要学正宗鬼步舞
就来鬼步舞教学基础舞步网

鬼步舞72步动作分解教学视频

点击获取600G现代舞蹈教学视频大全

上火怎么办?千万不要乱吃药,中药师教您通过饮食轻松降火

上火是中医的说法,主要是由阳亢或阴虚引起的。经常上火的人或者身边有人经常上火,不妨试试最后推荐的美食配方哦!

想要彻底解决一个问题,必须要找到问题的根源。上火的根源是什么呢?人为什么会上火?

火从哪里来?

火热之邪有内、外之分。

外感之火:除直接外感温热病邪外,外感的风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪等在一定的条件下,也会转化为火邪,称之为“五气化火”。

内生之火:平常所说的“上火”,一般都是内生之火。阳盛化火、“五志之火”或阴虚火旺。如心火上炎、肝火亢盛、胃火炽盛等。

火邪对人体有哪些伤害?

自然界的物品燃烧时火热升腾及红赤明亮,中医将自然界的“火”引入到疾病概念,形象说明了火邪的致病特点。

火邪致病的四大危害:

一、《素问•阴阳应象大论》说:“诸燥狂越,皆属于火。”火热内攻,上扰神明,轻则烦躁失眠,重则狂躁妄动、神昏谵语。火为阳邪,其性炎上。火邪致病时,多发于头面、肺脏等人体的上部,如心火上炎时口舌生疮、牙龈肿痛、目赤肿痛等。

二、《素问•阴阳应象大论》亦说:“壮火食气。”火邪能损伤人体的正气,耗伤人体阴津。所以火邪致病除有热象,还会口渴喜冷饮、咽干舌燥、小便短赤、大便秘结等。

三、《素问•至真要大论》说:“诸热瞀瘛,皆属于火。”常说的“热极生风”会出现高热、四肢抽搐、颈项强直等。火热之邪还会使血行加速,灼伤脉络,严重的还会导致各种出血,如吐血、便血、尿血及妇女月经过多、崩漏等。

四、《医宗金鉴》说:“痈疽原是火毒生。”火邪还会腐蚀血肉产生痈肿疮疡,疮疡局部红肿高突灼热则为火邪导致。

“实火”和“虚火”的区别

实火多为阳气亢盛所致。如外邪及痰湿、瘀血等从阳而化火;或精神情志刺激,五志过极从阳而化火。病势急速,病程较短。常出现:壮热面赤、口渴喜冷、小便黄赤、大便秘结、口舌糜烂生疮或舌红目赤等。

虚火多为阴气虚损所致。如久病精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢。病势缓慢,病程较长。常出现:五心烦热、骨蒸潮热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕耳鸣、舌红少苔等。

如何正确降火

降火时分清“实火”和“虚火”,然后根据“实则泻之”、“虚则补之”的方法进行,“泄火”或“滋阴”。

日常可用来降火的一些食物和中药

苦瓜:清热泻火,健脾开胃。


绿豆:清热解毒,消暑利尿


莲子心:清热解毒,清心除烦。


白花蛇舌草:清热解毒,利湿通淋。


生石膏:清热泻火,除烦止渴。


鸭跖草:清热解毒,利尿消肿。


栀子:泻火除烦,清热利湿,凉血解毒,消肿止痛。


夏枯草:清肝火,散郁结。


决明子:清泄肝火。


竹叶:清热除烦,生津利尿。


金银花:清热解毒,疏散风热,凉血。


蒲公英:清热解毒,消痈散结,利湿通淋。


鱼腥草:清热解毒,消痈排脓,利尿通淋。


野菊花:清热解毒。


芦根:清热生津,除烦止呕。


龙胆草:清热燥湿,泻肝胆火。


紫花地丁:清热解毒,消痈散结。


牡丹皮:清热凉血,活血散结。


生地黄:清热凉血,养阴生津。


地骨皮:凉血退蒸,清肺降火。


还有很多就不一一列举了,下面分享六个生活中用得上的方法。

六个简单实用的降火方法

胃火炽盛:苦瓜炒蛋

苦瓜洗净切片,热油下锅炒熟;鸡蛋炒至金黄。将两者一起在锅里翻炒,撒少许食盐即可。

心火上炎:竹叶莲心茶

竹叶、金银花、麦冬、甘草适量,莲子心、冰糖少许,开水闷泡5分钟即可。

竹叶莲心茶

肝火亢盛:龙胆猪肝汤

龙胆草、栀子、当归、生地黄、木通、泽泻适量,猪肝洗净切片,小火焖炖半小时即可。

龙胆猪肝汤

热在营血:生地龙骨汤

生地黄、玄参、竹叶心、麦冬、丹参、金银花适量(用纱布袋装好),猪龙骨过水后,焖炖半小时即可。

生地龙骨汤

热入膀胱:芦根饮

芦根、车前草、马蹄、竹蔗、白花蛇舌草、白茅根各适量,冰糖少许,大火煮沸后,小火保持沸腾20分钟即可。冷藏后口感更佳哦。

芦根饮

痰热壅肺:二皮猪肺汤

地骨皮、桑白皮、炙甘草适量,粳米一把(纱布袋装好),猪肺洗净切块,焖炖半小时即可。

赞(5)
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址