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初学曳步舞入门第一集

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跳舞口诀大全,赶紧为自己留一份!

俗话说得好,跳舞这门功课,一月不练舞步不便,半年不练全身不便、一年不练重头再练!

跳舞时,如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己,学舞真是事半功倍。最全跳舞口诀,记得先收藏再学习!

心里没有,身上白走

——是强调动作时意念、感觉的重要性。

满、赶、闪

——动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。

立如松、动如风,静若处子、动若脱兔

——比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。

慢而不断、快而不乱

——要求慢板动作中连贯圆润,快速动作要干净利索。

身让手、胸推手

——强调动作过程中哪里主动、哪里被动,如“云间转腰”。

刚而不拙、柔而不懈,韧而不僵、脆而不浮

——强调“阳刚”和“柔韧”型的动作。

形已止、意无穷,动已静、神未止

——要求动作中要有延伸感。

行云流水、藕断丝连,点中有线、线中有点

——形容动作中要流畅通顺、连绵不断、节奏分明。

矫若游龙、形如旋风

——比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的感觉。

心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合

——形容动作要从内到外的感觉。

动作要领:关于体态

挺起胸抬起头,重心始终在前头。前收腹后提臀,精神集中要提神。把后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵,正常呼吸要平常。以上要领要记清,贯穿一身到始终。

关于腰

腰是动作一轴心,做不好它可不行。坐下腰要牢记,呼吸畅通别塌腰。

前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。提呼吸要吐气,规格要领要牢记。

关于软开度

学舞蹈练软开,这些都是刚起步。压压腿有点疼,不疼怎能练成功。下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。

下横叉不要怕,疼得不行说说话。软开度不解决,其他动作没法学。

关于平转

练平转走直线,留头甩头向前看。膝盖伸直不能弯,两腿距离像胯宽。

重心直立两腿间,高高立起半脚尖。胳膊平肩下沉,睁大眼睛提住神。

关于小踢腿

身体直立脚拔地,动力腿要找爆发力。二十五度要静止,收回也要把劲使。力度训练很重要,影响将来做大跳。

关于单腿转

单腿转找直立,留头甩头要牢记。胯摆正腿放好,重心才能不乱跑。往上立不憋气,规格要领想仔细。

关于单腿蹲

单腿蹲练柔韧,规范要领要使劲。,同时直同时弯,膝盖打开不能关。,要呼吸要伸长,个头往上长一长。

舞蹈最缺口诀

练舞中最缺的是追求,追求中最缺的是专注,专注中最缺的是技巧,技巧中最缺的是舞韵

舞韵中最缺的是舞感,舞感中最缺的是舞姿,舞姿中最缺的是飘逸,飘逸中最缺的是流动

流动中最缺的是升降,升降中最缺的是摆动,摆动中最缺的是倾斜,倾斜中最缺的是翻身

翻身中最缺的是运步,运步中最缺的是轻盈,轻盈中最缺的是弛松,弛松中最缺的是平衡

平衡中最缺的是默契,默契中最缺的是激情,激情中最缺的是节奏,节奏中最缺的是内涵

最后记住:

勤奋学刻苦练,功夫才能看得见。找感觉找要领,舞蹈之路已定奠。

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