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它被称为“天然解毒王”,每天换着吃,养肝排毒,给肝“洗洗澡”

肝脏是人体内最重要的解毒和排毒器官,它能够保证及时将体内的毒素垃圾排出体外,维持身体的正常运转,保护机体免受伤害。只有保证肝脏的健康,才能够保证身体的健康和长寿。但是在我们日常生活中,很多人养成了不良的饮食习惯和作息习惯,给肝脏增加了很大的负担,导致大量的毒素和垃圾堆积在肝脏内无法及时排出,这样会严重影响着身体的健康。藏在身边的“天然解毒王”,每天换着吃,给你的肝脏“大扫除”

它被称为“天然解毒王”,每天换着吃,养肝排毒,给肝“洗洗澡”

1、黑蒜

黑蒜的营养价值是非常高的,它含有丰富的大蒜素,这种物质与维他命b1相结合,在身体内形成酸硫胺素能够有利于帮助促进体内的血液循环,更好的滋养肝脏,提高肝脏的排毒和解毒功效,及时将体内的毒素垃圾排出体外,减轻肝脏的负担,而且还能够帮助受损的肝细胞进行修复。每天坚持吃几瓣黑蒜,具有很好的养肝排毒的功效,能够给你的肝脏洗洗澡,所以黑蒜也被称为天然解毒王。

2、酸梅

酸梅有天然解毒王的美誉,酸梅的营养价值是非常高的,它含有丰富的花青素,这种物质能够有利于帮助消除体内的自由基,而且还能够有效的排除体内的脂肪和毒素。经常吃点酸梅,不仅具有降肝火,而且还有排肝毒的功效,能够给你的肝脏做大扫除,减轻肝脏的负担,提高肝脏的排毒和解毒功能,对于保护肝脏具有非常好的效果。

3、蒲公英

蒲公英具有很好的清热解毒的功效,它被称为药草皇后。对于体内肝火旺盛的人来说,在平时多用蒲公英泡水喝,能够有利于帮助给你的肝脏灭灭火,这样就能够大大提升肝脏的功能,提高肝脏的排毒和代谢能力,保证身体的健康。但是蒲公英属于一种寒性的食物,不要大量的喝,喝的时候可以搭配上红枣,这样能够中和它的寒性。

自己动手每天一杯养肝凉茶——降转氨酶,改善肝炎

养肝凉茶,在两广地区的朋友们,非常喜欢,益甘茶的配方是沿用现代医书《中华草本》中的“青色入肝经”配方加以增减做成的。

养肝凉茶煮法:

取溪黄草根叶10g晒干,甘草6克(捣碎成粉),菊花5克,金银花5克,桑叶3克,水200克。将食材倒入煎锅中煎煮1个小时后,去汁液,即可饮用。

溪黄草益甘茶,5种草药均能很好的养肝作用,如果觉得麻烦,可以到药店或者网络上选择同款配方益甘茶袋泡茶,此款凉茶拿来作为日常辅助调乙肝、肝炎、酒精肝等肝脏疾病,可以清除肝脏毒素,降低转氨酶指标。

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