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三伏天睡前把“生姜”涂在脚底,坚持7天,3个好处收入囊中!

俗话说的好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方”“常吃生姜,不怕风霜”。殊不知生姜不止食用有效果,涂在脚上也有很强大的功效, 三伏天睡前把“生姜”涂在脚底,坚持7天,3个好处收入囊中!

生姜能够增强与加快血液循环,刺激胃液分泌,增进消化,调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后,能抑制身体内氧化物的产生,进而起到抗老防衰作用。睡觉之前把生姜涂抹在脚底,会有3个好处收入囊中:

1、减肥,生姜属于温性食物,而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来,把生姜涂在脚底,就能让身体有温暖的感觉,坚持使用7天,寒湿体质的人有减肥效果。

2、祛湿,湿气重一般会出现便秘和发胖的情况,这种情况吃食物一般是很难改善的,此时把生姜涂在脚底,湿气就能很好的祛除了。

3、促进睡眠,晚上睡觉前把生姜涂在脚底吗,整个身体都暖暖的,尤其是夏天喜欢开空调睡的朋友,涂点生姜,整个人的睡眠质量就得到了改善。

所以坚持把生姜涂在脚底,7天后,这些好处就收入到你的囊中了,你别再错过了。在这里还要提醒大家三伏后需要注意身体,俗语说:“冬练三九,夏练三伏”,其意义在于人体本身有着适应不同环境生存的能力,在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力。的确,成天躲在有空调的家里不出门,躺着、坐着,一点运动量都没有,会使身体适应能力和抵抗力下降。

但在高温三伏天,在酷热的室外做大量高强度运动,也是不可取的,这种锻炼方法不应过度提倡,特别是老年人、孩子和长期不运动的人群。夏天本来体温就高,再加上户外锻炼增加皮肤热量,使人体脱水速度加快,特别是心血管运氧能力下降,容易出现神经系统紊乱。

像高血压、心脏病等心脑血管疾病的人不适合“夏练三伏”,像散步这样的轻松的方式就可以了。

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