要学正宗鬼步舞
就来鬼步舞教学基础舞步网

鬼步舞哈哈哈舞曲

跳舞!把优雅变成一种气质,把健康当成一种习惯

自信、自重、自立、宽容、乐观、豁达、热情、慈悲、善解人意,都会提升女性气质,让肌肤健康,健康与美貌为一个完整的统一体。

优雅,即优美、高雅,常用来形容女子的姿态、举止。显然,优雅则是将人的社会属性素质与女性特点完美地结合起来,继而表现出来。优雅的表现是十分丰富的,她和文化底蕴、知识内涵等诸多内容有关。

舞蹈就是将优雅成为一种气质,就要通过舞蹈在举手投足中表现出来,最能激发美的莫过于艺术教育(一种高尚情操与内在修养的完美结合,这就是最高层次的优雅)。

每天只需坚持1小时跳舞,对我们的身心都会有好处,你会培养一种更加积极向上的生活方式,还能增强自信,保持活力,生活的更加幸福。

跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

跳舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。

定时坚持,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。

跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

舞蹈是进入中年和晚年的你最好“护理专家”!

一周跳舞3次–可以预防老年痴呆

一周跳舞3小时以上–降低患心血管疾病风险

一周跳舞7小时以上–乳腺癌患病率降低20%

赞(0)
未经允许不得转载:鬼步舞教学基础舞步 » 鬼步舞哈哈哈舞曲
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址