方面心理状态也需要有所提高。

摇摆舞是一种自由的自我表达,如果心里是紧张的,那动作一定是不放松的。如果心里是快乐享受的,那动作一定会显得自然和散发着快乐!不可否认,技术水平会直接影响跳舞的自信和从容,但放松投入的跳舞心态应该和技巧一起,从一开始就要去追寻的!在这一件事上,内心和身体都要在路上!

总结跳舞初期需要改善的心态,主要是三个方面:

一、舞会不敢找不熟识的人跳

二、太过追求大招新招(主要是leader)

三、猜动作,一味跟随(主要是follower)

下面我就这三点说说一些看法和改善建议。

舞会不敢找不熟识的人跳

这一点应该是心态原因导致的最常见情况了,由于对自己舞技的不自信,所以不敢找陌生人跳,更是不敢找舞会里的高手跳舞。所以一整场舞会几乎都是找自己的同学在某个角落跳,或者在旁边看看别人跳舞。

我也曾经这样。

但回过头想一想,我不是在参加比赛,技不如人并不能剥夺我尽情享受跳舞享受舞会的权利!

跳舞是一个快乐的,没有输赢的互动游戏,与一名好的舞者跳舞,他/她会在跳舞过程中影响到你,让你更能享受其中,也许还能激发出你的灵感跳出意想不到的舞步!同时,你的气场也会对你的舞伴产生影响,人的每一种情绪都有传染功能,特别是两个人在近距离靠着作为舞者的默契共同完成一支舞的时候,这种影响尤为明显。大家都喜欢散发着快乐气息,有正能量的人!

我认为舞蹈水平可以不高,毕竟得道有先后,但只要能抓得住拍子,能给出或收到基本的动作信号就完全可以大胆去邀人跳舞。

放松快乐享受的状态是每个人都不可或缺的!但也要注意不要过于自嗨,既然是双人舞就必须顾及到舞伴方方面面的情况。而且每个人都有权利拒绝和任何一个人跳舞,如果被拒绝也不要介怀,就像你无法和认识的每一个人都做朋友一样,不要勉强或耿耿于怀。也许拒绝你的人过一会就会来找你跳舞。不管怎样,有一点可以确定,只要你是主动的积极的,每场舞会里愿意和你一起跳舞的人一定是足够多的!

总之,Take it easy~

作为一名leader,在一支舞当中要负责做什么动作这件事。很多新晋leader们希望自己能在舞会时有更佳表现而不是跳完几个动作后就脑子卡壳不知道接下来该做什么动作,所以会如饥似渴的搜罗学习各种各样的动作。

这是好事!但前提是需要结合自身情况来学新动作。

我见过一些比我晚跳舞的leader朋友们会做好多我不会的动作,其中不乏很酷炫的大招!可在舞会看他们跳时,表情都比较严肃,并没有因为掌握了众多招数从而从容轻松的跳舞。更有点像是体育运动员在竞技场比赛时准备和正在做某个动作时的表情。似乎并没有享受其中,用一个接一个具体的“招”凑起来了一支舞。

这种不轻松感主要来自两点原因:

一、还不具备做那些动作的水准,有些勉强。

二、脑子是不停在想着“我下面该做什么动作?”

越是这样想,就越是会生硬的用一个个固定动作来塞进舞里,因为你没有给大脑留下轻松听音乐随性而动的空间。如果觉得跳舞的动作太少,其实可以在练习的时候挖挖基础动作,其中可以衍生出非常多的变化,并且易于顺利完成。这就像是男生都玩过的许多格斗游戏一样,一味的憋大招是肯赢不了的,而用轻重的单脚单拳搭配出风骚的组合连击,再加上适时的大招,这才是高手的操作。普通拳脚因为每个击打耗时短且敏捷,所以可以以此发展出很多的连击方式。

跳舞同理,可以在基础动作里花点心思,同一个动作元素尝试不同的玩法。

比如普遍第一节课就会学的close position基本步。6拍、8拍是两种舞步、rock step和triple step互换或任意组合就是很多种选择,往前移动可以是2拍4拍6拍或更多,往后移动也是一样。就单单是close position的前后移动基本步就有数不过来的舞步可以去挖掘了,何愁没动作跳呢?如果当下实在没有太多基础动作的变化也没关系,带着律动用基本步去享受音乐也不是一件体验很差的事,而且follower们一般情况下并不会因为你的动作不多而厌烦,相反,简单的动作才让她们有许多自由发挥的空间!而做一些自己还无法驾驭的动作却是会给follower们带来困扰,部分动作甚至有受伤的风险。

炫招是锦上添花,先有锦,再有花。

很多follower在初期跳舞时怕做错动作,所以会在跳舞过程中去猜测leader接下来会做什么动作。但其实动作很难猜准,因为同一个起势动作可能会演变出N多种动作。Follower有这样的情况是很常见也很正常的,每位follower都会多少有这个阶段。慢慢随着水平的提高,会逐渐改善。但如果能在跳舞初期就有意识的注意这一点,相信一定会有更快的提高!充满新鲜感的跳完一支舞是比未卜先知有乐趣得多的事!

猜动作是过于主动,新手follower们常见的“内心戏”还有太过被动——谨小慎微的跟随leader的信号,不敢放飞自己分毫,怕一个不小心就把什么动作做错了。这种时候follower们脸上的表情与第二个问题里描述leader的表情高度一致。要我说,我如果是这样会很难坚持跳舞,因为都没有在跳舞的时候很快乐啊!

我觉得作为一名follower,在跳舞时就该像是跟着“别人家的”男朋友去旅游一样。男朋友决定去哪,你就去哪,别操心怎么去怎么回,你就负责自己在路上好好玩乐体验就好!

换言之,只要不影响到leader给你信号要完成的那个动作,你怎么开心就怎么跳就好,如果要是能做到和舞伴有呼应和“对话”就更好了!

不过要注意的是,可以自由发挥的范围大多是在腿部,因为躯干和手需要注意保持链接框架惯性。切不可放飞到丢掉了与舞伴的链接或是让舞伴不舒服(Leader同理)。如果跳舞时做错了动作也没关系。你可以选择的补救措施有两种:

第一种:是在过程中马上换成某个其它动作,避免尴尬。说不定一下就做出了个自己都没想到的酷炫招数!如果行不通…

第二种方法:对你的舞伴笑一笑,原地做bounce听音乐等待leader的下一个信号。只要你不是整首歌都是一直在这样循环,leader们是不会介意的!并且,leader们普遍都比较喜欢和能跳出意想不到动作的follower们跳哦!因为你玩得很投入很开心,leader也会很开心的!

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