要学正宗鬼步舞
就来鬼步舞教学基础舞步网

鬼步舞6个基本动作,曳步舞30步教学视频

点击获取600G现代舞蹈教学视频大全

细节决定成败看摩登舞技术技巧中的细节

细节决定成败,一个小小的细节就可能会毁掉一个人多年的努力。看看摩登舞动作技术技巧中的一些细节要领吧。

【摩登舞的移动】

1、双脚永不离开地板,永远在地板上擦,出去的脚和收回的脚都不离开地板,是要用足去“亲吻”地板的;

2、 第一拍应向前(后)摆动移动腿,是产生前进(后退)舞步需要做的第一件事。这件事是把动作脚放在前进(后退)舞步的初始位置上,当然也相应的产生一个动作脚的初始位移。

3、人体重心和舞步的发力点(动力源)正好是重合的,都在竖脊肌尾端也就是尾椎骨上面两三公分处。

4、 发力,是在主线条延伸拉长的前提之下,也就是尾椎骨向上顶的前提之下,尾椎骨上面两三公分处竖脊肌发力向前推。这就会导致两个结果:
(1)、人体重心和舞步的发力点(动力源)正好是重合的,所以这里推正好就是把重心向前推,而这个地方正好又是底盘(胯)的中心点,所以也就是推胯。
(2)、主线条延伸拉长也就是尾椎骨向上顶,这时候横隔膜本来就是升起来的,是向上的。当尾椎向前的同时它仍然继续是向上的,并非仅仅是简单向前。

【摩登舞的横隔膜领先】

横隔膜之所以能够领先,是因为身体延伸拉长了,线条加张力了,在这种前提之下,整个身体线条绝对不是笔直的顶天立地的直线,而是一张“弓”,这张“弓”的凸点就是横隔膜。在这种前提之下,这种身体处于舞蹈状态之下,即使你还没有推胯,而横隔膜本身就已经有向前去的趋势了,好象身体内部有一股微风在吹着它要往前去那种感觉。
如果是第一步,就是向正前方推胯。如果是第二步,就是向斜前方推胯。

【摩登舞的挤压】
 挤压过程中要做到:

1、松膝,千万不能带力,膝一带力就会僵,一僵就会成推土机式的移动;

2、 踝紧,要用力去挤压;

3、大腿后侧的根部紧,大腿根部紧了,说明将身体重量放在大腿上了(也就是通常讲的将重心放在地板上了),如果大腿根部松了,降得再低也没有用,因为没有产生出向前推动的能量。

在拔地推动时不得不二次发力,这样就会产生移动的断口。

降是手段而不是目的,不能为降而降;

摩登舞是比水平方向的移动量,并不是比降得多低,当然也不是比升得多高。

【 摩登舞发力和推动】

发力和推动——发力和推动是摩登舞的核心技术。把重心放到脚跟。从脚跟开始的发力滚动,使推动变的平稳而柔和,重心在水平方向的运动由低到高,符合华尔兹的升降规律,感觉好极了。
要领:当身体升高时,锁骨位于脚尖的上方,这叫做垂直。
当身体下降时,重心先回到脚掌。
前进步:体位后移到脚跟并超过脚跟(身体后于脚跟)。力沿着后脑勺下降,双肩下沉,到脚跟的最后端进入地板。借助地板的反作用力,主力脚从后跟向前滚动,三个关节工作,产生轴心(体位)移动。当膝关节向前弯曲最大时,脚跟离地,动力脚才出发。
后退步:重心前移到脚尖并超过脚尖(身体前于脚尖),动力脚伸向后。力从身体前面下降致脚尖,由尖至掌滚动,三个关节够工作,产生轴心(体位)移动。膝关节向前弯曲越大,推动力越大,效果越好。

 【摩登舞的流畅性】

重心转移过程不露痕迹,其目的是为了使身体舞动的每一个细节的过渡尽可能圆滑,没有突变。为了达到不露痕迹的境界,要求“下肢三内”:膝盖内扣,脚底内侧着力,脚走内弧线。

这“三内”能够最大限度地有效避免双脚同时承担体重,同时分担重心,不留从单脚到双脚、双脚到单脚重心交替的痕迹,从而更好地实现脚随身动,促进身体线型流动,增强身体舞动的流畅性。
这个话题同“重心不应当停留在两脚(腿)之间”一脉相承,(定位做型外)重心应当永远保持在单脚单腿;重心在两脚之间停留的时间越短,舞动效果越好。

需要强调的是,下肢“三内”同样以“脚随身动”为前提;不露痕迹是脚随身动的高境界。

【摩登舞的性灵】

没有性灵或是缺乏性灵,哪怕他(她)的技术再好,再规范,也没有感染力,也打动不了人心。有性灵,技术可以慢慢学,无性灵,技术就是无源之水,无本之木,在艺术表现力上就是做作。

用胸腰跳舞,要清醒地认识到胸腰在舞蹈中的重要性,其他的一切脚法、身体姿势和线条的延伸,都是胸腰动作下的结果。随便哪个动作,无论难度有多高,只要弄清楚了左右胸腰是如何保持和切换的,就很容易找到解决问题的方法。而且,用胸腰去引导跳舞,更能保持动作的美感,以及连续性、流畅性。

这些技术技巧人人都知道,只是在舞蹈中或忽略,或做不够好,

或许······,只要时刻注意这些细节,你的舞蹈就会更加优雅优美!

赞(0)
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址