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手型美,舞才美!形体舞基本手型练习,舞者必练!

舞友们在学习舞蹈入门动作的时候,我们往往从基本手位和脚位开始学起。经常练习基本动作,有助于培养舞感,还能让你的舞蹈动作更标准。

7个基本手位

一位手:手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。

二位手:手保持椭圆型,抬到胸腹横隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在动作过程中,要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

三位手:在二位的基础继续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

四位手:左手不动,右手切回到二位,组成四位。它已是舞姿了。

五位手:左手不动,右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点,不要过分向后打开,起到一个延续双肩线条的作用。

六位手:右手不动,左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。

七位手:右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。

来个总图:

结束时,双手从七位(手心朝前)划一个小半圈,手心朝下,向两边伸长后,胳膊肘先弯曲下垂,逐渐收回到一位。

学习手的位置之前必须学好手的形态:大拇指尖不必碰到中指的指根处,朝向手心既可。

俗话说的好:行家一伸手,便知有没有。舞蹈中最重要的基本手型练好了,舞蹈自然漂亮了,赶紧学起来吧!

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