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鬼步舞高级教学视频全集

对小拇指做一件事,堪比安眠药和补肾药,白头发也少了!

按摩小指作用大

1.强心防癌

2.补肾缓解、前列腺炎症

3.预防老花眼、白内障

手指按摩操

动动小拇指,养心又安神

1.躺在床上,双臂与肩齐平伸直呈180°,双手握拳,然后伸出小指,做一收一放的动作,其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位,做到一百下,要坚持做完。

2.手指提水强肾乌发

日常生活中,咱们可以有意识地用小拇指提重物。比如外出买东西,就可以用小拇指提,并作一松一提动作,借以锻炼,当然肯定不能太重。

经常刺激小拇指可以预防及治疗头痛、失眠、更年期紊乱、肾脏病等多种病症,这是刺激其它几个手指所不能达到的。

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