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跳摩登舞女士收紧身体的重要性

在摩登舞中,很多女性朋友都明白在跳舞的过程中要收紧身体夹紧臀部。但是仍然觉得身体一直没有收紧。原来,作为一种空间延伸的舞蹈,摩登舞对于身体的收紧应该从水平与垂直的方向去收紧,这样才能更全面更深入的去理解。

在垂直的方向,我们的身体存在可以弯曲的两个点,这里称为断点,分别是我们臀部跟大腿的连接处和膝盖。这两个点的用力方向与它们的可弯曲方向相反,也就是膝盖往后压,臀部往前挤压,这样处理后身体可弯曲的地方都给锁住,当我们推动重心的时候,就如同压弯一把钢尺那样,形成大腿肌肉在最前面的小弧形,这样不但收紧了断点,而且产生了身体的弹性。

而在水平方向,我们要多利用扭毛巾的方式进行练习,即:通过上身和下身向相反相向去转动,将身体锁住,从而防止上身与下身错位。在扭毛巾练习的过程中,要注意臀部的力量要一直向前,然后由膝盖产生的力量带动了上身和下身形成扭毛巾。这样能够让练习的效果达到最佳,从而达到身体表现的收紧。

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