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全体舞友请注意!跳舞最容易踩这16个“雷区”,记得避开!

广场舞已经是大家喜闻乐见的集体活动,参与的人越来越多。新的一年,跳舞最容易踩这16个“雷区”,谨记!谨记!

1、要注意选择良好场地,老年人要选择人员较少的舞场.

2、要注意适量跳舞,不要运动过量。

3、请要注意选择合适的舞曲,不要跳过于剧烈的舞。

4、要注意因人而异,不要赶潮流,勉强学花样,跳国标。不学那些危险难度大的花样。

5、要注意跳舞目的为健身,不要带病跳舞。

6、要注意时间得当,不要“闻鸡起舞”。要注意戒烟限酒,不要酒后起舞。

7、要注意选择合适的舞鞋,不要穿硬底鞋。

8、必需征得老伴同意,最好和老伴一起学跳舞,免得引起家庭纠纷。

9、要注意饥饱适宜,既不空腹跳舞,也不要饱腹起舞。

10、要注意冷暖得当,不要骤然降温。

11、找内行老师学好基本功,不急于学花样。

12、跳舞时间要量力而行,不要沉迷于舞厅与广场。

13、跳舞是为了锻炼身体别有杂念

14、在医生指导下进行。

15、注意舞场文明礼貌,着装整洁。

16、不结交固定舞伴,但在提高阶段或参加比赛舞伴要相对固定。

文字虽少,但句句重要。跳舞是一种美好的享受,是有益健康的运动。舞动半边天提醒大家在跳舞的时候要谨记这16点,预防踩上“雷区”。记得发给身边的舞友看看,有些还真的会忽视哦。

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