要学正宗鬼步舞
就来鬼步舞教学基础舞步网

鬼步舞跳得最好的美女网红

点击获取600G现代舞蹈教学视频大全

同样都是跳舞的人,只有你被端肩毁了气质!

舞蹈生除了基本功得练好之外

最重要的是什么?

气质

有时候明明大家都是练舞的人

别人跳舞时意气风发

你跳舞的时候缩脖子耸肩

你的气质去哪儿了?

都被端肩这个坏习惯给磨没了…

人为什么要有气质?

看看刘亦菲你就知道了

刘亦菲亭亭玉立的优美姿态

让她在人群之中脱颖而出

所以

气质很重要

别让端肩拉低你的气质

下面小编来支几招

帮你克服舞蹈中端肩的坏习惯

快速提升你的舞蹈气质

一、究其原因,端肩是由于身体不够放松造成的,所以让肩膀放松很重要。

舞者可以伸出双臂、平举、将力量点集中到双手指根上,肩膀放松。

伸出双臂上举,同样将力量点集中到双手指根上,肩膀放松。

二、跳舞时呼吸混乱会拉低舞蹈的整体质量。

有的时候人比较紧张或者老吸气不吐气,肌肉就会比较紧,容易耸肩,所以注意呼吸也对克服端肩起到了重要作用。

舞蹈练习的过程中要清楚舞蹈的整体节奏是什么,然后利用自己的脚步来改善舞蹈情况,这是舞蹈呼吸的重点。配合音乐效果会更加明显。

三、如果你觉得前两个方法有些枯燥,你也可以自己进行开肩训练。给自己的肩部来一个活动前的热身。

具体方法如下:

压肩:双脚与肩同宽自然站立,上身立直,双手上举过头顶,慢慢趴下去,双手搭到把干上,胳膊和腿都要伸直,一下一下往下压,要往你的斜下方用力。

甩肩:双手以2/4的舒缓节奏,伸直交替往后甩。

赞(0)
未经允许不得转载:鬼步舞教学基础舞步 » 鬼步舞跳得最好的美女网红
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址