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最全拉筋方法,筋长一寸寿延十年”12招正确拉筋,无论跳不跳舞都该看看

从出生的时候,可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到最后弯腰拉住脚都显得困难,就是一种老化,这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果,另外一方面也说明缺乏锻炼。

有些七十的老太还可以举腿贴额头,八十的老大爷还可以练瑜伽的高难度动作,一切的一切都说明,筋完全是可以通过锻炼软化、拉伸,保持弹性的,从而让整个身体都保持年轻态。下面12招正确拉筋的方法,无论你跳不跳舞都应该看看。

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