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摩登舞中的“稳”

首先,要考虑的就是重心问题。一个好的重心,是国标舞的基础,如果重心不好,将直接导致边缘负重,上半身发硬!

其次,在平时的练习中,可以尝试着在移动中要把后背肌肉的力量压到主力腿上去,而不是只平移,只有后背用力,重心才会更加的稳。

第三,就是要学会滚动,前进时一定要有从跟到掌到尖的滚动,而且要整体滚动,腿、臀跨、腰、胸、头一起前进,不是只有臀跨前进,而头和胸留在了后面,滚动练习时一定要慢,越慢效果越好,而且要尽量向前,滚动的越长越好,意念一直要向前,不要忙着收腿。努力去做好以上几点跳舞就会很稳健。

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