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这就是经常跳舞的人,太可怕了!

世卫组织最近将几十种长寿方法进行了排序,结果跳舞是第一位。跳舞被称为“世上最好的运动方式”。数据统计显示:每跳一支舞,可使人体50%的血液流动起来,有活血化瘀之功效;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉的力度。

1、跳舞使记忆力增强

随着年龄的增加,人的记忆力逐渐减退,跳舞能够改善记忆力,记住每天练舞,记住每一个具体动作,记忆力会因为越用而越来越强了。

2、跳舞使经络打开。

长期久坐不运动,没注意身体,经络就会僵硬,全身会有小疙瘩,坚持跳舞,这种症状会减轻很少。

3、跳舞使脉搏疏通。

经脉不通,脉搏僵硬,全身就会很紧张,很僵硬,每天跳舞半个小时,全身都可以放松了。

4 、跳舞使气血通畅

身心不和,疾病来自于气血不通,气血不通原因是经络不通,所以,身心不自由,通过跳舞,气血可以通畅,身心就自由了。

5、跳舞使心脏功能增强。

跳舞能增强心脏功能,通过心肌不断的收缩,使心脏慢且有力,可以有效的防止心梗、心脑血管疾病的发生和蔓延。

6、跳舞骨骼、肌肉等各部关节功能增强。

经常不运动的人,全身肌肉僵硬,没有弹性,没有力量,通过跳舞后增强骨骼的强度、肌肉力量,强健腿力、腰力、筋骨,而且关节也灵活、润滑了。

7、跳舞使内脏疾病减少。

五脏六腑都是需要运动的,跳舞可增强消化腺分泌功能,促进胃肠有规律蠕动,增进食欲,增强五脏六腑弹性等多种功能,很多疾病不治而愈。

8、跳舞使“三高”缓解。

有些人,尤其是老年人,受三高的困扰,久治不愈,医生都束手无策,只能长期服药,勉强控制。但跳舞后,五个月减了四十斤,三高就三和了。跳舞对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的疗效。

9、跳舞使精神愉悦。

坚持跳舞,可消除心脏缺血性症状或降低血压。让人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。跳舞可减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有了垃圾,气血通畅,人会愉快。

10跳舞使人减肥、朔型。

人的气色与容颜是有直接关系的,血里有垃圾,人自然的就不漂亮。所以,跳舞可排除体内多余的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

11、跳舞使肾功能增强。

久坐会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩等问题。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,跳舞能减少吃药,从而增强肾的功能。

12、 跳舞使大脑更灵活。

清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高工作和学习的效率。经常用脑的人,大脑会出现清晰,跳舞出汗之后,大脑思维变得更加活跃。

13、跳舞使视力增强。

现代人,电脑、手机不离眼,眼睛高度疲劳,据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持3个月者,与不喜欢运动的人相比,前者反映更敏锐,视觉与记忆力均占优势。

14、跳舞使延年益寿。

跳舞是一种静中有动、动中有静的绝佳健身方式,可缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,精神愉悦,这样寿命自然延长。

15、跳舞能开发智慧

人的血里垃圾多,自然变愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持跳舞,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。

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