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舞姿变美最有效的方法,它排第一没人排第二!千万舞友赞同!

有的人跳舞非常有范儿,有的人的舞蹈一看就让人赏心悦目。怎么让自己的舞姿变美呢?或者说什么样的舞姿才是美的呢?其实都是根据这三点来评判的。

身体要正、直

身体正直是形体美的基础,我们跳舞时首先应该把腰立起来,在立腰的同时,把肚子、屁股都收起来。

当然,身体正直的要求还不仅这些,还要把双肩打开,后背平直,脖子要伸直,要感觉有一股气要冲破头顶而出。能做到这些,身体就能克服自然状态,保持跳舞所需要的那种正直。

注意,身体要直并不是要使身体绷直一直处于紧张状态,这样容易导致面部肌肉到颈部都僵硬。用僵直的身体跳舞,不会带来美感。

在跳舞的过程中,不论是站立、下蹲还是跳跃,身体都需要一种正直而自然的美。

手臂要伸直

手臂伸直的标准用两个字表述就是“长”和“圆”。如何保持手臂“长”和“圆”?告诉大家一个方法。

从肩膀开始至手指尖,应该一点点低下去。在肩头上滴水,可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。能够大体上达到这种要求,手臂也就显得长而圆了。如果手臂弯曲得过大,滴水就流不到手指了,那样,将会破坏手臂的美。

除此之外,手指也要松弛、自然,不要因为故作姿态,而使手指僵直。

舞姿的美主要表现在上身,而上身又主要表现在手臂上,如果手臂理顺了,也就为舞蹈带来了美感上的享受。

腿要绷直

以前会告诉大家腿要伸直,与其说要伸直,不如说要“绷直”更来得确切。

会跳舞的人,一般的腿都会保持绷直的状态,脚绷成弓形,视觉上也会拉长身体线条。在做弯腿或是勾脚动作的时候,会更加有特殊韵味。

腿的线条美与不美,不在于抬得高与不高,而在于有没有绷直。跳舞时不仅别人看着美,自己也会觉得舒服。

跳舞时时时刻刻记住这三点,加上持之以恒地练习,一定能跳出具有美感的舞蹈,展现美丽的舞姿!

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