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2019年最火鬼步舞视频大全

舞蹈的功能,太强大了!不跳舞的亏大了~~

1.丢掉烦恼和痛苦

舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气,在短短的30分钟到1小时内,你的世界之属于你自己。如果你恰逢低潮时期,工作、感情、健康都不如意,就算常去夜店报道或是用酒精麻醉自己也于事无补。接触舞蹈后,虽然一开始很吃力,但在重新学习呼吸和移动方式的过程中,你会发现烦恼和挫折已悄然失踪。

2.对自己更有自信

舞蹈之后,体重数字不再是重点,只要脂肪在健康的范围内、线条好不好看、是不是有达到自己的目标就够了。现在很多女生对自己的标准很严格,会很在意裤子的size一定要控制在几号以内。但在舞蹈圈,只要这女生好好爱她自己,你就会觉得她超级有魅力。不管紧身裤穿起来屁股大,或是腿很粗,已经不会看到尺寸的问题。和别人比较,只会一直遭受挫折,要懂得挑战过去的自己,而不是身旁的人。

3.把握时间与自己约会

舞 蹈是移动式的冥想,你会一直检视自我,比起外表改变,内心的成长才是带给自己最大的改变。 假设一个傍晚太阳西下,当你看到窗外风景美好,赶紧把歌单排一排冲出去,一个人在室外舞蹈时,好像在拍mv,就是这个气氛和感觉,就像跟自己约会,自己又成长了,跑起来就会很开心。

4.更懂得享受美食

朋友相约参加舞蹈或其他运动时,最常说的就是,练完之后我们去哪家餐厅吃大餐庆 祝,或是哪里哪里有很棒的小吃。 毕竟吃也是运动的动力之一,不会再像以前要求自己很瘦很瘦,饿很久再去吃,吃了却又有罪恶感,现在虽然不忌口反而瘦得更健康。

5.学会鼓励自己、赞美别人

跳舞的人都很会给别人鼓励,“你好棒”、“你跳的好美”,总是挂在嘴边。原来从前排斥的运动可以让你获得很大的鼓励,这成就感是从小到大都不曾有过的。久而久之会像传染一样,也开始会鼓励其他人,看到别人开心,自己也会开心。

6.与朋友间的相处也跟着改变

最大的改变是看待每件事情的延伸、看法都会不一样。和朋友相处的感觉也不一样,发泄方式从喝酒、花钱逛街转变成跳舞;舞蹈会让人不一直专注在不开心的事物上,自然而然少了抱怨,更让自己拥有了健康的身体.

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