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经典鬼步舞57步分解教学慢

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东方舞该如何进行入门训练?

1、面部:东方舞要求舞者们在跳比较欢的鼓舞之类的时候,最好要露齿笑,显示自己非常有自信。

2、脖子:你要让你的脖子充分的运动开来,可以前后左右随意摆动,特别是左右,东方舞里面有的印度风格的曲子,脖子动起来对动作的完整性起到很重要的作用。

3、肩膀:要绕肩,也就是左边先开始,从前绕道后,从后绕道前,然后右边重复一样的动作,而后在左边快移到后面的时候,右边从后往前绕,这样循环,再来就耸肩,重拍在下面,耸起来以后有力地弹回去,速度加快。

4、胸:先要学习绕胸,就是从前到后再到前,不过仅仅是胸在动,肚子不能动,绕完后再从前面水平面的绕圆圈,或者V字形。

5、肚子:首先肚子是很重要的,要练呼吸,吸气肚子进去,呼气,肚子出来,慢慢的练习气息以后,肚子慢慢受控制了,就可以做波浪状,不停地蠕动肚子,然后开始弹肚子,弹出去后马上收回来,动作要快。反复练习。

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